こんにちは！埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」越谷店の渡辺です(^^)/
４月になりましたね！
新学期、新年度がはじまって心機一転！
運動の習慣がない方はぜひトレーニングはじめましょう！
ＨＰからでもお電話でもどうぞお気軽にお問い合わせください
(#^.^#)
さて、今回のブログは飽きないための方法～渡辺編～なのですが・・・
トレーニングは同じことの繰り返しなので私は飽きます・・・なので飽きても継続していけるような方法を私なりに書いてみます！
【小さな目標】
大きな目標だと達成する前に「無理かも・・・」とあきらめてしまう事が多いので、達成できそうな小さな目標を立てます。
本当は１０キロ痩せたいと思っていても、とりあえず１キロ痩せる！など決めます。１キロ痩せたらまた次の目標を設定します。大きな成功は難しいので…小さな成功を積み重ねていく作戦です！千里の道も一歩から！
【無理しない！】
何事も継続するためには、自分の生活を犠牲にせずに無理なく継続できることが大切と思います。
例えば私はホットヨガやエステなどやってみて、すごく良かったけれど…継続は出来ませんでした。。。
継続するには金銭的に難しかったり、時間の確保という意味で、場所が自宅からも職場からも遠かったらよほど好きな事じゃないと続けられません。
（取り組む時間＋移動の時間も含めて時間が確保できるか）
例えすごく好きな事だとしても仕事や生活とのバランスがとれないと継続は難しいと思います。
あなたの生活に見合った方法を取り入れるといいと思います！
・・・で、自分の生活に見合った方法をみつけるために【とにかくやってみる！】
とにかく今出来る事に取り掛かります！やりだしてしまえばやるしかないので。
やって結果が出るかわからない事でもやらないと絶対に結果が出ないので、とにかくやるしかないです！
合わなかったら止めればいいのです。。。
いろいろやってみると自分に合った方法がみつかると思います。
私はウォーキングしたり、ジョギングしたり、プール行ってみたり、ビリーやコアリズムやカーヴィーなどのＤＶＤしたりいろいろ試してみた結果・・・
アーミーフィットネスジムにたどり着きました！！！
今は縁あってトレーナーとしても働かせていただいています！
アーミーで働くようになってからもヨガに行ってみたり、セントラルに通ってみたりいろいろ試していますし、これからもいろいろやってみようと思っています♪
（過去の「ホットヨガ退会しちゃいました…」ブログです・・・私は予約制のところは向いていないみたいです。。。）
以上参考になりましたでしょうか・・・
ぜひあなたも自分に合った方法をみつけて運動の習慣をつけてくださいね！
それではまた(^^)/
追伸
４月２２日(土)は動物大好き会！！
♪動物好きな会員さまお待ちしています♪
４月２３日(日)はジム周辺にてまるななマーケットというイベントがあるので、またミット打ちイベントしようかと思っています♪(#^.^#)♪
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