Tag Archives: 肉体改造効果

こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今月いっぱいで「秋の体脂肪買取りキャンペーン」の
エントリーが締め切りとなります。

１０月中にエントリーしてもらって、１２月の最終週
に体脂肪を再測定して一番多く体脂肪の下がった方は、
体脂肪を１％１０００円で現金買取します！

前回は１位の方は７．２％下げて７０００円ゲット
されました！



 

 

 

 

 

トレーニングに対するモチベーションにもなるので、
ぜひ会員さまはエントリーして、体脂肪を下げて
いただきたいと思います。

 

さて、本日はアーミーフィットネスジムの月会費に
ついてお話したいと思います。

現在のアーミーフィットネスジムのシングル会員の
月会費は４９００円です。

約２年前のオープン当初は月会費３９００円でした。

なぜ３９００円にしたかというと、サラリーマンの
１回の飲み代が約３０００円程度というデータから
決めました。

１回の飲み代を我慢して、トレーニングしてもらい
たいと思い、３９００円にしました。

 

約１年前、月会費を３９００円から４９００円に
値上げしました。

値上げした理由は、私と軍曹の指導力の向上により
週に１，２回ジムに来てトレーニングしていただ
ければ必ずカラダが変わると確信したからです。

ジム内の施設には器材は少ないですが、トレーニング
内容は大手総合スポーツクラブには負けていない自信が
あります。

ちなみにオープン当初の月会費３９００円は、大手
総合スポーツクラブの月会費約１００００円程度と
較べて安いというスタンスでした。

２年後の現在は較べるべき競争相手を大手スポーツ
クラブから、パーソナルトレーニング専門ジムや
加圧ジムに設定しています。

パーソナルトレーニング専門ジムは、２か月で３５万
もの費用がかかる「ライザップ」や、一般的な予約制
マンツーマンジム、加圧ジムだと大体月４回（週１）で
１６０００円前後かかります。

アーミーフィットネスジムの目指すべきところは
「ライザップ」のように確実な効果が出て、かつ
サラリーマンのお小遣いの範囲内で気軽に通える
スポーツジムです。

この値段でこんなにカラダが引き締まって、
かつ大事な人を守れるくらい強くなれる。

月会費以上の肉体改造効果をこれからもより会員さまに
提供していきたいと強く思っています。

そのためにもこれからもより良い指導法、器具の設置
など、より一層努力していきます。

あなたも月会費４９００円で、自分史上最高のカラダを
目指しませんか？

気持ちさえあれば、あとは週に１，２回来るだけです。

それでは、また。

 

追伸

来年４月に消費税が５％から８％に上がります。

それに伴って月会費を上げようかと迷いましたが、
現在の月会費のままでいこうと思っています。

この１０月でアーミーフィットネスジムは丸２年
となります。１１月からは３年目に突入です。

今の私の予定では、４年目の来年１１月からは月会費を
シングル会員４９００円を５９００円へ、ペア会員
７５００円を９５００円にしようと思っています。

もちろん既存会員さまや値上げ前までに入会された
会員さまの月会費は上げません。

それに伴って、来年１１月までにトレーナーを増やしたり
エアロバイクなどを新しいものに変える予定です。

そして・・・

もうこれ以上の値上げはたとえ消費税が１０％に
なってもあげることはしない予定です。

まだ来年１１月まであと１年あるので、時々ブログでも
値上げのことに関しては書いていきます。

月会費５９００円のジムにふさわしいように、アーミー
フィットネスジムは（私、軍曹、施設、イベントなど）
必ずレベルアップしていきます。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日「第１回アーミー球技大会」を越谷総合体育館で
開催したのですが、とても盛り上がりました！！！

本当に面白かったので、２か月に１回ペースで開催
しようと思ったのですが、越谷総合体育館の予約が
１０月、１１月の土日祝すべて空いていなくて・・・
唯一空いていたのは１２月２３日（月・祝）の１３時
から１７時・・・

クリスマス前の３連休で参加者が集まるか不安ですが
・・・とりあえず予約しちゃいました！！！

もしも奇跡的に予定の空いている方はぜひ、一緒に
楽しみましょう！



 

 

 

 

 

ちなみにその後、忘年会もしようと思っているので
ぜひ、忘年会だけでも参加できる方は是非ご参加
下さい！

 

さて本日は時間が経つのは早いなあと感じたことが
２つあったので、少しそのことについてお話したいと
思います。

まずは１つ目のお話です。

約半年前の３月の半ばに、４月から陸上自衛隊に入隊
するというＧ君がアーミーフィットネスジムに来ました。

ぽっちゃりしていたＧ君は体力的に不安があったので、
４月までに３回ほどマンツーマンでトレーニング
しました。

特に自衛隊式腕立て伏せ・腹筋・懸垂のポイントや
練成方法について多く時間をかけました。

あとは自衛隊という未知の世界に関して不安や疑問が
たくさんあったので、話をすることでそうした不安も
解消されたと思います。

Ｇ君は前期教育を私の原隊の大宮駐屯地で、後期教育を
朝霞駐屯地で受けて、９月からは晴れて朝霞駐屯地に
ある部隊に勤務することになりました。

Ｇ君は前期教育終了後に一度無事前期終わりましたと
報告に来てくれて、先週にも後期が終わって朝霞勤務
になりましたと報告に来てくれました。

半年で腕立てと腹筋は倍近く伸びましたが、懸垂だけは
最初０回で、半年経っても２回しか出来なかったらしい
です・・・

Ｇ君は将来「陸曹」を目指しています。

陸曹昇任試験の一つに「体力検定」があるのですが、
２回では絶対に受かりません。。。

最低でも３級の１１回、もちろん理想は１級の１７回
でしょう！

試験まで２年ほど時間はあるので、十分到達可能です。

しかし、練成しないと突然出来るわけではないのは、
Ｇ君もこの半年でよくわかったようで、今回正式に
アーミーフィットネスジムに入隊を決意しました！

自衛官もピンきりで、懸垂が１回もできなくても
へらへらしている人もいれば、何歳になっても
絶対に１０回はいつでも出来るように日頃から
練成している人もいます。

Ｇ君には当然後者のような自衛官になってほしいと
思っています。

そんなＧ君が最初にジムに来たのがもう半年前かと
思いました。。。

本当にジムをオープンしてからは時間が経つのが早く
感じます。

 

そして２つ目は、なんと・・・来月１０月一杯で
ジムをオープンして丸二年なんです！！！

１１月１日からは３年目に突入となります！

１月からプチボディビルダーのＫ軍曹が加わり、
４月からは私もボクシングジムに通い始めたり、
私のカラダを使って食事制限をして体脂肪を１ケタ
にしたり、その経験を通して会員さまにはより良い
指導が出来ていると感じています。

アーミーフィットネスジムとして大きく成長出来た
１年だと感じています。

ジムとしてのクオリティは「施設」面では大手の
スポーツジムに負けているかもしれませんが、
「肉体改造効果」の面では負けていないと自負
しています。

きっと３年目もあっというまに過ぎ去る気がします。

軍曹共々、常に向上心・誠実さを持って毎日アーミー
フィットネスジムを運営していきたいと思っています。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

１０月からまたアーミーフィットネスジム恒例の
人気イベント「体脂肪買取りキャンペーン」を実施
します！



 

 

 

 

 

今回私は１１月にボクシングジムのスパー大会に
参加するため、その試合が終わってから約１ヶ月で
食事制限をしようと思っています。

体重があった方がパンチ力や打たれ強さの面で
圧倒的に有利ですので（計量ないんです）。。。

１ヶ月で７４～５キロから７０キロにしようと
思っています。

お楽しみに！！！

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

ボクシングの世界戦、日本人はほんと強かったですね！
内山選手、井岡選手のボディブローでのＫＯ勝利には
本当に興奮させられました！！！



 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

ボディでＫＯするには、パンチ力はもちろん、タイミング
、懐に飛び込む勇気が必要なので、本当にすごいこと
だと思います。

これからも勝ち続けて、ボクシング人気がもっと
出てくるといいなと思います。

 

さて、本日はスポーツジムは楽しいところかどうか
について私の意見をお話したいと思います。

先日とある主婦の会員さまにこう言われました。

「飽きてきたから、休会しようかな～」

・・・私個人の意見ですが、トレーニングは単調な作業の
繰り返しです。

単調さの中に、記録の向上や、カラダの変化などで
トレーニングに意味を見出します。

主婦の方は、特に「楽しさ、おもしろさ」を重要視
されている気がします。

加えて・・・ダイエットしたい方がほとんどです。

楽しさ、面白さを一番大事にするなら、エアロビクスや
球技（バレー、バスケ、フットサルなど）がいいと
私は思います。

しかし、ダイエットや肉体改造したい方は、
筋トレが一番だと私は思います。

私は、単調さの中にも、楽しさも必要だと思うので、
トレーニング以外の部分で、いろいろ話したり、
婚活イベントをしたり、飲み会をしたりいろいろ
会員さまには「トレーニング」以外の部分は楽しんで
もらいたいと思っています。

 

飽きてきた会員さまは休会・退会されていきますが、
長く地道にトレーニングを継続されている会員さまも
とても多くいます。

長く継続されている会員さまを見ていると、やはり
トレーニングの効果が実感できているから、単調で
しんどくても継続されているのだと思います。
（もちろん、他の楽しみもあるとは思います）

タイトルにも書きましたが、スポーツジムは・・・
私は楽しいところだと思っています！

トレーニングはつらくて単調でも、スポーツジムに
行けば、一人でトレーニングするよりも楽しいのが、
アーミーフィットネスジムの特徴です！

１人なら私かＫ軍曹がマンツーマンでバディを務めますし、
誰かその場にいればその人と、または友人やご夫婦、
子供と一緒に来ればまた違った一面が見れて楽しく
なると思います！

トレーニングは単調でつらいですが、その先の充実感と
確実な効果、楽しい雰囲気で運動を楽しみたい方はぜひ、
お気軽に見学に来てください！

それでは、また。

 

追伸

大宮駐屯地勤務時代は大宮駅に隣接している「ＪＥＸＥＲ」
というスポーツジムに通っていました。

そこでは、一人で黙々と筋トレや、ランニングマシン、
サンドバックなどで汗を流していました（友達は出来ません
でした・・・）。

そして、楽しさを求めて「バレーボール」や「バスケット
ボール」のプログラムに参加していました。
（中には球技のプログラムだけ参加する人もいました）

今はボクシングジムに通っていますが、楽しさはあまり
ありませんが、黙々とトレーニングをしてうまくなって
いる充実感はとても感じることが出来ます。

「楽しさ」だけでは、充実感も肉体改造効果も得られ
ないと私は考えます。

しかし、「楽しさ」がないとつらいトレーニングを継続
できない方がいることもよくわかります。

今回の主婦の方のご指摘を、真摯に受け止め、飽きない
ように各種目のトレーニングのアレンジもこれからより
考案していきます。楽しさもより追求していきます
ので、これからもよろしくお願い致します。

ちなみに・・・
下は登り綱を使ったアレンジメニュー「綱逆上がり」です！
（必死に考えればいろんなアレンジが出来るものですね。。。）

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