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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

１１月１０日はボクシングのＷＢＣ世界チャンピオン
山中選手の５度目の防衛戦があります。



 

 

 

 

 

 

 

サウスポーで左ストレートにものすごいこだわりを
持っていて、一撃必殺の破壊力から「ゴッドレフト
（神の左）」と呼ばれています。

今回は久しぶりに右利きと試合をするので、おそらく
いつも以上に左ストレートが決まるのではないかと
思います。

私もサウスポーで左ストレートがとても好きなので、
山中選手の試合を楽しみにしています！

個人的には今月の２４日（日）に通っているボクシング
ジムのスパー大会に出場予定です。

どうやって山中選手が左ストレートを当てていくのか
よく注意してＴＶ観戦しようと思っています。

 

さて本日は今回の秋の体脂肪買取りキャンペーンの
エントリー者が過去最多となったことについて少し
お話したいと思います。

今回第４回体脂肪買取りキャンペーンにエントリー
された会員さまは過去最多の２４名となりました！
（過去最多は２１名でした）

体脂肪率を大きく下げた上位５名の方の体脂肪率を現金で
買い取るというアーミーフィットネスジムの人気イベントです。

前回は優勝者の方が７．２％も体脂肪を下げたので、
７０００円もゲットされました！！！



 

 

 

 

 

半年に一度、春と秋に体脂肪買取りキャンペーンを
実施しているのですが、その大きな理由は会員さまの
トレーニングに対する「モチベーション」の維持
のためです。

 

ほとんどの方はただ漠然と

「痩せたい」

「筋肉をつけたい」

と思っていますが、では具体的に

「いつまでに何キロ痩せる、体脂肪を何％減らす」

と具体的な数値目標を持っている方はごくまれです。

 

肉体改造を成功させるためには、「トレーニング」と
「食事」が必要ですが、それよりも一番大事なのは
「やる気・モチベーション」に他なりません。

 

やる気を起こすには、具体的な目標設定が必要不可欠
です。

具体的な目標設定は上記した数値設定でもいいですし、
何かの大会に出る、もしくは結婚式に出席するなどの
行事でもいいでしょう。

個人的には半年に一度、目標設定することをおススメ
します（だから体脂肪買取りキャンペーンは半年に
一度実施します）。

目標に到達できたのか出来なかったのか、十分に自己
分析をしてまた半年後の目標を設定する。

それの繰り返しで確実にカラダは変わっていくでしょう。

 

ぜひ、あなたも半年ごとに目標設定を明確にして
トレーニング・食事を頑張って下さい！

それでは、また。

 

追伸

よく考えても目標設定できない方もいるでしょう。

そんな方におススメなのが、

「最低週に１回は必ずトレーニングする」

という目標です。

どんなに忙しい方でも週に１回１０分程度なら
家でもどこでも筋トレ出来るはずです。

１時間ジョギングするというのはハードルが高い
ですが、１０分なら寝る前でも出来ます。

週に１回１０分筋トレするだけでも半年積み重ねれば
必ずカラダは変わります。

言い訳せずに、ただやるかやらないか。

ただそれだけです。

あなたはどちらですか？

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

早いものでなんと、アーミーフィットネスジムを
２０１１年１１月越谷にオープンしてから３年目
となりました！

２年前、私にとって「越谷」は何の縁もゆかりも
なかった場所でしたが、今となっては多くの「越谷」の
会員さまに支えられ、ジムを営業することが出来て
います。



 

 

←キッズアーミーの風景
会員さまのお子様も多くいます！

 

 

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

越谷にジムをオープンして本当に良かったと思います。

この越谷を拠点に将来的には春日部や、せんげん台、
草加あたりに２号店を５年目までに出したいと思って
います。

 

アーミーフィットネスジムとしての、３年目の目標は
「新しくトレーナーを雇うこと」です。

今は私と軍曹の２人で営業していますが、いつ事故や
ケガで休んだりしないといけなくなると、ジムの営業に
大きな影響が出ます。

特に平日夕方の時間帯は１人では回しきれないのが、現状
です。。。

別に元自衛官にはこだわっていませんが、やる気があって
「あいさつ・返事」がきちんとできる人を採用したいと
思っています。

 

さて、個人的な３年目の目標は・・・

「懸垂２５回（現在２０回）」

「ボクシングのさらなる上達」

「体重７５キロ前後で、体脂肪１０％前後」

具体的に少し高めの目標設定を、こうして文章にすると、
トレーニングに対するモチベーションがまた一段と
高まります！

特に懸垂は自衛官現役時でさえ１７回がベストだった
ので、２５回は未知の領域です。

週に２回必ず懸垂だけはしているので、なんとか
来年中には達成したいと思います！

最後になりますが、３年目はこれまでよりも
さらに全力疾走していく所存です！

真剣にダイエットしたい方、確実に肉体改造したい方、
何かトラブルに巻き込まれた時に自己防衛出来る力を
身につけたい方、自衛官・警察官・消防官希望の方など、
ぜひアーミーフィットネスジムまでお越しください。

あなたの力になれるように私と軍曹が全力でサポート
していきます！

３年目もどうぞよろしくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

３年目突入を記念して、次回以降のブログで良い報告が
出来そうです！

お楽しみに！！！

 

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はじめまして。
アーミーフィットネスジムで今年の１月から勤務して
いるＫ軍曹こと川田軍曹と申します。

伊藤隊長から自己紹介をブログに書いてくれと
頼まれて生まれてはじめてパソコンで文章を打って
います。

私は昭和５８年生まれで、今年３０歳になります。
独身、彼女なしです。。。

私は高校に進学せず、中学卒業後すぐに就職し、
４年ほど働いてから陸上自衛隊に入隊しました。

４年大宮駐屯地で普通科隊員として勤務して、その
時に伊藤隊長も大宮駐屯地で勤務されていて、多少の
顔見知りではありました。

自衛隊退職後、社会人をしていましたが、縁あって
伊藤隊長から声をかけて頂き、ここアーミーフィット
ネスジムでトレーナーとして勤務しています。

 

私の趣味は筋トレとお酒を飲むことです！

特に筋トレは、なんと小学生の高学年から自己流で
毎日していました・・・

自己流でしていたので、そのせいで身長が伸びなかった
のかもしれません（１６３ｃｍ）・・・

それはおいといて、５年前にゴールドジムという
ボディビルダーや肉体改造に本気の方が多く集まる
スポーツクラブに入会してから、かなりカラダが
変わりました！

トレーニングのやり方、頻度、食事の知識などを
知って、それを実践していきました。

肉体改造は自己流よりも正しい知識・方法が必要だと
つくづく実感しました。

現在はゴールドジムは休会をしています。

なぜかというと、アーミーフィットネスジムで自分で
考えてトレーニングしているからです。

重たいダンベルやバーベルはありませんが、自体重でも
やり方を変えれば十分筋肥大は可能だということを
会員さまにも証明したいと思っています。

ちなみに１０年前にはあの内藤大助さんのいたボクシング
ジムの宮田ボクシングジムに１年ほど通っていました。

筋肉ムキムキになると思って入会したんですが、全然
ならなかったので、１年でやめてしまいましたが、
ボクシングの基本技術やボクシングジムの雰囲気など
今でも役に立つことがあるので、良い経験でした。

 

お酒については、ホッピーを愛飲しています！

ビールよりもカロリーが低くて飲みやすく、かつうまい！
のでジムで早く上がれた日や、休みの日は地元かジムの
近辺で飲んでいます。

会員さま、もし見かけたら声でもかけて下さい！

 

こんな私ですが、アーミーフィットネスジムで働き
だしてもうすぐ１年です。

まだまだ未熟な点も多々あるとは思いますが、
これからもどうぞよろしくお願い致します。

 

追伸

伊藤隊長が以下補足します。

川田軍曹は大の機械音痴、パソコン音痴でこの自己紹介
を書くのに約３週間かかりました・・・



 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

月に１回は川田軍曹にもブログ記事を書いてもらおうと
考えていますので、次回もお楽しみにお待ちください！

 

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