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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

インフルエンザの感染者数が過去最高と猛威を振るっているようです。

会員様やご家族も感染したと言う話を聞きますが、ピークはこれからやってくるようです。

手洗い・うがい、しっかり栄養と睡眠休養をとって感染予防していきましょう！



さて、今日は「脂肪の役割」についてお話したいと思います。

「脂肪」と聞くと、いらないものだと思われがちですが、私たちの体にとって大切な働きがあります。

まず脂肪は、食事で摂ったエネルギーが消費されずに余ると、肝臓で中性脂肪が合成されます。

この中性脂肪が脂肪細胞に蓄えられ、皮下脂肪や内臓脂肪などになります。

皮下脂肪は、皮膚の真下にある脂肪で、内臓の保護・体温の保持・長期間にわたる飢餓状態に備えるものです。

内臓脂肪は、主に腹部（胃や腸、臓器の周り）に付きやすく、臓器を支え定位置に固定する役割や、短期の飢餓状態に備えます。

このように、私たちにとって脂肪は必要なものです。



しかし、増え過ぎると肥満になり、多くの病気を招く要因となります。

日本ダイエット健康協会では、
・３０歳以上の男性で２５%以上
・３０歳以上の女性で３０%以上の体脂肪を肥満としています。

脂肪を減らすには、蓄えた脂肪をエネルギーとして消費しなければなりません。

筋トレで代謝を高め、脂肪を燃えやすくした状態で有酸素運動をすることが効果的だと言われています。

アーミーフィットネスジムでは、３０分のトレーニング後、自由に自主トレができます！

脂肪燃焼したい会員さまは、自主トレでバイクやランニングマシン、縄跳びされる方が多いです☆

脂肪は人間にとって必要なものですが、蓄えすぎると、肥満になり、それが原因で健康に影響を及ぼすこともあります。

効率よく脂肪を減らしたい方、筋トレ後に有酸素運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？

それではまた！！

 

追伸

新年が明け、会員様からの紹介や体験の方が増えています♫

目標を立てたり、新しいことを始めるのにはいい時期です。

トレーニングを始めたいと思っているあなた、ぜひ一度無料体験にお越しください！

 

 

 

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２０２５年！あけましておめでとうございます！

埼玉県越谷市、春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

今年もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>

今年はアーミーフィットネスジムとして勝負の年だと思っています！

特に竹ノ塚店は３年目を迎えるにあたって、会員数も芳しくないので、今年上半期次第で最悪閉店も致し方ないと思っています・・・

もちろん閉店したくない！のは私も竹ノ塚店店長のゾノも同じ思いです(T_T)

ですので、２０２５年は毎月「キャンペーン」をきちんと実施していくことにしました！

実は私は基本的に、キャンペーンがあまり好きではないんです。。。

なぜならキャンペーンで入会した人はすぐに退会してしまう方が多いからです(-_-;)

しかし今年はそんなことは言ってられない！ので、まず１月は「２０２５新春キャンペーン」を実施します！



１月中に入会して頂いた方は、入会金と手数料が無料（月会費は日割り）となります！

昨年は１度もキャンペーンを開催しなかったので、より気楽にアーミーフィットネスジムで運動不足やダイエットなどを始める良い機会となれば嬉しいです(^^♪

 

さらにもう一つ、これは２０２５年１年間を通して「紹介キャンペーン」を実施します！



大きな特徴は紹介してくれた会員さまも入会してくれた新会員さまも、月会費を（次の引き落とし以降）１０００円引きにさせていただきます！

もしも２人紹介してくれた会員様は２０００円引き、３人なら３０００円引き、１０人！なら１００００円引きなので、シングル会員（６８００円）の方なら毎月現金で３２００円差し上げます(>_<)

ただし、紹介してくれた会員様された会員様どちらかが退会された場合は、１０００円引きが解除されるので、

そこはご理解していただいて、お互いやめないように声を掛け合ってジムに行くように頑張ってください(^^;)

昨年はたくさん紹介していただいた会員様もいて、昨年以前も適用しようか大変迷いましたが、今年１件でも新たに紹介して頂ければ過去分も適用しますので、大変だとは思いますが、ぜひもう１件紹介よろしくお願いいたします<(_
_)>

ご見学＆無料体験は随時受け付けていますので、たくさんのお問い合わせ＆ご紹介楽しみにお待ちしています！

それでは、また。

 

追伸

２月は竹ノ塚にあるエニタイムが閉店するということで、ジム乗り換えキャンペーンを考えています！

エニタイムやチョコザップなどスポーツジムに在籍していたことが証明できるもの（会員カードなど）を提示していただこうかと思っています。

詳しい内容はまた２月になったらお知らせします(^^♪

ジムに通っていて乗り換えようかなと思っている方はぜひお楽しみに！

 

 

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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

４月１３日〜１４日、朝霞駐屯地で「全国自衛隊女子フットサル大会」が開催されました。

全国の駐屯地や基地でチームを作り、年に１度大会が行われます。

通称「全自」と言われ、自衛官の頃、私も出場していた大会です。





同じチームで戦っていた後輩たちが出場するため、１３日の予選リーグは応援に行って来ました。

今日は、その大会の概要を紹介したいと思います。

「全国自衛隊女子フットサル大会」は今年で第１０回大会を迎え、多い時は全国から２０チーム以上が参加する大会です。

サッカー情報をネットで専門的に扱う「ゲキサカ」でも取り上げられています。

陸・海・空の自衛官が、全国から集まり優勝を目指して戦いますが、チームによって特色があり、見応えもあります。

私のチームは、集まっての練習はほとんどできていませんでしたが、体力と気持ちだけはどこにも負けず、決勝リーグに進出する常連チームとなっていました。

他チームとは年に１度しか会いませんが、一緒に汗をかくことで陸・海・空の垣根を超えて、仲良くなり、練習試合や食事会を開催したこともあります。

私は７回出場して、フットサルを通じて、人との繋がりを大事に思えたり、同じ目標に向かって戦うことの楽しさを知りました！

競技ではありませんが、会員様が一緒になって汗を流すアーミーフィットネスジムも、人との繋がりを感じられるジムだと思っています。

単に運動するだけではなく、仲間ができたり、交流を深めるイベントもある、他にはないジムです♫

興味がある方、無料体験をやっております☆是非１度ご来店下さい！

それではまた！！

 

追伸

「全自」の種目はフットサルだけではなく、陸上・バレー・バスケ・バドミントン・剣道・拳法・卓球…と、多くのスポーツが対象となっています。

種目や開催日によっては、民間の施設で行われたり、試合の様子がYouTubeにアップされていたりします。

自衛官同士が熱く戦う様子、興味がある方は、ぜひ観戦してみて下さい！

 

 

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