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こんにちは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

遅くなりましたが・・・

あけましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いいたします<(_ _)>

さて本日は、新年１発目ということで私の２０２４年の目標についてお話したいと思います。



今年は、ずばり・・・

「菓子パンを食べるのをやめます！」

昨年は朝食を食べたにもかかわらず、午前中に必ず菓子パンを食べていたのですが、それをやめます！



正直「菓子パンを本当に食べたい！」というより、ついいつもの癖？で食べていました。。。

体重も軽く８０ｋｇを超えて、８２、３ｋｇになってきたので、さすがにやばいと思って、惰性の菓子パン食いをやめる決断をしました！

いつもジムの帰りにアルコの菓子パン特売コーナーに寄っていましたが、もう寄るのをやめました。。。

現在２０日ですが、順調に菓子パン断ちに成功していて、菓子パン中毒から脱却出来ていると感じています(^^;)

もう一つの目標は「ボクシングジムに復帰＆スパー大会参加」です！

コロナに入ってすぐに通っていたワールドスポーツボクシングジムを退会したのですが、今月からチケット会員ではありますが、復帰を果たしました！！！



「月に最低２回通う」という低い目標にしたので、これを１年通して守りたいと思います(^^;)

先日は初めて金曜の夜に行ったのですが、マススパーがたくさん出来て、自分の体力の無さを実感できました。。。

色々指導してもらったので、コツコツ練習を積み重ねて４月開催予定のスパーリング大会（足立ボンバイエ）に参加したいと思います！

あとは毎年の目標でもありますが、トラックの副業を今年も継続するので、無事故無違反を目標にするのと、トレーニングや生活全般を通してケガや病気をしないように、改めて食事・休養（リフレッシュ）・睡眠に気をつけようと思っています(^^♪

会員様もそれぞれ今年の目標を設定した方も多いと思います。

高すぎる目標だと気持ちが折れやすいので、継続可能な最低限の目標を決めて、１年継続出来るように今年も頑張っていきましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

年始早々地震があったり、飛行機の事故や、松本人志のスキャンダルなど、色々な出来事がありました。。。

自分でコントロール出来ないことも多いですが、せめて自分でコントロール出来ること（体調管理など）は十分気をつけて、今年も元気に生活していきましょう(^^)/

 

こんばんは。埼玉県埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

もう少しで今年も終わろうとしています。

少し振り返ると今年は本格的にコロナ禍が終わって、日常が戻ってきた１年でした。



世間では大小様々なニュースがありましたが、アーミー的に大きなニュースは、自衛隊経験２０年の元同僚「北薗班長」が新たにスタッフに加わったことです。

４月から新たにオープンした竹ノ塚店の店長として勤務することになり、毎日精力的に指導に励んでいます。





特にブログの更新をかなり頑張ってくれるので、私は本当に助かっています(^^;)

もう一つ個人的には、９月に参加したワールドスポーツボクシングジムで開催されたスパーリング大会「足立ボンバイエ」に、アーミーから５名が参加して、全勝したことは本当に良いサプライズでした！



来年は私も参加出来ればいいな～と思っています(^^♪

あとはジムの会員様が病気や事故などで休会、退会されることが多かった一年でした・・・

改めて病気や事故に遭わないように、年齢に合った健康管理と適度な運動・トレーニング、休養を心がけようと強く思った１年でした。

とにかく今年一年も会員の皆様、本当にありがとうございました。

来年もより良いジム、より良い指導が出来るようにスタッフ一同精進していきますので、よろしくお願いいたします<(_ _)>

それでは、良いお年を！



 

追伸

今週から１/７までは「１０８煩悩ウィーク！」となります！



年末年始ゆっくり休むためにも、しっかり良い汗を流して新年をお迎えください(^^)/