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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日、会員さまとS軍曹の送別会を
しました。



 

泣く？軍曹。。。

 

 

１４、５人の会員さまが
集まってくれて盛大な会となりました。
会員さまありがとうございました！

 

・・・そうなんです。

アーミーフィットネスジムのS軍曹が１２月２９日で
退職します（一身上の都合）。

本当は１月から３人体制でジムの運営に当たりたかった
のですが、結局２人体制で１月からも運営します。

ということで、新たに１月から新しい軍曹が配属されます！
その名もK軍曹です！

これまでにも肉体改造のアドバイスをしてもらっていた
のですが、１月からはアーミーフィットネスジム所属の
専属トレーナーとなります！

彼はボディビルダーでもあります！

その理論、減量方法など素晴らしいものがあります。

なによりもそのカラダをじかに見ると誰もが間違いなく
圧倒されます！！！



 

 

 

 

 

余談ですが、夏、K軍曹が海に行くと
男性も女性も振り返り、みなこう言ったそうです・・・

男性「すげー筋肉！！！」
女性「キモイ・・・」

 

・・・そんな悲しいエピソードはさておき、

K軍曹の性格はとても明るく、さわやかなので
接客業にはとても向いていると思います。

K軍曹はゴールドジムに通ってマシンやフリーウェイトを
使って筋トレしています。

しかし彼も元自衛官（S軍曹と同期、６年在籍）で
そのカラダ作りの基礎は自衛官時代の自体重トレーニングで
身につけたと言っています。

私は自体重トレーニングが一番簡単で効果的だと
信じているので、これからもK軍曹とともに
よりよい自体重トレーニングの質の向上に精進して
いきます。

会員さまには当初、特に混雑時など不手際などあるかも
しれませんが、温かい目でK軍曹の成長を見守って
いただければ幸いです。

それでは、また。

 

追伸

おそらく年内のブログの更新は今回が最後です。

ブログを見てくれている方がたの参考になっている
のかはわかりませんが、来年もあなたに伝えたい
ことをコツコツと書いていきますので、肉体改造の
参考にしていただければと思います。

私自身のことを言えば一年前とは見違えるくらいに
カラダが変わりました。



 

 

 

 

上：去年の１２月頃（体重８４キロ、体脂肪２０％）

それが１年後・・・



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 

現在：体重７１キロ、体脂肪１０.５％！！！と
なりました！

 

トレーニングの質・量も大事ですが、やはりカラダを
作る栄養・食事も大事だと感じた１年でした。

まだまだ自分のカラダを自体重トレーニングだけで
変えていくつもりです。

１年後どれだけ変わるのか想像も出来ませんが、
もっともっと肉体改造していく所存です。

ジムの会員さま、ブログの読者さまも短いスパンで
肉体改造を考えるのではなく、最低でも３ヶ月、
出来たら１年くらいのスパンで考えて欲しいと
思います。

人生は長いです。

仮に肉体改造に成功しても筋トレをやめたらすぐに
元に戻ります。

継続は力です。

あせることなく淡々と週に２回自分を追い込むことが
出来る人が肉体改造に成功するのです。

どうかあなたもあせることなく肉体改造してくれればと
心から思います。

読者さまも会員さまも今年一年ありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

２０日（土）に第３回アミコンを開催しました！
男女総勢３２名の交流の様子は次回以降のブログでアップ
する予定ですのでお楽しみに！

 

さて本日は改革その４「アーミーフィットネスジム２号店
」についてお話したいと思います。

実は現在アーミーフィットネスジムの２号店として、
春日部店をオープンしようと計画中です。

ある春日部のテナントのオーナー様からコンタクトがあり、
打合せを交わし、現在も条件等を交渉中です。

カーブスの初期投資が２０００万を超えるのに対し、
アーミーフィットネスジムの初期投資はその半分
以下で出来てしまいます。

ただし、カーブスと最も違うのは、トレーニングマシンを
極力排除した「自体重（集団）パーソナルトレーニング」
ですので、「人」に依存する割合がとても
大きく、それが「魅力」でもあり「リスク」でもあります。

「トレーニング」指導が出来ても「あいさつ」が出来なくては
論外ですし、逆もまたしかりです。

さらにオーナーに求められるのは、トレーナーを「教育」
することや、「システム管理」や「その他なんでも」
出来なくてはいけません。

１年ジムを運営してきて思うことは、簡単にアーミーフィットネスジム
を「真似」するような店は出てこないということです。

かつて「カーブス」が成功するや、同じスタイルで他社が
「Bーline」や「イオンフィットネス」などをオープン
してきました。

アーミーフィットネスジムも同じようにフランチャイズで量産可能だと
思いますが、なによりも「オーナーの情熱」がないと
おそらく成功しないと思います。

どんなに資金が豊富でも「情熱」がなければ成功はしないと
感じています。

逆に言えば、元自衛官でお金は最低限しかありませんでしたが、

「情熱」だけで私はここまで
やってきました。

「春日部」は「越谷」とオープンを迷った土地
でもあり、越谷から電車で１５分程度の距離です。

春日部店が「フランチャイズ」なのかそれとも、
相手のオーナーとの「共同事業」になるのか、
それとも条件があわないでこの話が流れるのかは
まだ確定していません。

一つ言えるのは私はこの「越谷店」に自分の全て
（資金、情熱）をかけているので、「越谷店」を
おろそかにしてまで「春日部店（もしくは他の場所）」
を運営していくのは難しいと思っています。

（もし３年後に全て自分の資金で２号店を出す場合は
もちろん例外です。）

資金を投じたオーナーの「情熱」がなければ
「フランチャイズ」は成功しないと思います。
（どの業種のフランチャイズでもそうだと思います。）

スポーツジムのフランチャイズは選択肢も多くなく
あっても多額の資金がかかるものばかりです。

私も起業前に調べつくしたので、よくわかっている
つもりです。

「アーミーフィットネスジム」は本当に「低資金」で
始められますが、オーナーの「情熱」は人一倍必要
です！

もしも運動が好きで「情熱」があってジムの経営にご興味のある方は
ぜひご連絡下さい！ （特に自衛官を定年退官された方！）

それでは、また。

 

追伸

最近よく会員さまから差し入れをいただきます。
中でも一番うれしかったのはこれです！！！
ここ一番という時に飲みたいと思っています！



 

 

 

 

Ｉさん、ありがとうございます！

 

 

 

 

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