Tag Archives: 忘年会

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今年は暖冬と言われていますが、最近寒くなってきま
したね((((；ﾟДﾟ))))

寒いと会員さまがジムに行くモチベーションが下がる
のが、痛いほどよくわかります・・・

なぜなら私もボクシングジムにあれこれ理由（寒い、
雨、忙しい、気分、体調など）をつけて練習に行けて
ないからです（１１月は月に２回だけでした）・・・

そこで今回は、冬のモチベーション維持の大変さに
ついて、少しお話したいと思います。

冬は本当に運動するには大変な季節です。。。

家から出るだけでも寒くて億劫ですし、寒いので防寒の
処置もしないと風邪を引いたりしますし、準備体操も
念入りにしないと、カラダが冷えているため節々も痛く
なったりもします。

加えて食事制限をするモチベーションが非常に保ち
づらいのです。。。

寒いからカラダを温めるために自然と食欲も旺盛に
なりますし・・・

しかも・・・・

１２月、１月はイベントが盛りだくさんで食べたり
飲んだりする機会がたくさんあります。。。

クリスマスに忘年会、お正月に新年会などなどです。



 

←乾杯！

 

 

 

 



 

←クリスマスケーキ！

 

 

そうした機会に、美味しいお酒や料理を我慢してまで
モチベーション高く肉体改造に取り組める人は多く
ありません。

私ももちろん我慢しませんし、むしろそうした場で
我慢するのもどうかと思います。

ですので、この時期はトレーニングは淡々と継続して
食事は美味しいものを食べて、楽しく過ごすのが正解
だと思います！

 

サラリーマンやOL,主婦の方々にとっては仕事や生活が
一番大事で、次に健康やダイエット、趣味などが大事だ
と思います。

イベントなどで家族や友人と楽しく飲んだり 食べたり
すると、ストレス発散や気分転換、大げさな 言い方
ですが、明日への活力にもなります！

加えて食べた分だけ運動しなきゃとモチベーション維持
にも思わぬ効果があります！

 

ぜひ忘年会やクリスマス、お正月や新年会ではあまり
我慢せず、大いに飲んで食べて楽しく過ごして欲しい
と思います！

あたたくなってくる春先からは自然とモチベーションも
上がってきますから、それまではあまり無理せずに
淡々と週に１回（最低２週間に１回）トレーニングを
継続しましょう。

それでは、また。

 

追伸

先日行われた「アーミー忘年会」の写真です！

参加者のみなさん、楽しい時間をありがとうござい
ました！！！



 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

Tags: OL, お正月, お酒, アーミーフィットネスジム, イベント, カラダ, クリスマス, サラリーマン, ジム, ストレス発散, ダイエット, トレーニング, ボクシングジム, モチベーション, 主婦, 仕事, 伊藤隊長, 会員, 健康, 友人, 埼玉県, 家族, 忘年会, 料理, 新年会, 暖冬, 気分転換, 準備体操, 生活, 継続, 練習, 肉体改造, 越谷, 趣味, 運動, 風邪, 食事制限, 食欲