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こんにちは。埼玉県越谷市にある、日本で唯一の自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に１０月で、あと３か月で今年も終わりますね。。。本当に時間がたつのが早いと感じます。

アーミーフィットネスジムをオープンして１１月１日で丸５年となり、１１月から６年目を迎えることが出来ます。

５年前のオープン当初は１年持つか不安でしたが、たくさんの会員さまに支えられて現在までやってくることができました。

５年前に比べれば、スタッフの入れ替えや、トレーニングメニューの変化、料金体系の変化など変わったものも多くありますし、変わっていないものもありますが、昨日のことのようにいろいろと思い出すことが出来ます。

しかし、これが１０年前となると・・・

私は自衛隊にいて、陸士から陸曹になっていたので、きっとこのまま定年まで自衛隊にいるんだろうなと思って勤務していたような気がします。

ということは、これから５年後の未来はなんとなく想像できますが、１０年後となると・・・自分がどうなっているか想像がつきにくいのが本音です。。。

アーミーフィットネスジムが広く世に存在しているか、つぶれて世に存在していないかどうかは置いといて・・・

１０年後は間違いなく世の中がもっと便利になって、運動の重要性が今よりもっと上がっていると思います。

装着するだけでカロリーや心拍数がわかるフィットネスバンドや身体機能が向上するフィットネスウェアなどは、今よりもっと性能が良いものが開発・普及しているでしょう。

食べ物やサプリ、医薬品なども今より性能・効能が良いものが開発・普及しているはずです。

しかし・・・やはりカラダだけは１０年後と言えど、筋肉をつけたい＆ダイエットしたい＆怪我や病気を治したい・・・と言って、車やスマホのように簡単に部品の交換・買い換えなどが出来るようになっているとは思えません。。。

 

１０年前の私が１０年後の自分を全く想像していなかったように、これから１０年後の私は仕事やプライベートで大きく変わっているかもしれません。。。

しかし・・・週に１回の筋トレは１０年後も継続していることだけは強く想像できます。

５年前からトレーニングを継続してきたので「もったいない」という気持ちと、これから４０代を迎えるにあたって「健康」のためにも運動を意識して継続していこうという気持ちが強くあります。

会員さまの中には６０代でもすごく健康で素敵な方もいれば、
３０代でも事故や病気で休会・退会した方もいます。

今の健康な状態がいつまでも続くように、また万が一事故等あってこれからトレーニングしたくても出来なくなるかもしれないこともあるかと思って、今を大事にトレーニングを継続していきたいと思っています。

あなたもぜひ週に１回のトレーニング、５分程度の筋トレを継続して１０年後も健康でいてください！

それでは、また。

 

追伸

来週２２日（土）１８時からジム周辺で「５周年お祝い宴会」を開催します！

ジムの入り口わきに用紙を貼っているので、ご参加したい会員さまはご記入をお願いします！



 

 

 

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

いつのまにやらあっという間に１０月となりました。
だいぶ涼しくなってきて運動するには良い季節に
なりました。

さて、来月１１月１日でアーミーフィットネスジムは
１周年を迎えます。

オープン当初は、日本初の自衛隊式３０分サーキット
トレーニングジムという聞いたこともないジムのため、
スタートこそ集客の面で苦労しましたが、今では
会員数も３６０名を突破しました。

特に８月下旬のテレビ効果は大きく、９月は過去最高の
入会者数となりました！

 

１年近くジムを運営してきて実感していることは、

「週２回でカラダは劇的に変わる」

「週１回でも充分カラダは変わる」

「最低でも２週間に１回はジムに来ないと筋力は低下する」

「連続でトレーニングするとケガをしやすい（特に女性）」

「週３回ペースの人は心が折れやすい」

ということです。

トレーニングマシンを極力なくした「自体重トレーニング」
方式は１年前に較べて確実に質・バリエーション共に
レベルが上がりました。

パーソナルトレーニングに限りなく近い集団トレーニングの
ため、人が少ない時はしっかり細かいところまで指導でき
ますし、人が多いときはみんなのテンションが高いため
みんなで楽しく出来ます。

なにより家（１人）では絶対に出来ないレベルまで
叱咤激励して追い込みますので、間違いなく筋力が
つきます。

筋力がつくという事は、「ダイエット」や「体質改善」、
「姿勢矯正」など様々なカラダに良いことが起こります。

ただし筋肉がつくには個人差はありますが、大体２ヶ月～
３ヶ月はかかりますから、「継続すること」が必要となります。

肉体改造に成功するのは、淡々と週二回ペースでジムに
来ることだと私は心から思います（実際に私も週２回だけ
しっかり筋トレしています）。

入会して最初の１ヶ月を週３回ペースで頑張っても筋肉がつかない
ばかりか、 頑張った割りにカラダが変化しないので、
心が折れて退会する方が多いのが現実です。。。

 

話はそれますが・・・

ジムオープン時私の体重は８４キロありました。
ジムで会員さんとスパーリングなどをするうちに、
食事制限なしで８月下旬で７８キロになっていました。

９月から生まれて初めて、白いご飯大好きなのに
炭水化物制限ダイエット（菓子パン禁止・ご飯のおかわり
禁止）をはじめ、１ヶ月で７３キロ前後まで落ちました。

加えて、週に１回会員さまとジョギングを始めたり、
ヨガを学びはじめたりしたことも影響しているかも
しれません。

しかし痩せるには、「筋トレ」と「食事制限」が
一番だということが経験としてわかりました。

 

さて、シングル会員の月会費を３９００円にした理由は
２０１０年のサラリーマン白書の１回の飲み代
平均４０００円から決めました。

１回飲み会を我慢して、カラダを変えようという発想で
したが・・・今は考え方が変わりました。

アーミーフィットネスジムはあくまでパーソナル
トレーニングの延長の、１対１～１０人程度の
自衛隊式集団トレーニングジムです。

３０分間、トレーナーは理論的に責任感と情熱を持って、
会員さまに 丁寧に指導します。

パーソナルトレーニングの料金は全国平均で３０分３０００円前後です。

そうしたジムに１ヶ月何回来ても３９００円は、
本当に安いと思います。

しかし、逆に「安い」というだけで来ている人も中には、
います。。。

１周年の１１月からは、会員さまの質（本当に肉体改造をしたい人）
を上げる意味を込めても新入会員の月会費を値上げします。

シングル会員の月会費を３９００円から４９００円へ、
ファミリー（ペア）会員の月会費を５５００円から
７５００円にします。



 

 

 

 

 

さらにこれまでシングル・ファミリー会員とも
お子様３名まで無料としていましたが、１２月から
ジムに来るお子様お一人につき月会費に５００円
いただくことにしました（理由は次回のブログで）。

料金の話をすると、女性専用ジム「カーブス」の
月会費６９００円を筆頭に大体５０００円～７０００円の
ところが多いです。

スポーツクラブは大体１万円前後しますが、これは
施設代です。マシン、プール、スタジオ、風呂が
使い放題です。

しかし、カラダが変わるかどうかは、その施設をどう
使うか自分次第です。。。

 

アーミーフィットネスジムは何も考えずに週に２回（１回）
来てさえくれれば必ずカラダが変わります。

１年前のオープン時には、アーミーフィットネスジムの
トレーニングがカラダを変える自信はあったのですが、
蓄積されたデータはありませんでした。

新料金が安いか高いかはみなさんが決めることですが・・・

今まで３５０人を越える会員さまを指導してきた経験をプラスして
１人１０００円値上げした分だけの肉体改造効果を会員さまに
提供できる 自信があります。

新料金になった分、これからもより確実な肉体改造効果に
こだわっていきたいと思います。

これからもアーミーフィットネスジムを
よろしくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

ちなみに新料金は１１月１日以降に入会された方の
月会費となります。

つまり１０月３１日までに入会された方の月会費は
以前のままシングル３９００円（ペア５５００円）です。

私の構想では、３周年あたりでもう１０００円値上げして
「シングル５９００円」あたりが適正価格だと感じて
います。

パーソナルトレーニングを月２回受ける金額（６０００円
前後）程度で月何回でも（集団）パーソナルトレーニング
できるジムだと理解してほしいと思います。

少しでも入会をお考えの方は１０月中にご入会を
検討できるように見学・体験にお越し下さい。

お待ちしています！

 

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