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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

さて皆さん、良い年末年始を過ごして、リフレッシュ
出来ましたか？

私は年始に家の大掃除をして疲れましたが・・・
かなりリフレッシュ出来ました！

さて本日は、「２０１６・正月太り解消コンテスト」
についてお話したいと思います。

大体、統計によると正月明けに体重が２～３ｋｇ
太る方が多いそうです。。。

年末年始の暴飲暴食、加えて仕事が休みなので、
家から全く出ないでゴロゴロして過ごす方も多い
のでしょう。。。

しかし、正月太りは休み明けから大体２週間で元の
体重に戻ると言われています。

食事と生活が元に戻るので、カラダも元に戻るわけ
ですね。

しかし、中には正月休みで５ｋｇ以上！？太る方も
います。。。

そうした方はきちんと元の体重に戻すという強い意思、
目標がないと元の体重に戻せず、そのままの体重に
なる方も多いのです。。。

 

そうした方のためにアーミーフィットネスジムでは
「正月太り解消コンテスト」をこの時期に開催して
います！

夏前の２か月ダイエットコンテストと違い、正月太り
解消コンテストは短期集中１ヶ月以内の体重のみの
減量コンテストです！



 

 

 

 

 

この正月太り解消コンテストのルールは
「１月１７日までにエントリー・体重測定をして、
２月７日までに体重を再測定する」ということです。

体重を大きく減らした上位３名にはお年玉として、
５０００円の現金を差し上げます！



 

 

 

 

 

ルールに関して具体例を言えば、例えば１０日に
エントリー測定して、１７日に再測定してもOKです！

正月太りを早く解消出来た！と感じたら再測定して
もいいし、食事制限が我慢できなくなった・・・と
感じたら再測定してもいいのです。。。

極端なことを言えば、測定前に少し食事制限・水分
カットをするだけで体重は２～３ｋｇは落ちます。

実際私もおやじファイトの計量がある時は、１週間で
２ｋｇ程度を落とします。

 

正月太りで余計に蓄えた脂肪は、その気になればすぐに
落ちますが、正月気分のまま食べて動かないとその脂肪
が落ちることはありえません。

ヘタをするとそのまま胃が大きくなって食欲が大きく
なり、食べるのが止まらず太り始めるかもしれません
・・・

 

正月太りしてしまった方は、しっかり正月気分を
一掃し、元の体型、いや、より引き締まった体型で
１年の スタートを切っていただきたいと思います！

 

それでは、また。

 

追伸

１月７日時点で参加者は３名なので、このままだと
無条件で３名にお年玉をあげることに・・・

そこで、このブログを見て１７日までに新規入会された
会員さまは無料で正月太り解消コンテストにエントリー
出来るようにします！

入会時に「ブログ見ました！エントリーお願いします！」
と言ってくださいね！

正月太りしてしまった方の入会お待ちしています！

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

４月から正社員の渡辺さんですが、私の想像を超えて
良い働きぶりで本当に、この仕事に向いていると
感じています。

元気があって、人当たりもよく、かつ小さな会員さまの
お子様の面倒もよくみてくれます。

指導面ではまだまだ至らないところも多々ありますが、
それは経験しないとすぐにはついてこないところでも
あります。

どうか会員の皆様、ご理解の程よろしくお願い致します。

さて本日は先日参加してきた「ジム対抗戦」について
少し報告したいと思います。

４月５日（日）熊谷にあるヒーローズボクシング会館
という所でコサカボクシングジム主催の「ジム対抗戦」
に参加してきました。

参加ジムはコサカボクシングジムをはじめ、７つ位の
ボクシングジム（大学も）が参加していて、全部で
１９試合組まれました。

アマチュアルールに従い、ヘッドギアとグローブは
指定された公式のモノを使用しました。

これまでのスパーリング大会と一番大きく違ったのは
「３分３ラウンド制」です。

おやじファイトは２分３ラウンド、通っているボクシング
ジムのスパーリング大会は基本２分２ラウンドなので
未知の世界でした・・・

アーミーフィットネスジムからは私がミドル級で、
バイトの田中君がライトフライ級で、会員さまのIさん
がウェルター級でエントリーしました。

体重の軽い階級から試合が始まり、まずは田中君が
トップバッターとして高校生と試合しました。

田中君は日頃７０ｋｇ前後とスパーリングしている
ので、はじめて自分と同じ位の体重の人と試合しました。

そのせいもあって、相手のパンチをもらっても下がらず
逆に田中君のパンチはとても効いていました！

結果・・・見事１ＲＴＫＯ勝利！！！


続いてウェルター級のIさんは大学生と試合をしました。
相手は長身でテクニックもスタミナもありました。

１Ｒの最初は善戦したのですが、やはりスタミナ不足
からパンチを被弾して・・・

結果・・・２ＲＴＫＯ負けでした。


さて私は一番最後の試合でしたが結果から言うと、
判定負けでしたが、スタンディングダウンを２回とら
れての完敗でした・・・

特に３Ｒは本当に辛くて、ダウン２回取られました。


相手の方はこれまで試合してきた中で、間違いなく
最強でした！！！

パンチの硬さ・痛さ・重さ、パンチを打っても効いて
いないかのような耐久力、３分３ラウンドパンチを
打ち続けるスタミナ・・・

衝撃的なほど強くて逆に晴れ晴れしたというか
この人のように強くなりたいと思いました。

この人に勝つには、３分３ラウンドフルに動き回れる
スタミナと接近戦の向上、パンチ力の向上、気持ちの
強さが必要だと思いました。

こういう真剣勝負の場でしか得られないことがたくさん
あると思いますし、結果よりも多くのものを３人とも
得ることが出来ました。

ジム対抗戦は今回でなんと５２回目！らしく、年に２回
開催されるみたいなので、アーミーフィットネスジムと
しては毎回参加したいと思っています。

参加してみたいジムの会員さまはお気軽に私か軍曹まで
おっしゃってくださいね！

それでは、また。

 

追伸

私と対戦したS選手は、去年の全日本社会人ボクシング
選手権大会のライトヘビー級のチャンピオンでした！！！

道理で強いわけでした。。。

 

 

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あけましておめでとうございます！

埼玉県越谷市にあるアーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

年末年始休業中、前半は約５年ぶりに大分の父親に
会いに行って、後半は母のいる大阪に行ってきました。

父は元気でしたが、叔父さんが病気になっていたり、
祖父が入院していました・・・

大阪の母は元気でしたが、２年ぶりにあった親友の
父親がガンで入院していました・・・

極めつけは軍曹が４日の夜に高熱を出して、５日に
受診したらインフルエンザにかかっていました・・・

今の「健康」は実はすごい幸せなことかもしれないと
つくづく感じた休暇でした。。。

 

さて、そんなこともあって、新年１発目のブログは
「時間は有限」ということについて書きたいと思います。

どんな人にも平等に与えられているのが時間です。

若い時は病気とも無縁で、何もしなくても健康だった
のが、時間が経つにつれ、カラダの調子が悪くなりやすく
なったり、ケガをしやすくなったりします。

加えて（トレーニングしないと）筋肉も年と共に
低下していきます（特に４０歳以降）。

何かスポーツをしている人にとっては、「いくつまで
本気で楽しめるかどうか」も考えないといけません。

例えば私はボクシングが好きでスパーリング大会など
にも出ていますが、さすがに５０歳まで出来るとは想像
出来ません。。。

改めて、時間は有限です。

誰でも年をとるし、今健康な時間はいつ病気や事故で
なくなるかもしれません。

あなたも一年の最初、「時間は有限」だと心の片隅に
とめておいて今年の目標を決めて、それに向かって
日々努力をして欲しいと思います。

 

ちなみに私の今年の目標は

1　懸垂の重りを1月から15キロにする（年末には20キロ）

2　ボクシングのスパー大会に最低２回参加する

3　新店舗を出す準備をしっかりする

 

１については年末には２０キロまで上げたいと思って
います。

２はケガをしないことが前提になるので、体調管理を
しっかり心がけて、週に１回はボクシングジムに練習
に行けるようにしたいと思います。

３は来年予定しているアーミーフィットネスジムの
２店舗目出店に向けていろいろ具体的に動いていきたい
と思っています。

 

３０歳を超えて本当に年をとるのが早く感じましたが、
ジムをオープンしてからは自衛官時代よりもさらに
早く感じます。

日々充実しているからだと思いますが、だからこそ
しっかり今の時間を大事にして今年も一年頑張って
行く所存です。

みなさまどうぞよろしくお願い致します。

 

追伸

年末年始美味しいものを食べて、運動を全くしなかった
ので、なんと３ｋｇも正月太りしてしまいました・・・

これはヤバイ！！！

・・・ということで急遽こんなイベントを開催します！



 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

正月太りしちゃった会員さまはぜひご参加を！

ちなみに・・・

私もはじめて自腹でエントリーしました。。。

目標は７１キロ台です（いつもは７３キロ前後）！！！

 

 

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