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こんばんは。埼玉県越谷市と川口市にある 自衛隊式トレーニングジム
「アーミーフィットネスジム」の 伊藤隊長です。

来月１０月はアーミーフィットネスジム５周年企画として
１０/２５（火）～３０（日）の期間で スタッフとジャンケン！
勝ったらアーミーグッツ差し上げます！

さらに２２日（土）１８時からは越谷駅周辺で大宴会を予定
していますので、たくさんの会員さまのご参加を 楽しみにしています！

 

さて、本日は珍しい休会理由の「太りたいから」休会する！？
という方について少しだけ紹介したいと思います。

とある女性会員の方が先日「太りたいから」という理由で
２か月間の休会申請をしていきました。 その会員さまを仮にＡさんと
させていただきます。

Ａさんはもともと（私から見て）全く太っていませんでした が、
アーミーに通い出してからかなり痩せたというか引き 締まった
らしいのです。

それはとても良いことなのですが、なんとＡさんは・・・

結婚式を控えていて、ジム入会前に採寸したウェディング
ドレスを最近試着してみると、ぶかぶかだったらしく、
サイズ変更にも料金がかかるため、泣く泣く？！ジムを
休会して太ることにしたというのです。。。


 

←Ａさんの休会申請用紙

 

 

 

ジムに入会する方のほとんどは運動不足解消とダイエットが
目的です（当たり前ですが・・・）。

太りたいからジムに入会する方はいません！
（筋肉をつけて体を大きくしたい男性はいます）

太りたいなら運動せずに、たくさん食べたり飲んだりすれば
いいだけです！

中には胃が小さくてたくさん食べることができなかったり、
食べても筋量が多くて基礎代謝が高く、太らない方もいますが・・・

ほとんどの方は（私も含めて）運動したくないし、美味しい
ものをたくさん食べたり飲んだりしたいに決まっています！

それでもやっぱり運動しないで飲み食いしてると太ったり、
健康に良くないので、運動するか食事を制限したりするしか
ないのです。。。

Ａさんのような方は稀ですが、実は川田軍曹も筋量が多い
せいで少し食べないとすぐに痩せてしまうのが悩みで、
意識して食事をとっています（うらやましい限りです）。

 

というわけで、痩せたい方はアーミーフィットネスジムまで！

痩せすぎたら・・・休会すればいいんですから！！！

それでは、また。

 

追伸

休会理由で一番多いのは・・・「多忙」です。。。

今時間があっても、いつ仕事やプライベートで時間が無くなる
かは誰にもわかりません。。。

だからこそ今を大事に、時間がある方はぜひ、週に１回でも
運動する時間を持って欲しいなと思います。

 

 

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある、日本で唯一の
自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の
伊藤隊長です。

今回は激痩せコンテスト２０１６の結果発表と入賞者の
紹介を少ししたいと思います。

早速ですが、激痩せコンテスト２０１６の入賞者は以下の
通りです！



 

←体重部門

 

 

 



 

←体脂肪部門

 

 

 

体重部門１位、体脂肪部門３位のAさんはトレーニングを
週２，３回、加えて食事制限もご主人と一緒に楽しんで
出来たらしく、それが結果に出たのだと思います。

嫌々ダイエットしても挫折するのは当たり前です。。。

如何に楽しく、やる気に満ちて、ストイックな自分を
好きになって頑張れるか。

ダイエットに成功するにはメンタル面がとても大きいと
思います。

ぜひ、これからダイエットしようと考えている方は、
目標設定と、楽しく頑張れる方法、特に自分に向いていて継続
できる運動や食事制限を探して、前向きに頑張ってほしいと
思います！

入賞者の皆さん、本当におめでとうございます！



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 

 

それでは、また。

 

追伸

体脂肪部門１位のYさんは１年休会してからジムに復会して
エントリーしました。

週２回きっちりジムでトレーニングを再開して体重は１ｋｇ増えて
体脂肪が２１．３％から１３．９％になりました！



 

←Yさん

 

 

１年何もしてなかった筋肉が少しトレーニングを再開した
だけで戻った感じだと思います。

１年くらいトレーニングを休んでいても、再開したらすぐに
元のレベル近くまで戻るという良い例だと思います。

モチベーションの低下、仕事が忙しい、カラダが痛いなど
こころや体がトレーニングしたくないと感じているなら
思い切って１か月位休むのもいいかもしれませんね。

 

 

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こんにちは。アーミーフィットネスジムの渡辺です。

４月もあっという間に過ぎて、もうすぐゴールデン
ウィークですね！

アーミーフィットネスジムでも５月２日～５日までＧＷ
休業とさせて頂きます。

さて、今年もやります！！

今回のブログではアーミーフィットネスジムの人気
イベント「体重・体脂肪、激やせコンテスト２０１６」
について告知したいと思います。

アーミーフィットネスジムでは夏前の一番テンションが
上がるこの時期に、ダイエットや肉体改造を成功させる
ための大きなモチベーション作りのために、このイベントを
毎年この時期に開催しています。

5月中に体重・体脂肪を計測して、7月（12日～17日）に
再計測して、体重・体脂肪をそれぞれ大きく下げた方
上位５名に賞金をプレゼントするというイベントです。



 

←概要

 

 

 

昨年はOさんが体重部門１位（10000円）、
体脂肪部門でも1位（10000円）

ダブル１位で・・・
合計20000円もの賞金をゲットされました！！！

しかも今年の賞金額はなんと・・・

去年の賞金額よりもさらにUP！！！

両部門とも１位は１５０００円！！！

ダブル優勝で３００００円！！！



 

←高額賞金！！！

 

 

 

体重を下げるのは「食事制限」、
体脂肪を下げるのは「トレーニング」です。

食事は３食でタンパク質を意識して取り、炭水化物を
最低夜は我慢すること。

トレーニングは週２回頑張ってジムに来ること。

簡単に言うとこの２つを実践することが、体重・体脂肪を
下げるコツです。

特に食事制限を頑張ってもらうためには強いモチベー
ションがないと続かないので、このイベントをぜひ利用して
食事制限を頑張ってもらいたいと思います！

ＧＷ明けにエントリーはじまりますので、夏に海や
プールに行く予定のある方は奮ってご参加ください！

こういうイベントに参加するだけで意外に食事もトレー
ニングも一層頑張れるようになるから不思議です。

参加者のみなさん、ぜひ頑張ってみてください！

 

追伸

私もこの時期に食事制限をして体重・体脂肪率を下げて
いきたいと思っています。

参加される会員様ぜひ一緒に頑張りましょう！！

 

 

 

 

Tags: アーミーフィットネスジム, イベント, コンテスト, ゴールデンウィーク, ダイエット, 体脂肪率, 体重, 渡辺, 激やせ, 賞金, 食事制限, ＧＷ