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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

今年は例年に較べて暖冬ですね～(^_^;)

寒いのはあまり好きではないので個人的には嬉しいのですが、あまり暖かいといろいろな弊害が各地で発生しているみたいですね。。。

冬物衣料が売れない、雪不足でスキー場などが営業できない、冬野菜が育たないなど、いろいろニュースで見たり聞いたりしていると「冬には冬の、夏には夏の」適度な温度が必要なんだなとつくづく思います。

暖冬の影響で桜の開花も不安定になるみたいで、今年は息子の小学校卒業＆中学校入学があるので、その時期に上手く咲いてくれるのを祈っています(+_+)

 

さて本日は「バディの力」ということで少しお話したいと思います。

アーミーフィットネスジムの会員さまには、夫婦や親子、兄弟姉妹、恋人、友人など２人（もしくは３，４人）で一緒にトレーニングに来られる会員さまがいます。

１人がやる気がなくても、もう１人がやる気があれば「じゃあいくか～」となるので、誰かと一緒にジムに入会するというのは、ジムでトレーニングを継続するには大変素晴らしい効果があると思います(^O^)

 

自衛隊ではいろんな教育で、２人１組で行動することが多く、自分の相棒のことを「バディ」と呼んでいます。

２人で行動することを「バディ行動」と言って、例えば新隊員教育などで最初の頃は土日に外出する時などは「バディ行動」をとらせて、外出したまま逃亡したりするのを未然に防ぐ意味もあります(^_^;)



 

トレーニングで誰かとバディを組む最大のメリットは、１人で黙々とトレーニングするよりも「頑張れる」ことです！

実は私も今年はこのメリットをもっと生かそうと思い、週に最低１回はレンジャー佐々木とバディを組んで、一緒にトレーニングすることにしました！

レンジャー佐々木とは私が２３歳、レンジャーが１８歳の時の新隊員後期の同じ班員で３か月を１つの部屋で過ごした新隊員後期教育の同期です。

今は同じアーミーという職場で一緒に働いて２年になるのですが、あの３か月の方が密度が濃かったせいか長く感じています。。。

それはさておき、やはりレンジャーとは渡辺やヒロキとは違って、完全に気が許せるというか気楽でいられるというか、本当に貴重な私の同期でもあり友人でもあります(^^)

先日も一緒にベンチプレスと懸垂をトレーニングしたのですが、私はいつもより少しいいところを見せようとして？かなり頑張れました(^_^;)

加えてレンジャーのトレーニングの改善点（ベンチプレスでは下ろし方不十分、懸垂ではフルレンジでしていなかった等）もじっくり指導できたので、とても有意義な時間となりました！

レンジャーにとってもトレーニング３年目を迎えて、最近伸び悩んでいたので？良い刺激になること間違いありません！？

 

あなたも日頃のトレーニングでマンネリを少し感じていたら、夫婦や親子、兄弟姉妹、恋人、友人などと一緒にバディを組んでトレーニングしてみてください(^^)/



きっと新たなモチベーションが生まれて、またトレーニングに前向きに頑張れること間違いありません！！！

それでは、また。

 

追伸

会員さまに知り合いのバディを増やそう！ということで、２０２０年は新たに「ご紹介キャンペーン」を実施します！！！

ぜひ、あなたのバディをご紹介ください！！！



 

 

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あけましておめでとうございます！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。今年もどうぞ宜しくお願い致します

２０２０年が始まりました！！！

今年はなんといってもオリンピックイヤー（７/２４～８/９）です！

しかも東京で開催されるとあって一度くらいは現地観戦出来ればいいなと思っている方も多いのではないのでしょうか(^_^;)

ＴＶ中継やニュースなどもオリンピック関連が増えて、日頃運動しない人も久ぶりに運動してみようかなと思う人が増えると思っています(^^)



 

オリンピックは夏ですが、１年で強くカラダを変えようと思う時は、年が明けた１月とＧＷ明け夏前の５月です！

という訳で１月と５月だけ今年はオリンピックもあるという事で？「キャンペーン」を実施します！！！

１月は「お年玉キャンペーン」と題して、「入会金・１月月会費・手数料全て無料！！！」とさせていただきます(>_<)

ぜひこの機会に「今年から＆今年こそ」頑張ろうと決心している方は、一度無料体験していただいてキャンペーン入会を検討していただければと思います(^^)/



カラダを変えるには運動と食事と休養が必要不可欠です。そのための知識習得も必要不可欠です。

大型スポーツクラブや２４時間マシンジムと違ってアーミーフィットネスジムの一番良いところは、トレーナーとの距離が近いところです(^_^;)

わからないことは本などで学ぶよりも、知ってる人に聞くのが一番てっとり早いので、わからないことはどんどん質問していただければ幸いです(^^)

オリンピックが始まる夏までにはＴシャツが似合う引き締まったカラダを目指して今から頑張りましょう！！！

それでは、改めまして今年も宜しくお願い致します<(_ _)>

 

追伸

実はアーミーフィットネスジムではよくスポーツジムで見かける「入会金・手数料無料」といったキャンペーンをこれまでしたことがありません。。。

ある程度お金をかけた方がきちんとジムに行くという事がわかっているからです(-_-)

キャンペーンで入会された方は最初お金をかけない分、絶対さぼりがちになるので？意識してきちんとジムに来るように声掛けしないといけないなと強く思っています(゜-゜)

 

 

 

 

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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

お盆休みは良いリフレッシュが出来ましたか？

私は台風の影響で車での新潟帰省をあきらめて、家で録画してあったTV番組を見たり、久しぶりに榛名神社（マイパワースポット！）に行ったり、近場のスーパー銭湯に行ったりしてきました(^^)





 

いきなり話はかわりますが、私にとってのお盆休み一番の衝撃は8/12の月曜日にニュースで見かけたあおり運転からの・・・5発殴打事件でした・・・




あんなあおり運転からの暴力事件を見たから、車で新潟に行くのも台風の影響があるとはいえ、気持ち的にかなりしぼんだ気がしています。。。

ちなみに、かなり驚いたのは絶対に普通の職業じゃないと思ったのに、ニュースでは会社経営者でした(゜o゜)



まだ詳細がはっきりしていませんが、どんな会社であれあんな経営者の下で働くのは嫌すぎますよね・・・

そして今さっき大阪でこの犯人が逮捕されたというニュースがありました！一安心するとともに動機などいろんなことをはっきりさせて、こうした事件が二度と起きないように厳罰を与えて、あおり運転が減ってほしいと思います(-_-)

 

あの事件があって、会員さまに絡まれた経験があるかどうか聞いても、意外と車にあおられたり絡まれたりしたことがあるみたいでビックリしました(゜o゜)

かくいう私も昔（約10年前）まだ子供が1，2歳の時に車を運転していたら後ろからクラクションを鳴らされて、私の車の前に割り込んできて車を停止させて絡まれたことがありました・・・（理由不明。。。）

今でもなぜか覚えていますが、赤い車のオープンカーで小太りではげたサングラスをかけた中年とあきらかに水商売の女性が下りてきて私に文句を言ってきました（理由意味不明）。

私は当時自衛官で絶対にトラぶりたくないという気持ちと相手にするのがめんどくさい気持ちと少しの恐怖心があったように思います・・・

素直に謝ったので「次から気をつけろよ！！！」という捨て台詞と共にすぐに去っていきましたが、当時はその後ムカムカしていた気がしています(+_+)

 

今の自分ならどうするでしょう？？？

これだけあおり運転が世間的に大きなニュースになったりして自衛の方法がいろいろわかるようになってきたので、車にドライブレコーダーをつけたり、絡まれはじめてやばいと思ったら携帯で録画するのも自衛の有効な手段だと思います。



実際に私の車（ジムニー）にはドライブレコーダーをつけました(^_^;)

しかし今の私と昔の私とで大きく違うのは、心もカラダも10年前に比べて成長している点です。

もし今10年前と同じことをされたら、今ならもっと毅然とした態度をとって、もしも1発殴られたらすぐに取り押さえて警察に突き出してやるくらいの気持ちを持っています。

 

日頃何のためにトレーニングしているか考えてみると、私は決してダイエットやムキムキになって自己満足したいだけではありません。

理不尽な天災や人災から少しでも自分の身を守る力を身につけたいと心から思っています。

人生で一度もそんな場面い出会わないのが一番ですが、もしかしたらそんな場面に出会ってしまうかもしれません・・・

地震、台風、事故、トラブル・・・

そうした局面で慌てず適切な対処・対応ができる人になりたいと心から思いますし、アーミーの会員さまにも少しでもそうなって欲しいなと思っています。

それでは、また。

 

 

追伸

休み明け会員さまから聞いた良いニュースは、なんと30歳にして「来月から陸上自衛隊へ入隊するのでしばらく休会します！」という報告でした(゜o゜)



 

自衛隊は人員不足解消のため昨年から入隊年齢基準を26歳から32歳まで引き上げました。

私が入隊したのは23歳でそれでも周りは18歳が多くて（レンジャー佐々木も18歳で入隊）、1個班10名の中では私は上から2番目の年齢でした（一番上は25だった気がします）。

今回入隊する会員さまは以前から自衛隊に興味があって、頭もよく国防意識も高いのできっと良い自衛隊員になると思います！

Aさん、頑張ってくださいね！！！

 

 

 

 

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