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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

アーミーフィットネスジム竹ノ塚店のオープンから５ヶ月が経ちました。

暑い日が続く中でも、体験の申込みを定期的にいただいております。

引き続き、少しでも多くの方に運動の素晴らしさを伝えていけたらと思っております！

よろしくお願いいたします！！

さて、今日は「体験者の声」を紹介したいと思います。

アーミーフィットネスジムに入会されるほとんどの方は、無料体験を受けて入会をされます。

体験では、懸垂（斜懸垂）、体幹、自衛隊式筋トレ、そして強化メニューを３〜４種目体験していただきます。

強化メニューは、バトルロープ・スラックライン・ケトルベルを使ったトレーニング等です。







時間は概ね３０分、体操・アンケートや着替えを含めても、１時間程度で終了します。

体験者からは、

「いろんな動きができて楽しい」

「ひとりじゃできないけど、誰かいたら頑張れそう」と言う声がよく聞かれます★

また、体験数日後のお話では「心地良い程度の筋肉痛になった」と言われる方がほとんどです(*^_^*)

アーミーフィットネスジムは、 

・会員様同士で励まし合う
・トレーナーの指揮下でトレーニングを行うこと
・自衛隊のトレーニングを取り入れていること

以上３点が他のジムとの違いです！

他にはない「自衛隊式トレーニング」１度、体験してみませんか？

体験は無料です！

ご連絡お待ちしております！！

それではまた！

 

追伸

バスケットワールドカップが凄かったですね♫



まさかの？！３勝をあげて、アジア１位でパリオリンピック出場を決めました！

とにかく素晴らしかったです٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

竹ノ塚店オープンから４ヶ月が経ちました！

会員様からのご紹介や、ポスティングの効果もあり、少しずつ盛り上がってきております☆



引き続き、よろしくお願いいたします！

さて、今日はアーミーフィットネスジム竹ノ塚店の会員さまの「会員様の入会目的」についてお話したいと思います。

体験時のアンケートによると、
・ダイエット…５０％
・運動不足解消…３０％
・筋肉をつけたい…１０％
・その他…１０％

その他は、バランスを付けたい、子どもと遊べる体力をつけたい等様々です。

ダイエットが多いことは何となく分かっていましたが、運動不足解消が３割もいらっしゃいます。

これはコロナウイルスの影響で、テレワークになったり遊びに行かなくなったりして、ここ３，４年位外に出なくなったという方がほとんどでした。

この３，４年間で人々の生活は大きく変わったんだなぁと感じさせられます。

会員様は、平均して週に２〜３回通われています。

少しずつトレーニングにも慣れ、
・お腹周りがスッキリしてきました。
・痩せたねって言われます。
・疲れにくくなりました。
といった声が聞かれます。

目的はそれぞれですが、アーミーフィットネスジムは、一人一人にしっかりと寄り添い、目標達成に向けてみんなで一緒に頑張れます(^o^)／



そして特に竹ノ塚店は、運動経験のない方、運動が久しぶりの方も多く通われています。

運動を始めたいけれど、今までやったことないから不安…何から始めたらいいか分からない。

そんな方は、ぜひ一度アーミーフィットネスジム竹ノ塚店へお越しください！

お待ちしております！！

 

追伸

ダイエットが目的の会員様の変化です。

週に２回、２ヶ月で、体重・体脂肪が減り、筋肉がついてきています☆

変化が目に見えて分かり、益々やる気です(*^^*)

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こんばんは！４月１日（土）にオープンした自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹ノ塚店の北薗班長です！

竹ノ塚店オープンから１ヶ月半が経ちました！

ポスティングの効果もあり、少しずつ体験の問い合わせもきています。

トレーニングの素晴らしさを、より多くの方に知ってもらえるよう、引き続き頑張ります！

先日、ラジオで「間食」について話題になっていました。

今日は、その一部を紹介したいと思います(以下抜粋)

適切な間食は、気分転換や仕事の集中力を高める効果があり、夕食の食べ過ぎ防止にもつながります。

おすすめのタイミングは、小腹が空く前で２００kcal 以内が目安です。

バナナやキウイなどのフルーツ、ヨーグルト、チーズ、ナッツ類などタンパク質や食物繊維を摂れるものは、腹持ちの良さも期待できます。



私も４月から空き時間にトレーニングをしており、エネルギー補給も兼ねて、間食を摂っています。

１０時頃と１６時頃に、ゆで卵、バナナ、お魚ナッツ、さけるチーズをローテーションしながら食べています。



トレーニングをしていることもありますが、間食をしても太ってはいません！

ダイエット中でも、お腹が空いてストレスになるよりはいいと思います。

間食は太る・良くないと思われがちですが、タイミング、摂取するものを考慮すれば、いい効果が得られるということです。

ぜひ取り入れてみてください！

それではまた！！

 

追伸

私が毎朝聞いている「ワンモーニング」というラジオ番組に、自衛隊退職から竹ノ塚店オープンまでの想いを投稿したところ、読んでいただけました！

感動と感謝の気持ちでいっぱいです。

プレゼントのステッカー、大事に飾らせていただきます！



 

 

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