こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。
会員様の数も多くなり、ジムも長く営業していると
会員さまがいろんな理由で休会・退会されていきます。
特に「ホントに？！」というような理由もあります。。。
・交通事故での骨折
・階段からの転落事故
・大雨による雨漏りで引越し
・ストーカーに追われて引越し
←とある会員さまは左肩骨折…
←とある会員さまは階段から転落して打撲
などなど・・・嘘のような本当な話を聞かされます。
私自身はジムオープン後、幸い大きな事故や病気になる
こともなく、元気に過ごさせてもらっています。
しかし、いつ大きな事故に巻き込まれて私がケガを
することになるかもしれません。。。
そこで、今回は日頃私がケガや病気をしないために、
気をつけていることを少しお話したいと思います。
アーミーフィットネスジムはトレーナーが３０分の
サーキットトレーニングについて一緒にまわって
いきます。
ですので、私がケガや病気をして動けなくなると、
軍曹や渡辺さんに大きなしわ寄せがよります。。。
最悪、声が出せればなんとかなるのですが、かなり
不便になることは間違いありません。。。
それは、私だけではなく、軍曹や渡辺さんがケガを
しても同じで大変なことになります。。。
ですので、私は少しでも体調が悪いなと感じたらトレー
ニングしませんし、ボクシングジムへ練習に行くのも
控えます。
軍曹には調子が悪いとゴールドジムでのトレーニングを
控えるようにしてもらっています。
渡辺さんは少しでも体調が悪いとすぐに休んでもらうよ
うにしています。
それでも突発的な事故でケガをすることもありますが、
「体調管理の徹底」と「早めの休養」によってケガや
病気はかなり防げると感じています。
実際にジムをオープンしてから大きなケガをしたのは
ボクシングジムでのスパーリング中での左親指のひび
位です。。。
それでもジムは休まなかったし、風邪やケガでジムの
営業を休んだことは一度もありません（過去一度だけ
電車の運行停止で営業が遅れたことが一度だけありま
した・・・今は渡辺さんがチャリ通勤なので安心です）
インフルエンザや交通事故などで入院しなければなら
ない場合を除き、手足、肋骨の骨折程度なら・・・
ジムに来て出来ることをするだけです！！！
体調管理と早めの休養以外に、あとは何かケガをするかも
しれないことをする時は「集中」するようにしています。
アーミーフィットネスジムでいうと、スラックラインや
バランスボールでたまに大コケして打撲したり捻挫したり
する方がごくたまにいますが、そういう方はそれが下手な
方ではなく、上手い方に多いのです。。。
下手な方は集中して練習していますが、上手い方はあまり
集中しなくても出来るようになって、調子に乗って（？）
ケガをする時が多いように感じます。
車の運転と同じで免許取り立ての頃は、怖いので集中して
運転して事故を起こしませんが、ベテランになってきて
左右の巻き込み確認や予測、一時停止などを怠って
事故を起こすのと似ている気がします。
結論としては・・・
体調管理の徹底と早めの休養、いざという時の集中力が
ケガ・病気を防ぐ最善の方法だと思います。
あとは出来るなら週に１回の運動とバランスのとれた食事
が出来るなら言うことありません！
ケガをしたら仕事はもちろん、プライベートにも大きな
影響を与えてしまいます・・・
ケガをしないように気をつけて楽しい夏をお過ごし
下さい！
それでは、また。
追伸
突発的な事故や病気を防ぐためには、結局最後は
「運頼み（神頼み）」だとも思っているので、最低
月に２回以上は氏神様の「久伊豆神社」に参拝させて
いただいています。
←ジムからチャリで５分
・会員様の健康
・従業員の健康
・家族の健康
・自分の健康
以上４点をいつもお願いしています。
実際こうして無事に元気に毎日過ごさせてもらって
いるので、いつも神様には感謝です。
