こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
今年も残り１週間となりました。
アーミーフィットネスジム竹ノ塚店は１２月２８日（土）〜１月４日（土）までの間、お休みをいただきます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
また、各店舗で日程が違います。お間違えのないようお気をつけ下さい_(._.)_
さて、今回は今年最後のブログということで「２０２４年の振返り」をしたいと思います。
今年は竹ノ塚店も２年目に突入し、特に１年目から入会されている会員様の体力が、着実についてきていることを実感することができました。
スラックラインが歩けるようになったり、１分もできなかったバーピーが３分出来るようになったり…
また、体力が付いてきたことで仕事や勉強に集中できるようになった、より活動的になったと嬉しい声も沢山聞くことができました。
次に、竹ノ塚店から激痩せコンテストに入賞でたことも嬉しい出来事でした。
更に入賞された会員様に感化され、多くの会員様の意識も高まったと感じています。
お互いの取り組みを報告したり、誘惑に負けそうな時に励まし合っている姿は、まさにアーミーフィットネスジムの魅力だと感じました。
最後は、新たなイベントを開催できたことです。
３月に「リックンランドツアー」９月には「フットサル大会」を行いました。
どちらも多くの参加をいただき、楽しいイベントとなりました！
来年も新しいイベントを企画・開催したいと考えています♫
私個人としては、６月にリウマチの診断を受け、年末間近にもフットサルで捻挫をしてしまいました……
身体が自由に動かせることのありがたさや、食事・生活習慣を乱さずに過ごすことの大切さを感じた１年となりました。
今年も新しい会員様と出会えたり、一緒にトレーニングをしたり食事メニューについて考える事ができ、充実した年となりました。
アーミーフィットネスジムでトレーナーをさせてもらえていることを感謝しております。
来年は更に、アーミーフィットネスジムの魅力と、運動の素晴らしさを伝えていけるよう努めて参ります。
２０２４年、ありがとうございました！
来年もよろしくお願いいたします！！
それでは、良いお年をお迎えください★
追伸
私はいただいた休暇で実家に帰省してきます。
せっかくなので太ることなど気にせず、美味しいご飯をたくさん食べて、満喫しようと思います♫
年明け、また一緒にトレーニング頑張りましょう！
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こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
９月２９日（日）竹ノ塚のワールドスポーツボクシングジムで開催されたスパーリング大会「足立ボンバイエ３４」にアーミーから５名の会員さまが参戦されました。
結果から言うと・・・３勝２敗でした！
試合の様子はYouTubeにもアップしたので、興味のある方はぜひご覧ください！
s0jd_Y_GDYQ?si=j1HkxfCvm3Lmc0cK
勝った方も負けた方も、皆さんケガなく良い経験が出来たと思います。
また半年後（来年４月頃？）、ボンバイエが開催されると思いますので、参戦したい会員様は日ごろからコツコツ練習するようにしましょう(^^)/
さて本日は、最近友達と一緒にジムに来る方が多いのでその紹介とメリット（デメリット）についてお話ししたいと思います。
平日の夜９時ごろの越谷店では、ご近所さんの仲良し３家族（５名以上）が一緒に来店する時がたまにあります。
皆さん本当に待ち合わせからずっと楽しそうで、トレーニング中も苦しみながらもお互い励ましあいながら、キャッキャッと本当に楽しそうにトレーニングされています(^^♪
そうした風景を見ながらメリットとデメリットを考えたのですが、メリットは言うまでもなく「ジムに行くモチベーションの維持」です。
一人だと最初は気持ちが保てるのですが、時間が経てばある程度効果が出ても出なくても、ジムに行く気持ちはだんだん減る人がほとんどだと思います。。。
加えて仕事やプライベートが忙しかったりすると、ジムに行く気はさらに減ります・・・
しかしバディ（２人）や組（３，４人）、さらに班（８～１０人）単位でグループを作って、誰かが「ジムに行こう！」と言えば、「じゃあ行くか(^^;)」と簡単に行く気になります！
これは本当に素晴らしいメリットだと思います(^^)/
一方デメリットは、トレーニングよりも会って話が盛り上がってしまって、トレーニングに集中しない時がたまにありがちです(^^;)
これは指導するトレーナーにも責任があると思いますので、友達がいて楽しくても、きちんと締めるときは締めて？効果のある指導をしていかねばならないと強く思います(･ω･)ゞ
元から友人、夫婦、兄弟親子ではなくても、ジム内で同じ曜日や時間帯で仲良くなって、なんとなく曜日や時間を合わせてくる会員さまもいます。
ジムに行く気を継続する点で言えば、とても有効な方法だと思います(^^)/
ぜひジムが長続きしない方は、参考にしてみてください！
ちなみに、「なんとなく」がポイントですので、あまりきっちり約束すると逆にジムに行くのが億劫になりがちなので、そこは気を付けましょう(^^;)
それでは、また。
追伸
９月２８日（土）に初めて開催した「アーミーフットサル大会」は大盛況に終わりました！
私と北薗班長は審判や進行でプレイは控えめにしたのですが、それでも私は家に帰ってから両腿裏がピクピクつる寸前でした(+_+)
日ごろ全くしない「ダッシュ＆ストップ」を繰り返したからだと思われます。。。
とにかくそれでもとても面白かったので、次回は春頃（３月か４月？）に開催したいと思います！
初心者大歓迎ですので、ぜひたくさんの会員様のご参加楽しみにしています(^^)/
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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！
テレビで秋刀魚の話題が出たり、ランニングコースに銀杏が落ちていたり、秋を感じるようになりました。
秋は「○○の秋」と例えられることが多くあります。
理由は、秋は過ごしやすい気候になるため、物事に集中するには最適な季節だからだそうです。
何か新しいことにチャレンジするのにも、いいきっかけになりますね♫
先週９月２８日（土）アーミーフィットネスジムでも、スポーツの秋にふさわしく初の「フットサル大会」を開催しました！
今日は、その大会の様子をお伝えしたいと思います。
集まった会員様は１０名、その他に自衛隊の後輩たち(8名)にも参加してもらいました。
試合はスタッフも入り、３チーム(越谷＆竹ノ塚チーム、春日部チーム、自衛隊チーム)を作って、８分の試合を８試合行いました。
８分は短いのでは？と思われがちですが、フットサルは常に走りっぱなしのスポーツなので、かなり疲れます……
また日頃あまり使わない、持久力・瞬発力・バランス能力・筋力等々たくさんの体力要素が必要になります。
ですので皆さん３分も経てば、汗びっしょりで、息切れする様子が見られました(･o･;)
しかし、さすが現役の自衛官と日頃からトレーニングに励む会員様ということで、コートの中では辛くても諦めずに、ボールを追いかけて走り続けていました！
経験者だけでなく、初心者の方も試合を重ねる毎にボールの扱いが上手くなり、最後の方はしっかりフットサルといえる試合が出来ていました！
今回の大会を通して、ゴールを奪うという同じ目標に向かって、仲間と協力すること、初対面でも一緒に汗をかいて仲良くなっていく姿は素晴らしいと感じました( * ॑꒳ ॑*)
そして、動けてる皆さんを見て、改めてアーミーフィットネスジムのトレーニングが、様々な体力要素を網羅したトレーニングであることを実感できました！
また機会があれば(来年春頃？)、計画したいと思っているので、次はあなたも是非ご参加ください＼(^o^)
それではまた！
追伸
今回お借りした「アスレティッククラブ北越谷」という施設では、個人参加型フットサル（通称∶個サル）をすることができます。
参加対象が年齢で区切られていたり、レベルもエンジョイ・ガチと分けられ、自信がない方でも参加しやすい形となっています。
私も時々参加していますᕙ( • ‿ • )ᕗ
フットサルに興味があるけど、なかなか始められない方には、ぜひオススメの施設です！
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