こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
新年あけましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願い致します！
年末年始は実家の大阪に帰省して、ゆっくりと
過ごしました。
３年ぶりに地元の友人とご飯を食べたりしました。
（でもほとんど近くのショッピングセンターに
行ってました・・・）
１年前の帰省に較べて１２キロやせて帰ったので
家族・親戚一同からは賞賛の声をいただきました！
やっぱり引き締まってほめられると嬉しいものですね！
来年の帰省時には体重よりも、もっとカラダを
バキバキ（！？）にしたいと思っています！
さて本日はスポーツをされている会員さまの声を
少し紹介したいと思います。
アーミーフィットネスジムでは何かスポーツをしていて
そのパフォーマンスの向上のために通われている
会員さまも多くいます。
マラソン・テニス・卓球・サッカー（フットサル）・バレー
空手・柔術・キックボクシング・山登り・野球などです。
例えば女性のマラソンランナーのSさんは、日頃走りこんで
はいるけど、筋トレはあまりしていませんでした。
しかしアーミーフィットネスジムでしっかり筋トレを
したら大会のタイムが大きく伸びました！と言ってくれました！
テニスをされている会員さまはけっこういるのですが、
みなさん、「踏ん張りがきくようになった！」と言います。
バレーのエースは「アタックにパワーがついた！」
山登りをしている方は「登りが楽になった！」
野球をされている方は「守備の姿勢が楽になった！」
などなど様々な声を聞かせてくれます。
指導者としてこれほど嬉しいことはありません！！！
その競技の練習はもちろん大切ですが、現代スポーツでは
一線級の選手ほど、どの競技でもほとんどと言っていい
ほど、筋力トレーニングをあわせてしています。
「技術」を発揮するには「カラダ」の力が必要なのです。
私自身はよく会員さまとタッチスパーリングをするの
ですが、フットワークと腹筋が強くなるにつれて
明らかにスパーのパフォーマンスが上がってきました。
ダイエット目的でジムに来られる会員さまも多いのですが
せっかく他のスポーツジムでは絶対に出来ないタッチ
スパーリングがあるので、スポーツをしていない会員
さまはそこで自分の動きがどうなっていくのか確認
してみてください！
最後に気をつけてほしいのが、若いときバリバリと何か
スポーツをしていた方が何年かぶりにスポーツを再開
する時です。
技術は残っていてもカラダは間違いなく昔より
も衰えていますから昔の感覚で動くとケガをする
可能性があります。。。
ケガをしないためにも筋力トレーニングも平行して
再開するようにして、スポーツを楽しんでください！
それでは、また。
追伸
年末のボクシングの世界戦見ましたか？！
特に井岡選手・内山選手！
見てない方はぜひ見てみてください！
