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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

ゴールデンウィークが終わりました。

５日間のお休みをいただき、高知で坂本龍馬像を観て、香川でうどんを食べ、島根で魚釣りをして過ごしました。

充実した休暇を過ごし、エネルギー回復できました♫

ありがとうございましたm(__)m



引き続きよろしくお願いいたします！

 

さて、５月といえばアーミーフィットネスジム「激痩せコンテスト」が始まります！



そこで今日は「激痩せコンテスト」についてお話ししたいと思います。

アーミーフィットネスジムの毎年恒例イベント「激痩せコンテスト」は、体重と体脂肪を減らした合計数値を競います。

公平性を保つため、補正値「（身長−１００cm ）÷ 体重」を減った数値に換算するようにしています。

私は過去２回の激痩せコンテストを観てきましたが、

・食事管理・カロリー計算をする
・週２〜３回の運動をする
・日常生活の中でも体を動かす
・良質な睡眠を取る

これらを意識して取り組めば、全く成果がでないことはないと思います。

また、意気込み過ぎると２ヶ月間続けることは難しいです。

長続き出来るよう、無理せず取り組んでいただければと思います。

「激痩せコンテスト」は、ご自身の体型や体重と向き合い、生活習慣を見直すいい機会です。

どうやって進めたらいいのか分からない方には、しっかりアドバイスもします！

ぜひエントリーしてみてはいかがでしょうか？

それではまた！

 

追伸

５月のアーミーフィットネスジムキャンペーンは……

５月入会者限定「激痩せコンテスト」エントリー無料＆入賞賞金２倍です！

夏に向けて体を引き締めたいあなた、まずは無料体験お待ちしています！！



 

 

Tags: アーミーフィットネス, キャンペーン, 体脂肪, 体重, 激痩せコンテスト, 無料体験, 竹の塚, 自衛隊式トレーニング, 賞金, 食事管理

こんにちは。埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日の井上選手の試合は、波乱もなく４ＲＫＯ勝利！でした(>_<)



日程延期や１０日前の対戦相手の変更など、色々不安要素がありましたが、蓋をあけてみればさすがのスカッとした勝利でした！

今年は３月、９月、１２月と年４試合を計画してるみたいで、ファンとしては最高の年になりそうです(^^♪



さて本日は、２月のアーミーフィットネスジムのキャンペーンを紹介したいと思います！

２月のキャンペーンは・・・

「ジム乗り換えキャンペーン」を実施します！

期間は２月１日から２月２８日までです。

割引内容は「２月月会費無料」と「現在入っている（入っていた）ジムの月会費無料」とさせていただきます！



たとえば現在エニタイム越谷店の会員の方は月会費が７６７８円（税込）ですので、下２桁切り捨てて７６００円引かせてもらいます。

ちなみにエニタイム竹ノ塚店は月会費が６９８０円（税込）ですので、６９００円引かせてもらいます。

チョコザップは全国一律で月会費が３２７８円（税込）ですので、３２００円引かせてもらいます。



他にもいろいろなスポーツジムがあると思いますが、在籍がわかる会員証などをご持参＆提示していただければと思います。

中にはアーミーの初期費用（入会金６８００円＋月会費２月分０円＋手数料２１００円）で８９００円を超えるジムに通っている方もいると思いますが、その場合は３月月会費分からも引かせてもらいます(^^;)

ですので、最大１５７００円の月会費のジムに通っている方は大変お得なキャンペーンだと思います(^^♪

特に２月末でエニタイム竹の塚店が閉店してしまうということで、何名かアーミーフィットネスジム竹ノ塚店に来てくれたら嬉しいなと思っています！





もちろんほかのジムから乗り換えてくる方も、大歓迎です(^^)/

現在通っているジムに飽きてしまった方や、マシンジムで何をして良いかわからない人、コスパの良いセミパーソナルジムを探している人などは、ぜひ一度無料体験にお越しください！

それでは、また。

 

追伸

紹介キャンペーンは２０２５年１年を通して実施していますので、在籍会員様はぜひご友人の紹介何卒宜しくお願い致します<(_ _)>



 

 

 

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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

インフルエンザの感染者数が過去最高と猛威を振るっているようです。

会員様やご家族も感染したと言う話を聞きますが、ピークはこれからやってくるようです。

手洗い・うがい、しっかり栄養と睡眠休養をとって感染予防していきましょう！



さて、今日は「脂肪の役割」についてお話したいと思います。

「脂肪」と聞くと、いらないものだと思われがちですが、私たちの体にとって大切な働きがあります。

まず脂肪は、食事で摂ったエネルギーが消費されずに余ると、肝臓で中性脂肪が合成されます。

この中性脂肪が脂肪細胞に蓄えられ、皮下脂肪や内臓脂肪などになります。

皮下脂肪は、皮膚の真下にある脂肪で、内臓の保護・体温の保持・長期間にわたる飢餓状態に備えるものです。

内臓脂肪は、主に腹部（胃や腸、臓器の周り）に付きやすく、臓器を支え定位置に固定する役割や、短期の飢餓状態に備えます。

このように、私たちにとって脂肪は必要なものです。



しかし、増え過ぎると肥満になり、多くの病気を招く要因となります。

日本ダイエット健康協会では、
・３０歳以上の男性で２５%以上
・３０歳以上の女性で３０%以上の体脂肪を肥満としています。

脂肪を減らすには、蓄えた脂肪をエネルギーとして消費しなければなりません。

筋トレで代謝を高め、脂肪を燃えやすくした状態で有酸素運動をすることが効果的だと言われています。

アーミーフィットネスジムでは、３０分のトレーニング後、自由に自主トレができます！

脂肪燃焼したい会員さまは、自主トレでバイクやランニングマシン、縄跳びされる方が多いです☆

脂肪は人間にとって必要なものですが、蓄えすぎると、肥満になり、それが原因で健康に影響を及ぼすこともあります。

効率よく脂肪を減らしたい方、筋トレ後に有酸素運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？

それではまた！！

 

追伸

新年が明け、会員様からの紹介や体験の方が増えています♫

目標を立てたり、新しいことを始めるのにはいい時期です。

トレーニングを始めたいと思っているあなた、ぜひ一度無料体験にお越しください！

 

 

 

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