Tag Archives: 教育

1年を振り返る


こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に2017年も終わりますね。毎年思いますが、時間が経つのが本当に早く感じます。。。

アーミーフィットネスジムでも年末年始休みとして12/31(日)~1/5(金)までお休みとさせていただきます(越谷店・春日部店)

会員さまもしっかりと休んで、心も体もリフレッシュしてくださいね!

 

さて本日は、簡単に2017年を振り返りたいと思います。

2017年の大きな出来事は、9/18に春日部店オープンしたことと、それに伴って自衛隊の新隊員同期の佐々木くんをトレーナーとして採用したことです。





オープン準備や教育で忙しい時期もありましたが、春日部店オープンから3か月が経ち、大盛況とはいきませんがジワジワと会員様も増えている状況です。本当にありがとうございます。

来年はもっともっと多くの方々に知ってもらって、利用していただけるように努力していきたいと思っています!

 

私個人のトレーニング面ではケガが多かった1年でした。。。腰や左肩、左肘とケガをして現在は左肩がほんの少し違和感があるくらいです。

個人的には年齢的にも来年40歳になるので、トレーニングを続ける以上体のどこかがケガをするリスクがあるのを承知して、ウェイトトレーニングやボクシングなどをしています

ケガをしたらしっかり休むことを意識して無理せず、治ってきたらカラダと相談してどこまでトレーニングするのか決めなければなりません。

私は食べることが好きなので(我慢できないので)、ケガをしたからといってトレーニングしないで太るのがとても嫌です。。。

交通事故や病気で入院するほどなら仕方ないですが、そうでないなら痛い個所以外のトレーニングをするべきだと思います

年をとるとみんなどこか痛いのが当たり前だと思います。そう思うと痛くても出来る範囲でトレーニングしようと思うのは私だけではないはずです。

ちなみにウェイトトレーニング、特にビッグ3で扱う重量は去年とさほど変わりませんが、インターバルの時間を短くしたので、体つきはごつくなりました



上半期ではインターバルをアップで3分、マックス5分とることもありましたが、下半期ではアップを1~2分、マックス2~3分にしました。明らかにカラダの変化が出ますので、フリーウェイトをされている方はインターバルをしっかり管理してトレーニングしてみてください!

体重も体脂肪も去年とさほど変わっていませんが、体つきが明らかに変わったので、来年も扱う重量や数字よりも、トレーニングの内容とカラダの見た目にこだわっていきたいと思います。

来年の抱負は年明け1発目のブログで書きますので、お楽しみに!

それでは、また。

 

追伸

ブログの読者さま、そしてアーミーフィットネスジム各店舗の会員の皆様方へ。

今年1年大変お世話になりました。来年もより良い指導、より良い情報などを発信していきたいと思っています。

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

 

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

警察・消防・自衛官の方、お待ちしています!


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

夏が終わったと思えばもう10月ですね!
なんだかあっという間に今年も終わりそうですね・・・

先週は、とあるテレビの収録に急遽呼ばれて、テレビ局
やロケに行ってきました!



 

←テレビ局の控え室にて

 

 

 

 

 

まだ詳しいことは話してはいけないので、また許可が
出たら少しお話したいと思っています。

 

さて本日はアーミーフィットネスジムにはかなり、
警察・消防・自衛官(現役&希望)がいるので少し
紹介したいと思います。

現在アーミーフィットネスジムには現役警官が1名、
消防士が3名、自衛官が1名在籍しています。

加えて警官希望が1名、消防希望が1名、自衛官希望が
4名ほどいます。



 

←自衛隊の新隊員教育

 

 

日本で唯一の自衛隊式トレーニングの「アーミーフィット
ネスジム
」は、言い換えれば特殊公務員(警察・消防・
自衛官)を目指す方や現役の方でも共通して、一人で
黙々とトレーニングするのが苦手な方にはピッタリ
ジムだと自負しています。

自体重トレーニングは、いつでもどこでも一人で出来る
反面、強い意思が必要になります。

しかも気まぐれで短期間がんばってもなかなか腕立てや
腹筋が突然できるようになるわけではなく、淡々と
計画的に週に2回トレーニングしていくのが一番の
近道です。

 

警察・消防・自衛官になるためには筆記試験と面接、
健康診断、警察や消防に関しては簡単な体力テスト
あります。

筆記試験も面接もよく出来て、体力試験で落ちるのは
本当にもったいないことだと思います。

体力に関しては、勉強と違って一夜漬けが出来ません
・・・(もしも一夜漬けしたら筋肉痛がひどくて本番
大失敗するでしょう)

 

仮にも警察・消防・自衛官を目指す「志」があるのなら
最低限の体力・筋力は必要不可欠です!

体力・筋力があった方が、絶対に入隊(入庁)してからの
教育も余裕を持って臨めるはずです。

ぜひ、警察・消防・自衛官希望の方のご来店を心から
楽しみにお待ちしています(もちろん現役の方も)!

それでは、また。

 

追伸

実は10月1日から消防の教育に臨むのが、Y君
です。

9月末でジムを退会しましたが、約1年アーミーフィット
ネスジムに通って、かなり筋力も体力も成長しました

懸垂15回以上、腕立て70回位(2分間)、腹筋は
なんと101回!(2分間)します。

腹筋に関してはアーミーフィットネスジムの全会員の
中でも文句なしの1位で殿堂入りとしています。

自衛隊の新隊員教育のレベルでは間違いなく、1区隊
40人中1,2を争う筋力です。

目標があるということは、素晴らしいことです。

Y君、半年頑張って立派な消防官になってきてください!



 

←Y君なら余裕のはず!?

 

 

 

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

半沢直樹を見て思うこと


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

お盆休みも終わり、運動の秋に向けて体験・見学の
お問い合わせが増えてきました!

やっぱり暑すぎると運動する気にはなかなかなりません
よね。。。

まだまだ暑いので、体調管理には十分気をつけて下さい。

 

さて、本日は今テレビドラマで話題騒然の「半沢直樹
について私の感想を少しお話したいと思います。



 

 

 

 

「やられたらやり返す。倍返しだ!」

「いや・・・10倍返しだ!!!」

などの名セリフが有名ですよね!

あんなに気持ちよく「キレる」のは現実味がないとは
思います。。。

だからこそ!見ていて非常にスカッとするのは私だけでは
ないと思います(視聴率がそれを表していると思います)。

銀行の話でありながら、上司との対立や部下との関わり方、
同期の絆といった、サラリーマンなら誰にでも経験の
あることなので、共感を覚えることができます。

元自衛官の時、やはり理不尽な上司に対しては、私も
半沢直樹と同じく、心の中では

「覚えとけ・・・今に見てろよ!」

と思ったりもしました。



 

 

 

 

 

実際に、どうにか倍返しにした上司もいれば、どうにも
出来なかったこともあります。

ただ一つ思うことは、誰でも死ぬ気(辞める気)になれば
理不尽なことに立ち向かえるということです。

その時に泣き寝入りして、自分の責任じゃないのに
自分のせいにされたら一生後悔すると思います。

「半沢直樹」を見たことがない人は、ぜひ見て、その
キレっぷりを堪能して下さい!

それでは、また。

 

追伸

ジムオープン以来キレたことは2度あります・・・

1つ目は、トレーニング中に子供(小学生)が邪魔を
して、他の会員さまのトレーニングの妨げになった時に
その小学生に対してキレました。

2つ目は、体験に来た20歳の男性で、あいさつ・返事も
しない、目も見ない、トレーニングしたら「ムリムリ」
という口癖の方にキレました。

1つ目に関しては、大人げないとは思いますが、もちろん
親の目の前でキレていますし、逆にその妨げの子供を
きちんと叱れない(教育できない)親に対してもどうか
と思います。

私の考えですが、幼稚園までは言うことを聞かないのは
仕方ないと思いますが、小学生にもなって言葉が通じない、
空気が読めない子には、きちんと怒ります

なぜなら、真剣にトレーニングしている他の会員さまに、
失礼だからです(その場に他に誰もいなければ怒りません)。

 

2つ目に関しては、20歳以上であいさつ・返事をしない
のはまだガマンしますが、目を見ない、吐き出す言葉が
ネガティブなものばかりだと人間的に私はガマン出来ません

いきなり懸垂が上がるわけないと私は思っています。

上がるわけないけど、上げようと頑張る姿勢が必要だと
思っています。

そうした人間を変えるのも私の仕事の一環だとは思います
が、限度があります。。。

もうすぐオープンしてから丸2年を迎えますが、ほとんど
の会員様(子供、大人)は本当に前向きで努力する方
ばかりです。

そうした会員さまのトレーニングを邪魔する方には、
これからもキレますので、ご理解の程よろしくお願い
致します(もちろんひどい場合だけです)。。。

 

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,