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こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

最近寒くなってきてコロナの感染者が増えてきました。。。

ウイルスの特徴として気温と湿度が下がるとウイルス生存率が上がると言われていて、さらに寒いので換気をあまりしない傾向があるので感染者が増えてきたと言われています。

ただ個人としてはこれまでと同じように３密を避けて、手洗い・うがい・マスクをするしかないとも思います。

アーミーフィットネスジムとしても淡々と入店時の検温、手洗い消毒、換気、マスク着用、８人以上の入店不可を徹底して、ジムの運営をしていきます。

 

さて、本日はコロナよりも自殺者の方が恐ろしい・・・と個人的に思っているので、そのことについて少しお話したいと思います。

コロナの感染者が増えたらニュースでも大々的に報道されますが、実はあまり報道されませんが自殺者数は前年同月よりも大きく増加しています・・・

なんと10月の自殺者数は2153人で前年同月に較べて約40％増えました・・・（ちなみに今年1月からの累計は17000人にもなります）



要因は一概には言えませんが、間違いなくコロナの影響が大きいと思われます（芸能人の自殺もあるでしょうが、それもコロナが影響していると思っています）。

年末にかけて倒産やリストラが増えたり、ボーナスがカットされたりイヤなニュースが多く聞こえてきます・・・精神的、経済的に多くの人がコロナのために死を選んだと思うと本当にいたたまれなくなる思いがして辛いです・・・

 

一方、日本のコロナの死者数は２月後半から現在に至るまで1864人です。

多くは高齢者が多いと推測されます。

日本では毎年約130万人が死んでいるという事実から、毎月約10万人が何かしらの理由で死んでいることになります。

2019年の死因としてはがんが一番多く約3割を占めて、心疾患が15％、老衰9％、脳血管8％、肺炎が7％、以下不慮の事故が3%、その他が23％となっています。



特にコロナの重症者と同じ症状と言われている肺炎は7%、約10万人が毎年死んでいる計算になりますし、老衰に至ってはそれ以上の人が死んでいる計算になります。

余談ですが、毎年冬に流行するインフルエンザは毎年約1000万人がかかって、約1万人が死んでいると言われていますが、今年は手洗い・うがい・マスクのおかげで例年の100分の1しかかかっていないとも言われています。

間違いなくこのペースでいけば、コロナの死者数は来年2月までの1年間で1万人も死ぬことなないと思います（あくまでも私個人の意見です）。

 

人は生まれた瞬間から死という目標に向かって生きていると思います。

誰しも永遠に生きれるわけではないし、死の直前まで健康でいられる人なんてほんの一握りだと思います。

コロナがほとんどの人にとって約10日安静にしていれば治る病気であれば、そのせいで大騒ぎして仕事や人間関係が上手くいかなる世の中はおかしいと思います。

来年前半には海外のワクチンが日本国民全員に無料で接種出来ると言われています。



インフルエンザワクチンは毎年多くの人が接種していますが多くの人がかかるので、コロナワクチンが100％効くとはわかりませんが、世界中の多くの人にとって希望の光になると思われます。

来年以降、コロナの感染者数で一喜一憂するような窮屈な世の中が変わっていることを心から願っています。

そして、自殺するくらい悩んでいるのであれば、思いっきり運動して汗を流してスッキリしてから、もう一度よく考えてほしいとも思います。

それでは、また。

 

追伸

去年のアーミー忘年会では約50人もの参加者で盛り上がりましたが、今年は忘年会をするような雰囲気ではないので、開催予定はありません・・・

ワクチンが効いてコロナが収まれば、大きな宴会を必ず開催しますので、それまでワイワイ飲むのが好きな会員のみなさま方、どうかそれまで我慢してください<(_ _)>



 

 

 

 

こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

昨年末、いろいろなジム以外の忘年会に参加させていただいて、とても楽しい時間を過ごしました！



その場で感じたことは、３０代までの方は見た目の若さにそれほど大きな差は無かったのですが、４０代以降になると見た目に大きな差があるな・・・とわかってはいましたが改めて感じました。。。

男性でいうと極端なメタボな方はやはり老けて見えました(+_+)

一方、女性は意外にも痩せすぎている方の方が肌に張りや艶がないように感じて老けて見えました。。。逆にふくよかな女性の方が良い肌艶で若く見えました（あくまで私の主観です<(_ _)>）

 

そこで本日のブログでは見た目の若さを保つ、老いに抗う「アンチエイジング」について少し話したいと思います。

ほとんどの人（特に女性）が年相応、もしくは年より若く見られたいと思っているのではないでしょうか？

老いに抗い若さを保つことを「アンチエイジング」といい、その方法は大きく分けて「運動と食事、美容」などがあります。



中でも運動をすることで得られる効果には、美肌・若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンや、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促したり、血行をよくするなどがあります。

成長ホルモンの分泌や血行がよくなると、肌の老化防止、きれいな肌を持続させることにつながります。またセロトニンを分泌することでストレスに強くなり、吹き出物などの肌荒れを改善してくれる効果もあります。

また加齢によって筋肉量は落ちていくため、適度な運動を習慣化させ、筋肉量を維持、または増やすことも若さを保つためには重要になります。

筋トレや有酸素運動、ストレッチなどを生活に取り入れているかどうかで、当たり前ですが見た目に大きな差が出ます(゜-゜)



私が実際に飲み会で見た目が若い方に話を聞くと、スポーツジムやヨガに通っていたり、ウォーキングやストレッチなどをしている方が多かったです。





 

アーミーフィットネスジムの会員さまは７割が女性です。。。

女性は本能的に、若く見た目を保つには運動が必要だとカラダが理解しているんだと思います。

一方、男性は運動が必要だとわかってはいるけど、つい後回しにしてしまう方が多いと感じます。。。

個人的にはアンチエイジングのためというよりも、健康のためにも運動は週に１回はした方が良いと心から思っています。

今の世の中の風潮は、女性だけでなく男性も化粧水などを使って肌のケアをすべきと言われています。。。

しかし・・・個人的には男性にはお肌のケアより、バランスの良い食事と適度な筋トレや運動をして欲しいと思います(-_-)

特に４０歳以降の男性は、お肌のケアよりも前向きに運動に取り組んでアンチエイジングしてほしいなと思います(^_^;)

それでは、また。

 

追伸

お年玉キャンペーンが好調です！特に春日部店は残り枠があと少しになりました！おそらく今週末には定員になりそうな感じです(^_^;)

ぜひ「今年こそ、今年から」運動してみようかなという方はぜひ一度無料体験にお越しください！！！