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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

昨日の１９日までが政府による「活動自粛」期限でした。夜の会見を見ましたが今後は各自治体で判断していろんな活動をするかしないか決断していくことになるようです。

昨日の会見でも何度も言われていましたが、コロナウイルスの特徴や注意すべき点がはっきりしてきたので、その点には十分注意して生活していくしかないのでしょう。

コロナウイルスの特徴は以下のようになります。

・熱の有無（とくに３７．５℃以上が４日続く）
・咳やくしゃみによる飛沫感染（エチケットの徹底）
・高齢者ほど罹患率が高い（子供は症状がない子が多い）
・既往症がある人は重篤化しやすい
・換気の悪い場所で人が密集していると感染しやすい

特にクラスターの発生条件として以下の３条件があるので、ジムとしても十分注意しています。

①密閉空間　②密集集団　③近距離での会話など　



ですのでコロナウイルスの対応策として私たちがするべきことは

・うがい、手洗い、咳エチケットの徹底
・体調管理をしっかりして、免疫力を上げる
・換気の悪い場所、混雑している場所を避ける

上記の３点はこれからもしっかりみんなで徹底しなければなりません。

 

スポーツジムは政府から名指しで「自粛活動」の対象とされました。多くの大手スポーツクラブが営業自粛の決断をしていましたが、先日１６日に全国で2000店舗以上を運営する女性専門スポーツジム「カーブス」が営業再開しました。





カーブスの在籍平均年齢は60歳以上と言われていて、コロナウイルスの特徴でもある「高齢者がかかりやすい」点でも営業自粛は致し方ないと思っていました・・・

１５日に政府の発表を待つ前に「営業再開」したのは経営者の英断と共に、多くの会員さまからの「営業再開希望」の要望を受けたためだと言われています。

高齢者にとって「運動」は「健康を保ち、免疫力を上げる」行為に他ならないからです。

カーブスは再開にあたって休業期間中に「コロナウイルスに対する教育と対策の徹底」をしたはずです。

カーブスに通われている方の声を聞くと営業再開後はマシンとマシンの間隔を１ｍ以上開けて、換気をしっかりして、長時間の滞在をなるべくしないように会員さまにお願いしているみたいです。



カーブスから１名の感染者も出ないことを心から願っています。

 

アーミーフィットネスジムはこれまで休業せず通常営業していましたが、これまでの情報をもとに、よりしっかりとコロナウイルス対策を徹底していきます。

これまでも
・熱がある時や、体調不良時のジム利用の自粛
・うがい、手洗いの徹底
・咳エチケットの徹底

など会員さまにお願いしてきましたが、さらに・・・

・トレーニング時の会員さまの距離を１ｍとる
・息の荒い会員さまはマスク着用（もしくは静かに）
・営業時間中の窓やドアの解放（換気の徹底）
・入店時の手洗い除菌の徹底

以上の点を会員さまには徹底していただきたいと思います。



 

スポーツジムだけでなく、ライブハウスや劇場、スポーツ観戦、遊園地、学校など自粛対象となっているものが、普通にみんなが楽しめるように一日も早いコロナウイルスの収束を心から願うばかりです。

それでは、また。


 

追伸

海外のコロナウイルスの蔓延により、東京オリンピックの延期・中止も話題になってきました。。。（特にヨーロッパが大変なことに・・・）

個人的にはコロナの影響で参加国の選手の練習環境の差などもあるので、１～２年の延期もやむを得ないのかなと思っています・・・

加えて無観客よりも絶対に観客がいた方がいいですし。。。

あなたはどう思いますか？

 

 

 

 

 

 

こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

地震や大雨など自然災害のニュースだと自然は無慈悲で備えや注意を万全にしようと強く思うのですが、最近のニュースを見ると「人災」ばかりです・・・

川崎の通り魔事件や幼児の虐待、高齢者の交通事故など、人が絡んだ悲惨なニュースが多いように感じます。



どんなケースにせよ、変なプライド（歪んだ自意識）さえなければ起きない事件だとも思ってしまいます・・・（高齢者の免許返納問題など最もたる例だと思います）

心の中に持つべきプライドは大きく成長を促しますが、持つべきではない「余計なプライド」は自分の成長を妨げたり、トラブルを引き起こしたり、人間関係を悪くしたり、ほとんどいいことがないように思います。。。



トレーニングにおいても正しいプライドを持つことが出来れば、より早く肉体改造に成功出来ると思います。

特にアーミーフィットネスジムでは、時間帯によっては多人数で腕立て伏せや腹筋などをするので、人に負けたくないからと言ってフォームがめちゃくちゃで反動を使いまくっている方がたまにいます。。。

人に負けたくないプライドは必要ですが、フォームをごまかしてまで数をこなす歪んだプライドは必要ありません・・・

フリーウェイトにおいても正しい姿勢でなければ重量はごまかせます。。。

スクワットでいうとしゃがみが浅かったり、ベンチプレスでいうとお尻が浮きまくっていたりすると重量は挙がります。。。

でも・・・果たして本当にそれでいいのかどうか・・・

 

トレーニングにおいては時にプライドが邪魔をしてズルをしたり、自分のやり方にしがみついたりして数をこなしてしまいがちです。。。

しかし効果・結果がイマイチならばプライドを捨てて自分から教えてもらったり、重量にこだわりすぎないで姿勢改善したり、新しい方法を試したりするべきです。

仕事もプライベートも同じことがいえるのではないでしょうか？

持つべきプライドは持ち、いらないプライドは捨てて、トレーニングはもちろん、大げさですが「人生」がうまくいくように頑張っていきましょう(^^)/

それでは、また。

 

追伸

農林水産省次官の息子が父親に殺された事件で、息子のツイッターに「親の都合で子供を産んだんだから、親が最後まで子供の面倒見るのは当たり前」みたいなことをニュースで見ました・・・

７０代の両親に面倒見てもらっていながら、その両親に暴力をふるったり、近所の子供に向かって殺すぞと暴言を吐く４０代の息子を殺す権利もまた親にしかないと思いました・・・



あなたはどう思いましたか？