Tag Archives: 運動

こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

越谷では今年一番の雪が降っています。。。
今日は家に帰らないで、ジムに泊まろうかどうか
考え中です。。。

 

さてアーミーフィットネスジムでは平日朝１０時から夕方５時
までは女性・子供専用時間としています。

理由はサラリーマンの方は仕事で来ないですし、
日中は主婦の方に使っていただきたいと考えるから
です。

なぜかというと、小さい子供のいる主婦が運動できる
場所がなかなかまわりにないからです。

大手の総合スポーツクラブでは小さいお子様がいては
一緒に運動することは出来ません。

女性専門サーキットジム「カーブス」でさえ子供
がいると入会できません。

私はこの状況はおかしいと思っています。

子供が大きい（小学生以上）主婦だけでなく、
子供がまだ小さい主婦にも運動は必要です。
（子育てにはストレスもかかります。運動にはストレス
発散の効果も大きくあるのです！）

そして私はやはり、パパ・ママ・子供みんなで
運動して欲しいと思っています。

 

そんな想いが伝わり、主婦会員さまが順調に増えてきた結果、
昼のアーミーフィットネスジム内はまるで幼稚園
さながらです。そこで今回はアーミーフィットネスジム
は幼稚園（や公園）なのかどうか、私の考えをお伝えして
たいと思います。

 

結論から言うと、もちろんアーミーフィットネスジムは
保育園でも託児所でも公園でもありません！

当然子供教室でもなんでもなく、ここでは
ママ（パパ）が運動するところです！

私の考えは、子供よりも親の方が運動するべきだと
思っています。

なぜなら、親が倒れると生活が出来なくなる恐れが
あるからです。

転倒してケガをしたら、パパなら仕事に影響が出る
でしょうし、ママなら生活に影響が出るでしょう。

そのためにも日頃から運動していざという時に
対応できるカラダになるように指導していきたい
のです。

 

基本的にジム内で子供がケガをしても責任は負いかね
ますし、当然子供が施設内の設備を破損した場合は
弁償もしてもらいます（よっぽどの場合）。

私は保育士ではなく、体力・筋力を向上する指導官
です！！！

 

子供の面倒よりも大人の面倒をみたいのです！
運動して気持の良い汗をかくと清々しい気持ちになります！

意外と子供たちもママが真剣に運動していると
空気を読んで邪魔をしないで遊ぶ傾向があります。

３０～４０分、ママが運動していても子供は
怒りません。

ママが運動中に子供が勝手に外に出たり、ケガしないように
運動中も少しだけ子供に注意を払ってもらい、
運動を楽しんでください！

それでは、また！

 

追伸

キッズスペースとベビースペースがありますので、
０～６歳のお子様がいても運動出来ますので、
ぜひお気軽にご来店下さい。



 

 

 

 

ベビースペースで遊ぶベイビーです。



 

 

 

 

昼のキッズスペースでは子供がてんやわんやしてます。。。

 

 

 

 

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こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

連日、チラシやぱどの効果で見学者や
体験者が来られています。

アーミーフィットネスジムはどうも
「めちゃくちゃ厳しい」イメージが先行して
いるらしく、みなさん興味を持っている
方が多いみたいですが、なかなか店内まで来てくれる
人がまだまだ少ないのが現状です。

勇気を出して見学に来られれば（全然厳しくない
ギャップ？）みなさん、とても満足して体験まで
して帰られます。

ぜひ、少しでも興味のある方は、勇気を振り絞って
３階の店内まで来てくださいね！

私、全然怖くないですから！！！

 

・・・さて、本日は「衣・食・住・健」について
少しお話していきます。

あなたもご存知のように「衣・食・住」は
とても大事で、この中のどの要素を欠けても
生活できないと言われています。

どの要素もあえて、説明は不要ですが、
現在、特に日本ではそれ以外に「健（健康）」の
要素がとても重要になってきていると感じます。

日本人は世界一の長寿国です。

特に５０代以上の人が健康に対して貪欲です。

加えて日本の肥満比率は欧米に較べてとても
少ないのです。

それなのに、メタボやダイエットという
言葉に振り回されている人も多いのでは
ないでしょうか？

欧米人のスポーツクラブの利用率は１５％あり
ますが、日本では３％程度です。

一つの理由として肥満人口が少ないので
運動する必要性を感じないからでしょう。

「健康」は体重や食べ物だけに気をつけていれば
いいものではありません。

太ってないからといって、運動する必要がない
わけではないでしょう。

運動して、筋肉をつければ、たくさん食べても
太りにくくなりますし、平熱も上がって冷え性も
治ります。免疫力も上がりますし、成長ホルモン
も分泌され、気持も前向きになり、充実感や爽快感
を得られます。

加えてストレス発散にもなりますし、カラダも
強くなって、三半規管も強くなり、バランス力も
向上します。

あなたも食べ物や生活にだけ健康を意識するのでは
なく、もっと根本的に運動（筋トレ）するように
心がけ、健康になるように努力しましょう！

それでは、また！

追伸

私は運動、特に筋トレの素晴らしさを信じています。
仕事が終わって夜１２時にご飯をがっつり食べますが
気にせず、それよりも空腹を我慢するストレスを
無くすことを重要視してます。

食べたいものを、おなかの減ったタイミングで
食べる為に週２回しっかり筋トレしていると
いっても過言ではありません！

カロリーどうこう考える前に、１日５分筋トレを
しっかり（正しく）すれば間違いなくカラダは
痩せたり引き締まります！

やるかやらないかは・・・

あなた次第です！！！

なんちゃって。。。

 

最後にアーミーフィットネスジムに張った
名言集を紹介します。どれも珠玉の名言です。



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 

この３つの名言は次回以降のブログで
詳しくお話しますので、お楽しみに！

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こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

前回のブログで書いた自己防衛に関係して
先日、埼玉の三郷（近所！）で通り魔の１６歳高校生が
逮捕されました。

被害者は女子学生や小学生などで、やはり
自分よりも弱いものを無差別に狙っていたと
思われます。

本当に今回のような事件がいつでも、どこでも
起こりえるということに気が引き締まった
とともに、やはり自己防衛力は誰にでも必要
だとと感じました。

 

さて、本日はアーミーフィットネスジムの会員
さまで１ヶ月で、なんと７キロも痩せた方を
ご紹介したいと思います。

仮にその会員さまをAさんとします。

Aさんは、アーミーフィットネスジムに最初来られた
時は、かなりおなかが出ていました。

話を聞くと、相当な酒好きで毎日飲まないと
いられない性格でした。

ただ健康診断で少しお酒を控えるようにと
先生に言われたので運動でもしようかなと
思われたのでした。

家が近所ということ、実際に見学に来られて
話が合うし、運動あまりしたことないけど
きっちり指導してもらえること、そして１週間
無料体験していただいて、入会されたのでした。

これまではストレスがあると、すぐに酒を飲んで
いたらしいのですが、入会後はたまったストレスを
全てトレーニング、特にサンドバックにぶつける
ようになりました！

サンドバックは本当にストレスを発散させる
魔力があるのです！（私も自衛隊在籍中、ストレス
溜まるとたたいていました。。。）

なによりAさんは、本当に前向きな方で、毎回
全力でトレーニングに打ち込まれていて、指導
のしがいがとてもあります！

気持がない方は、どんなトレーニングをしたって
効果は出ません。

体力・筋力がない方でも、気持さえあれば、
私がしっかりと普通の人以上のカラダに
します！それが私のポリシーでもあります。

そして・・・これがAさんのビフォーアフターです！
驚異的ですよね！！！



 

 

 

 

 



 

 

 

 

最後にAさんが変わったのはカラダだけでは
ありません！

カラダ以上に性格がとてもポジティブになりました！

トレーニングによる充実感と、肉体が変化した
ことによる自信みたいなものが雰囲気に出て
きました。

 

仕事、恋愛、生活なんでもそうですが、やることを
やれば必ず結果は出ますし、楽しくなって、気持も
前向きになります。

楽なダイエット、簡単ダイエット、確かに効果は
ありますが、それで自信がつくとは思えません。

 

アーミーフィットネスジムは大手のジムとは
違います。

シャワーも風呂もプールもマシンさえもないですが、
自衛隊式トレーニングで確実な肉体改造をして
もらいます。

そしてそこには、前向きなアーミー会員さまたちが
たくさんいて、お互い時間が合えば、バディを
組んで切磋琢磨して、楽しい時間をすごしています！

少しでも興味がある方は、ぜひ一度アーミーフィット
ネスジムに気軽にお越し下さい！

それでは、また！

 

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