Tag Archives: ヨガ

こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

今月も「美魔女セミナー」と
「自衛隊式子供運動教室」を実施します。
「美魔女セミナー」が２５日（金）１０：００～
１１：００、「子供運動教室」が２６日（土）
１８：３０～１９：３０です。

ちなみに「バランスヨガ」も２０、２７日（日）
１８：３０～２０：００で実施しますので、
ご興味のある方はぜひお問い合わせ下さい。
（定員になり次第締め切らせていただきます）

さて、本日は少しいつもと違う内容のお話を
お伝えしようと思います。

不妊で悩む女性は不妊治療の前に運動をしたほうが
良いのではないかという事です。

なぜ、こんな提案をするかというと、アーミーフィット
ネスジムの会員さまの中でここ２ヶ月の間で妊娠
された方が４人も続出したのです！

アーミーフィットネスジムの会員さまの平均年齢は
２０～４０代が約９割をしめているので、別に不思議な
ことではないのですが、実際に妊娠された方の
話を聞いて驚きました。

４人中、２人の方は不妊で悩んだ時期があり、妊娠
しづらいお体で、いろんな治療を試したあげく
苦労して２年ほど前に出産されました。

もう子供は出来ない（作らない）かなと不妊治療も
何もしてなかったらしいのですが、アーミーフィットネス
ジムに通って２ヶ月で、すぐに妊娠したのです。

これには当の本人が一番驚かれていました。

私も不思議に思い少し調べてみました。

子供が出来にくい原因（女性側）を大きく分けると、
下記の４つだと考えられています。

１）冷え性・低体温
２）ストレス
３）性感染症
４）食生活の乱れ

特に冷え性・低体温を改善するには筋トレがとても
効果があります。アーミーフィットネスジムで
筋トレをしっかりすると間違いなく治ります。

特に女性は筋トレをしないでダイエットをする方が
多いので本当に冷え性の方が多いように思います。

ストレス発散という点でもアーミーフィットネスジムでは
サンドバックやタッチスパーをしますので、自然と
解消されます。

 

不妊症は原因不明なことも多いと聞きます。
そして不妊治療はきついとも聞きます。

 

私は運動の素晴らしさを信じています。
筋肉の素晴らしさを信じています。

男性も女性も筋肉は最低限身につけていないと
ダメだと思います。

男性は女性や子供を守るため、女性は子供を
授かり守るために筋肉が必要なのでしょう。

不妊でお悩みで不妊治療をされている方は、
まずは運動で体質改善をしてみてください。

特に自衛隊式筋トレは本当に簡単で効果が出ますので
家で５分あれば出来ます。

冷え性とストレス発散をしたい方はアーミーフィットネス
ジムまでだまされたと思ってきてください！

「厳しく、楽しく」指導いたします！

それでは、また！

 

追伸

事後あまりに妊娠がつづいて休会・退会されると
ジムの経営的には厳しいのですが、会員さまの
うれしい顔をみるとこちらもうれしくなります。

うれしいことに妊娠がわかってからも４人の内
２人はギリギリまで運動したいらしく休会しない
とのことなので、こちらも細心の注意で指導して
いくつもりです。

つわりも運動している方がラクらしいです。

私に出来ることは安全に楽しく運動して
もらうことだけです。。。

・・・母は強し！！！

 

こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

実は今、イベントレッスンの
「バランスヨガ９０分」というレッスンの最中
なんです。

今月１５、２２、２９日の日曜日、１８時３０分から
９０分ヨガのイベントレッスンを実施します。

講師である山崎さんは、ヨガ暦１０年以上の
ヨガインストラクターです。

今でも一日２時間必ず１人でヨガの鍛錬を
しているだけあって、かなり難易度の高いポーズも
ラクラク出来ます。

いつもアーミーフィットネスジムでは月・水・金に
「３０分ヨガ」を１１時、１５時、２０時からレッスンを
担当してもらっています。

他にもミスターマックスの越谷文化センターなどでも
教えておられます。

 

山崎さんいわく、３０分ヨガではヨガの本当の
良さは伝えにくいということで、今回の９０分
ヨガを実施することになりました。

私が思うに、ヨガの良いところは自分の気持ちのいい
範囲で伸ばしたり、ポーズをとったりするという
ところです。

筋トレはやはり全力を出してもらわないと、効果が
なかなか出ないので、気持ちの面で少し強くないと
足が遠のいてしまいがちになります。

ヨガはそんなに気持ちの強さを必要としないので、
毎日でも出来るでしょう。

むしろ気持ちよければ毎日してしまうのではない
でしょうか！？

 

山崎さんは、なにより心とカラダのバランスを整える
のにヨガが一番だと信じています。

山崎さん本人がカラダの調子が悪いときに、ヨガを
して良くなった経験があるので、その経験が大きい
のかもしれません。

よくホットヨガやパワーヨガのような汗だくになる
ヨガもありますが、山崎さんの提唱する
「バランスヨガ」は心とカラダの調和を最重視
しています。

ですので少し体の調子が悪い方、肩こりや腰痛の
方、体の硬い方、ヨガに興味があるけどしたことが
無い方などにお気軽にきていただければと思います。

バランスヨガを体験してみたい方はぜひ
アーミーフィットネスジムまでお越し下さい！

それでは、また。