Tag Archives: ミット打ち

こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

最近、プールやスーパー銭湯に行くと中学生が３人くらいで
熱く筋トレ談義している光景に出くわします。

でたらめ７割、正解３割で聞いていて面白いのですが、
大体リーダー格の子のカラダが本当に筋トレをしている
の！？という不思議なカラダをしています。。。

筋トレはやはり正しい知識と姿勢、加えて本気で肉体改造
するのなら食事も見直さないといけないと強く思います。

ちなみにＫ軍曹は小学生から毎日腕立てや腹筋をでたらめに
たくさんしていたらしいのですが、全く筋肉がつかなかった
らしいです・・・

 

さて本日は大盛況のキッズボクシングについて少し
ご紹介したいと思います。

アーミーフィットネスジムはボクシングジムではありま
せんが、ボクシングにとても力を入れています。

自分の身を守るにもとても有効ですし、汗もよく出るので
ダイエットにもいいですし、ストレス発散にも抜群の
効果があります。

Ｋ軍曹は昔ボクシングジムに通っていましたし、私も
今ボクシングジムに通って（週１，２回ですが）練習
しています。

４月から毎週土曜日の９時から１０時までキッズボク
シングをしているのですが、現在毎回１０名前後の
小学生が集まって練習しています。

キッズボクシングの目的は、ずばり「自分の身を守れる
ようになること」です。

特に「いじめ」から自分の身を守れるようになってほしい
と強く思っています。

練習内容から考えても「いじめ」や「けんか」レベルで
負けることはありえないと思っています。

理想は「いじめられている子がいたら助けてあげられる」
気持ちとカラダの強い子を育成したいと思っています。

 

さて練習内容はというと、１時間のうち、最初の２０分は
体力向上運動として、腹筋やバービー、ダッシュなどを
しています。



 

 

←ダッシュ！

 

 



 

←足あげ腹筋

 

 

 



 

←バービー！

 

 

 

残り４０分でボクシングの練習をしています。
シャドーボクシング、サンドバック打ち、ミット打ち、
マススパーリング、ヘッドギアをつけたスパーリングを
しています。



 

 

←マススパーリング

 

 

そんなキッズボクシングですが、８月だけは毎週土曜日
だけではなく、毎週水曜日も開催します。



 

 

 

 

 

 

夏休み週に２回きっちりトレーニングすれば、夏休み明け
間違いなくカラダは強く、ボクシングはうまくなっている
でしょう。

誰でも初回は無料で体験できますので、どうぞお気軽に
見学や体験にお越しください！

それでは、また。

 

追伸

今私の息子は保育園の年長さんなんですが、来年の小学
１年からはキッズボクシングに参加予定です。

小学生になるとほとんどの子が携帯ゲームに夢中に
なります。。。

私もゲームは好きなので、全然ＯＫなんですが、
やはり子供にはゲームだけでなく、運動も楽しんで
ほしいと思います。

ボクシングじゃなくても、野球、サッカー、バスケなど
なんでもいいので、何か一つ夢中になって運動してくれ
ればうれしいです。

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日アジアの誇るボクシングのスーパースター
マニー・パッキャオ選手が試合に負けてしまいました・・・



負けはしましたが、私はパッキャオがとても好きです！
以前ブログにも書きましたが西岡選手も大好きです！

二人に共通して言えることは、「サウスポー」という
ことです。

私はサウスポーなので、自然と二人の試合には
見入ってしまいます。

パッキャオの再起に期待しましょう！！！
（ちなみに年齢も私と同じ！）

 

さて先日ブログにも書いたように１月からアーミー
フィットネスジムでも「格闘技プログラム」を
設定します。

１２月２２日まで毎週土曜「キックボクシング教室」を
実施してきましたが、大好評で常に１０人以上の参加者が
いました。

それくらい格闘技が好きな人が多いのだと思います。

せっかく多くの格闘好きが多く集まっているので、
その時間をそのまま「自衛隊式格闘技教室」の時間に
します。



 

 

 

 

 

何をするのかというと、音楽やリズムに合わせる
エアロビっぽいのではなく、（キック）ボクシングジム
などで行われている練習内容にしていくつもりです。

ヘッドギアをつけた顔面ありのスパーリングや、
顔面なしのタッチスパーリング、サンドバック・ミット打ち
、シャドーボクシングと自衛隊式の格闘打撃術
（蹴り・ひざ・肘・投げ・受身など）を練習していきます。

 

格闘技専門ジムではないので、熱くなりすぎてケンカに
なったりすることなく、かつ絶対にケガをしないように
指導していきたいと思っています。

ただし、今回のプログラムは「会員様限定」
「子供連れの参加禁止」「限定１０名」に制限します。

個人的には１人の参加者でもいいと思っています。

なぜなら・・・私も格闘技の練習をしたいからです！

いつもジムにいるんですが、１人ではサンドバックや
シャドーを長い時間する気にはなりません。。。

参加者が少ないときには私も参加者の１人として
自分を追い込みたいと思っています！
（多いときは、全体をちゃんと見ますからね！）

１月からとりあえず３月までですが、ご興味のある
会員さまはぜひご予約・お問い合わせ下さい！

それでは、また。

 

追伸

パッキャオの動画です。
以下ダイジェスト版とシャドー・スパー編みてみてください！






特にシャドー！！！



ハンパないですよ！！！

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今月から月曜日を定休日とさせていただきました。
午前中は事務仕事やブログの更新、夜は打合せを
したりと、時間を無駄にしないで過ごそうと思います。

さて先日の１１月３日（土）から毎週土曜の１８時から
１９時までの１時間「キックボクシング教室」が
アーミーフィットネスジムで開催されます。



 

 

 

 

 

 

担当の浜野先生は元プロレスラーで東川口にある「ポゴナジム」
という格闘技ジムで先生を務めていらっしゃる方です！



 

 

 

 

 

もっと「エアロビクス」ぽいかと思いきや、ミット打ち
などまでしっかり指導してくれる超本格的なレッスンでした！

参加者は今回は８人でしたが、みなさん大満足していた
ので、おそらく徐々に増えてくるのではないかと確信
しています。



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 

 

浜野先生は体育館などで３００人を前にレッスンをしたこと
もあるらしく、本当に指導の仕方も抜群で、かつ
気分を乗せるのもうまくて、私も良い刺激をもらいました！

１２月２２日（土）まで毎週土曜日開催するので、残り
７回ですが、ぜひご興味のある方はご参加下さい！

誰でも初回参加時は無料です！（２回目以降は、会員さま
５００円、一般１０００円です）

それでは、また。

 

追伸

もし月曜日や土日の１８時以降ジムのスペースを借りて
なにかレッスンをしてみたいという方がいればメール
でお問い合わせ下さい。

よろしくお願い致します。

 

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