Tag Archives: ストレス

こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

今月も「美魔女セミナー」と
「自衛隊式子供運動教室」を実施します。
「美魔女セミナー」が２５日（金）１０：００～
１１：００、「子供運動教室」が２６日（土）
１８：３０～１９：３０です。

ちなみに「バランスヨガ」も２０、２７日（日）
１８：３０～２０：００で実施しますので、
ご興味のある方はぜひお問い合わせ下さい。
（定員になり次第締め切らせていただきます）

さて、本日は少しいつもと違う内容のお話を
お伝えしようと思います。

不妊で悩む女性は不妊治療の前に運動をしたほうが
良いのではないかという事です。

なぜ、こんな提案をするかというと、アーミーフィット
ネスジムの会員さまの中でここ２ヶ月の間で妊娠
された方が４人も続出したのです！

アーミーフィットネスジムの会員さまの平均年齢は
２０～４０代が約９割をしめているので、別に不思議な
ことではないのですが、実際に妊娠された方の
話を聞いて驚きました。

４人中、２人の方は不妊で悩んだ時期があり、妊娠
しづらいお体で、いろんな治療を試したあげく
苦労して２年ほど前に出産されました。

もう子供は出来ない（作らない）かなと不妊治療も
何もしてなかったらしいのですが、アーミーフィットネス
ジムに通って２ヶ月で、すぐに妊娠したのです。

これには当の本人が一番驚かれていました。

私も不思議に思い少し調べてみました。

子供が出来にくい原因（女性側）を大きく分けると、
下記の４つだと考えられています。

１）冷え性・低体温
２）ストレス
３）性感染症
４）食生活の乱れ

特に冷え性・低体温を改善するには筋トレがとても
効果があります。アーミーフィットネスジムで
筋トレをしっかりすると間違いなく治ります。

特に女性は筋トレをしないでダイエットをする方が
多いので本当に冷え性の方が多いように思います。

ストレス発散という点でもアーミーフィットネスジムでは
サンドバックやタッチスパーをしますので、自然と
解消されます。

 

不妊症は原因不明なことも多いと聞きます。
そして不妊治療はきついとも聞きます。

 

私は運動の素晴らしさを信じています。
筋肉の素晴らしさを信じています。

男性も女性も筋肉は最低限身につけていないと
ダメだと思います。

男性は女性や子供を守るため、女性は子供を
授かり守るために筋肉が必要なのでしょう。

不妊でお悩みで不妊治療をされている方は、
まずは運動で体質改善をしてみてください。

特に自衛隊式筋トレは本当に簡単で効果が出ますので
家で５分あれば出来ます。

冷え性とストレス発散をしたい方はアーミーフィットネス
ジムまでだまされたと思ってきてください！

「厳しく、楽しく」指導いたします！

それでは、また！

 

追伸

事後あまりに妊娠がつづいて休会・退会されると
ジムの経営的には厳しいのですが、会員さまの
うれしい顔をみるとこちらもうれしくなります。

うれしいことに妊娠がわかってからも４人の内
２人はギリギリまで運動したいらしく休会しない
とのことなので、こちらも細心の注意で指導して
いくつもりです。

つわりも運動している方がラクらしいです。

私に出来ることは安全に楽しく運動して
もらうことだけです。。。

・・・母は強し！！！

 

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こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

越谷では今年一番の雪が降っています。。。
今日は家に帰らないで、ジムに泊まろうかどうか
考え中です。。。

 

さてアーミーフィットネスジムでは平日朝１０時から夕方５時
までは女性・子供専用時間としています。

理由はサラリーマンの方は仕事で来ないですし、
日中は主婦の方に使っていただきたいと考えるから
です。

なぜかというと、小さい子供のいる主婦が運動できる
場所がなかなかまわりにないからです。

大手の総合スポーツクラブでは小さいお子様がいては
一緒に運動することは出来ません。

女性専門サーキットジム「カーブス」でさえ子供
がいると入会できません。

私はこの状況はおかしいと思っています。

子供が大きい（小学生以上）主婦だけでなく、
子供がまだ小さい主婦にも運動は必要です。
（子育てにはストレスもかかります。運動にはストレス
発散の効果も大きくあるのです！）

そして私はやはり、パパ・ママ・子供みんなで
運動して欲しいと思っています。

 

そんな想いが伝わり、主婦会員さまが順調に増えてきた結果、
昼のアーミーフィットネスジム内はまるで幼稚園
さながらです。そこで今回はアーミーフィットネスジム
は幼稚園（や公園）なのかどうか、私の考えをお伝えして
たいと思います。

 

結論から言うと、もちろんアーミーフィットネスジムは
保育園でも託児所でも公園でもありません！

当然子供教室でもなんでもなく、ここでは
ママ（パパ）が運動するところです！

私の考えは、子供よりも親の方が運動するべきだと
思っています。

なぜなら、親が倒れると生活が出来なくなる恐れが
あるからです。

転倒してケガをしたら、パパなら仕事に影響が出る
でしょうし、ママなら生活に影響が出るでしょう。

そのためにも日頃から運動していざという時に
対応できるカラダになるように指導していきたい
のです。

 

基本的にジム内で子供がケガをしても責任は負いかね
ますし、当然子供が施設内の設備を破損した場合は
弁償もしてもらいます（よっぽどの場合）。

私は保育士ではなく、体力・筋力を向上する指導官
です！！！

 

子供の面倒よりも大人の面倒をみたいのです！
運動して気持の良い汗をかくと清々しい気持ちになります！

意外と子供たちもママが真剣に運動していると
空気を読んで邪魔をしないで遊ぶ傾向があります。

３０～４０分、ママが運動していても子供は
怒りません。

ママが運動中に子供が勝手に外に出たり、ケガしないように
運動中も少しだけ子供に注意を払ってもらい、
運動を楽しんでください！

それでは、また！

 

追伸

キッズスペースとベビースペースがありますので、
０～６歳のお子様がいても運動出来ますので、
ぜひお気軽にご来店下さい。



 

 

 

 

ベビースペースで遊ぶベイビーです。



 

 

 

 

昼のキッズスペースでは子供がてんやわんやしてます。。。

 

 

 

 

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こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷の
伊藤隊長です。

連日、チラシやぱどの効果で見学者や
体験者が来られています。

アーミーフィットネスジムはどうも
「めちゃくちゃ厳しい」イメージが先行して
いるらしく、みなさん興味を持っている
方が多いみたいですが、なかなか店内まで来てくれる
人がまだまだ少ないのが現状です。

勇気を出して見学に来られれば（全然厳しくない
ギャップ？）みなさん、とても満足して体験まで
して帰られます。

ぜひ、少しでも興味のある方は、勇気を振り絞って
３階の店内まで来てくださいね！

私、全然怖くないですから！！！

 

・・・さて、本日は「衣・食・住・健」について
少しお話していきます。

あなたもご存知のように「衣・食・住」は
とても大事で、この中のどの要素を欠けても
生活できないと言われています。

どの要素もあえて、説明は不要ですが、
現在、特に日本ではそれ以外に「健（健康）」の
要素がとても重要になってきていると感じます。

日本人は世界一の長寿国です。

特に５０代以上の人が健康に対して貪欲です。

加えて日本の肥満比率は欧米に較べてとても
少ないのです。

それなのに、メタボやダイエットという
言葉に振り回されている人も多いのでは
ないでしょうか？

欧米人のスポーツクラブの利用率は１５％あり
ますが、日本では３％程度です。

一つの理由として肥満人口が少ないので
運動する必要性を感じないからでしょう。

「健康」は体重や食べ物だけに気をつけていれば
いいものではありません。

太ってないからといって、運動する必要がない
わけではないでしょう。

運動して、筋肉をつければ、たくさん食べても
太りにくくなりますし、平熱も上がって冷え性も
治ります。免疫力も上がりますし、成長ホルモン
も分泌され、気持も前向きになり、充実感や爽快感
を得られます。

加えてストレス発散にもなりますし、カラダも
強くなって、三半規管も強くなり、バランス力も
向上します。

あなたも食べ物や生活にだけ健康を意識するのでは
なく、もっと根本的に運動（筋トレ）するように
心がけ、健康になるように努力しましょう！

それでは、また！

追伸

私は運動、特に筋トレの素晴らしさを信じています。
仕事が終わって夜１２時にご飯をがっつり食べますが
気にせず、それよりも空腹を我慢するストレスを
無くすことを重要視してます。

食べたいものを、おなかの減ったタイミングで
食べる為に週２回しっかり筋トレしていると
いっても過言ではありません！

カロリーどうこう考える前に、１日５分筋トレを
しっかり（正しく）すれば間違いなくカラダは
痩せたり引き締まります！

やるかやらないかは・・・

あなた次第です！！！

なんちゃって。。。

 

最後にアーミーフィットネスジムに張った
名言集を紹介します。どれも珠玉の名言です。



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 

この３つの名言は次回以降のブログで
詳しくお話しますので、お楽しみに！

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