こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
６月に入って先日には梅雨入り宣言もありました。。。
先週の線状降水帯による大雨で越谷には大雨洪水警報が発令されて、とある越谷の会員さまの家の周りはかなり道路が冠水していると報告がありました(*_*)
ニュース、特に気象予報に十分気をつけて、大雨に対する準備をしっかりするようにしましょう！
先日会員様のＫさんのご紹介で、恵比寿にあるＥさんの仕事場まで出張マンツーマントレーニングに行ってきました！
ＥさんはＫさんの３０年来の友人！ということで、Ｋさんのトレーナーさんなら信頼できる！？ということで一度お試しでお伺いすることになりました。
半年前まではピラティスをしていたけど、首を痛めてから運動を全くしていない・・・ということで、首に細心の注意を払いながら自体重メインでトレーニングしました。
準備運動して上半身、下半身、体幹、腹筋、お尻などみっちりトレーニングして最後はストレッチであっという間の１時間でした(^^;)
終了後のお話で「久しぶりに１時間みっちりトレーニング出来て頭がすごくクリアになって良かった！」と言っていただきました。
Ｅさんは仕事でいつも頭を使っているので、トレーニングして頭がクリアになる感覚をとても大事にされていて、言われてみると私もなんとなくわかる気がしました(^^;)
頭でっかちで色々考えても仕方ないことを考えたりしていると気が滅入ることもありますが、そんな時にトレーニングすると気持ちが晴れやかになることがあるのは、私だけではないはずです。
トレーニングすることは気持ちの切り替えや気分転換に本当に有効な手段だと言われて改めて感じました。
もう一つ言われてハッとしたことは、私が週に１回しかトレーニングしていないことを話した時に「トレーニングが好きで毎日している人に指導してもらうより、全然良い！」ということです。
Eさんは「トレーニングが好きで毎日する人は運動嫌いな人の気持ちがわからないと思う」とはっきり言われました。
・・・その通りだなと私も思いました(^^;)
世の中のほとんどの人（９５％位？）は運動やトレーニングなんか好きではないと思っています。。。
しかし痩せたかったり健康のために、いやいや運動していると思います。。。
私個人の話をしたら２３歳で自衛隊に入るまでは中高帰宅部で運動したことはありませんでした・・・
自衛隊に入って初めて筋トレしたり走ったりしましたが、意外と体が丈夫で、運動が好きではないけど嫌いではないなと思いました(^^;)
しかし自衛隊を辞めて、普通のサラリーマンをしていた１年間は全く走ったり筋トレしたりしませんでした・・・
サラリーマン生活がしんどかったというのは言い訳で、やろうと思えば３０分でも運動できたはずなのに全くしませんでした。。。
その時に私はやっぱり運動があまり好きではないな、自衛隊の時は仕事だからしていたんだな・・・と改めて実感しました(*_*)
その後東日本大震災を経て、最低限運動が必要だと感じたのと自分はやっぱり人を指導することが好きだということでアーミーフィットネスジムをオープンしました。
現在１２年目となりますが、トレーニングは今でもやはりあまり好きではないですが、週に１回（調子が良いと２回）は必ずトレーニングするようにしています（仕事でもあるので）。
基本ＢＩＧ３と懸垂しかしていませんが、それでも１２年前のカラダと今のカラダは全く違うと感じていますし、体力ももちろん今の方が上だと感じます。
「年はただの数字」という言葉がありますが、まさにそうだとも思います。
・・・しかし！！！
何もしなければ当たり前ですが年齢とともに体が衰えていくのは自然の摂理です・・・
運動が好きな人は毎日楽しく運動してれば良いと思います(^^;)
一方、世の中の運動嫌いなほとんどの人は、週に１回３０分で十分ですので淡々と運動やトレーニングを何とか継続して、ダイエットだったり健康なカラダを手に入れてほしいなと思います。
アーミーフィットネスジムのトレーナーは北薗以外は全員運動がそんなに好きではないです（多分）。
だからこそ運動が好きではない人に寄り添えると思っています！
運動があまり好きではないけど、運動しないとな～と思っている方はぜひ一度無料体験にお越しください(^^)/
それでは、また。
追伸
はじめて行った有名な？恵比寿ガーデンプレイスは本当に綺麗な場所で良いリフレッシュになりました！
次回Ｅさんには再来週にまた予約を頂いたので、楽しみに行きたいと思っています(^^♪
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こんにちは！４月１日（土）にオープンした自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店店長の北薗班長です！
ここ数日リーフレット設置のお願いに様々な施設を回っています。
そこで言われるのは「アーミーフィットネスって名前だけでキツそう…」「どんなことやるの？」といった声です。
そこで今日はアーミーフィットネスジムについてお話ししたいと思います！
アーミーフィットネスジムとは、自衛隊の体力検定や体力錬成で行われるトレーニング（腕立伏せ・腹筋・懸垂・バーピー・ランジジャンプ等）を取り入れた「自衛隊式３０分サーキットトレーニング」をメインにトレーニングするジムです。
その時に居合わせた会員様同士でペアを作り、お互いに励まし合いながらトレーニングをしていきます。
誰も居なければトレーナーがマンツーマンで励ましながら指導します！
家で一人では中々頑張れない方も、ジムで一緒に頑張ることで、いつも以上の力を発揮することもできます！
「キツそう」という声もありますが、トレーニング初心者の方にいきなり「腕立て伏せ１００回！」といったことはさせません。。。
体力・体調を確認しながら個人の出来る範囲でトレーニングを一歩一歩進めていきます。
肉体改造をするには追い込みも必要です。３０分集中してトレーニングする中で、激励したり、されたりしながら、体も心も成長していけるジムです！
スタッフの指示・指導の下トレーニングを行うため、何をやっていいか分からない方には特にオススメです！
自衛隊のイメージやアーミーフィットネスという名前から近寄りがたいかもしれませんが、定期的に激ヤセコンテストや忘年会等、イベントも開催されておりアットホームなジムです。
竹ノ塚駅近辺在住の方や、竹ノ塚駅をご利用する方はぜひ一度お立ち寄りください！
竹ノ塚駅東口徒歩２分です！
皆様のお越しをお待ちしています！
それではまた！！
追伸
最近ハマっている「デッドリフト」今月中に８０kgチャレンジできそうです！
越谷の女性会員様の中に８５kgを余裕で挙げる方もいらっしゃいます。
徐々に近づけるように頑張ります！
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こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
５月８日にコロナの分類が５類へ変更される前に、来月３月１３日からマスクの着用が個人の自由になりました！
ただ満員電車など混雑する場面ではマスク着用推奨とされるみたいですが、コロナ以前の生活に戻る大きな前進だと思っています。
３月末の卒業式では、先生も生徒も保護者もみんなマスクを外して記念撮影して欲しいですね(^^♪
ただそれでも半分以上の方はマスクを着用するとは思います。マスクの着用はもちろん自由ですので、花粉症の方はまだマスクを外せませんね(^^;)
さて本日は子供の部活について少しお話したいと思います。
少子化やコロナの影響で中学や高校での部活が、私の時代と大きく変わってきています。
子供が少ない地域では、野球やサッカーなど団体スポーツでは１チーム作れないので、近くの学校と合同でチームを作って練習したり試合に出るとか？！
少子化はもちろん、コロナ禍で子供が運動やスポーツをする機会が減ったこともあるでしょう・・・
実際に子供の体力テストのニュースなどでは、子供の体力は年々低下傾向にあると言われています。。。
一方で小学校から中学生はゴールデンエイジと呼ばれていて、運動やスポーツをするには最適な時期でもあります！
スポーツの技術や体力が人生で最も身につきやすいこの時期に、何も運動しないことは本当にもったいないと強く思います(*_*)
意外かもしれませんが、アーミーフィットネスジムでは子供だけの入会も可能ですし大歓迎です(^^)/
小学生（親の送迎が必須条件）、中学生でやる気がある子は大歓迎です！！！もちろん高校生大学生も(^^;)
週２回きっちり通ってもらえれば間違いなく体力がつくでしょう！（手を抜かず真面目にやれば）
ただし・・・やる気が無いのに、親に言われていやいや来る子はお断りしています(-_-)
ゴールデンエイジと呼ばれている小中学生の時期に運動することは、本当にとても大事なことだと思っています。
もし自分の子供が運動する機会が全くないのなら、子供だけでも良いですし、親子でも良いのでぜひ一度無料体験にお越しください(^^)/
それでは、また。
追伸
私の息子（中３）は毎月の小遣いを「懸垂」で決めています。
自衛隊の標準回数の８回を基準にしていて、中３の現在は７回以下０円、８回で３０００円、１１回で４０００円、１４回で５０００円、１７回で６０００円、２０回で７０００円です。
現在は受験勉強もあって月１，２回しかジムに来てトレーニングしていませんが、毎月１４回５０００円を何とか必死にキープしています(^^;)
私は２３歳で自衛隊に入るまで懸垂したことが無くて、初めて懸垂した時は０回だったので、我が子ながらすごいと思います(^^;)
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