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こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

関東も梅雨入りし、ムシムシする日々が続いています。湿度が高いと体内に熱がこもりやすくなります。

コマメに水分補給をして、熱中症に注意しましょう！

さて、今日はアーミーフィットネスジム竹ノ塚店に入会していただいた会員様の声を少し紹介したいと思います。

４０代女性Ｔさんは思春期の息子に立ち向かえるように、体力をつけたいと思い入会されました！



これまで運動をしたことがなく、無料体験では腹筋は１回もできず、縄跳びも３０回でフラフラになっていました……

入会後週２回きっちり通い、１ヶ月後の現在、腹筋１０回、縄跳びは１分間、継続して跳べるようになりました！



当初ついていけるか不安もあったようですが「体力・筋力がついてきたことを実感できる！」と、今では楽しみながら週２回トレーニングされています。

今月からはご主人も一緒に通われ、励まし合いながら頑張っています！



はじめから運動出来る人なんてほとんどいません。

しかし！継続すれば必ず成果は現れます！

「アーミーフィットネスジム」では随時無料体験ができますので、ぜひ一度お越しください！！

 

追伸

先日は、Ｔさんの娘様もトレーニングに来てくれました！



親子でトレーニング、ステキな光景です(^o^)

またお待ちしています！！

 

こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市、東京都足立区竹ノ塚にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日岐阜市の陸上自衛隊射撃場で、陸上自衛隊の新隊員教育中の１８歳の自衛官候補生が、射撃の実射訓練中に教官と指導員に対して発砲、２名が死亡するという痛ましい事件が起こりました・・・



教官は５２歳で死亡、指導員２名は２５歳で１名死亡、１名重傷とのことです。

１８歳の自衛官候補生は５２歳の教官に叱られたという趣旨の供述をしていてると言われています。

私も新隊員の教育で射撃の指導をしていたことがありますし、もちろん射撃場では新隊員が射撃するすぐそばで指導にもついたこともあります。

指導員の一番大きな役割は、安全管理として銃口を人に向けたら注意するとか、危険な行為をしたら厳しく指導することです。

ただ今回はおそらく新隊員前期教育の最後の射撃検定ということで、「安全管理」以外にも良い点を取らせるために「修正補正」の役割も大きかったのではないかと思います。



ただ個人的な見解ですが、本当に「恨み」で人を殺す気があれば、それを防ぐのは大変難しいと思います・・・

そうならないように日頃から、指導する側は新隊員とコミュニケーションをしっかりとって、なんできつく叱ったのか、そして叱ったのならばその後のフォローもしないといけません。

叱られたことがない自衛官なんて、一人もいないと思います。

私が自衛隊の新隊員の時も理不尽な教官や班長などは少なからずいて、叱られたこともたくさんありました。

そんな時、同期と一緒に励まし励ませれ一致団結して、厳しい教育期間を乗り切ってきました。

逆に自分が教官や班長の時は、叱る時や怒る時は必ず理由がありました。自分がイヤだったので理不尽な理由で怒るのは絶対に嫌でした。

とにかく再発防止のためにも、今回の事件の背景をはっきりさせて広く開示してほしいと強く思います。

指導に問題があったのか、その隊員の資質に問題があったのか・・・

そして今後このような事件が起きないように、元自衛官として心から願うばかりです。

今回逝去された２名のご冥福をお祈りいたします。

それでは、また。

 

追伸

自衛隊の教育は本当に素晴らしいと確信を持っています。

今回の事件で自衛隊の教育が厳しすぎる、危険すぎる等ネガティブなイメージがつかないように心から願います。

 

 

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

先日、台風２号の影響で埼玉県内でも多くの被害があったということですが、皆様は大丈夫だったでしょうか？

今年は、梅雨時期に台風の発生が、例年より多いとの予想もあるようです。

避難場所の確認や、充電器・懐中電灯、水の確保等しっかり備えておきましょう。

さて、今日は「アクティブレスト」についてお話したいと思います。

「アクティブレスト」とは別名「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法です。

疲労時に軽く体を動かすことで、血流の改善を図り、疲労物質の排出を促します。

休みの日に１日中家にいて、体を動かさずに過ごすことが休養だ、と思う方もいると思います。

しかし、これでは肉体的な回復は期待できますが、長く続けると頭痛や、眠るべき時に眠れず、かえって疲労が蓄積する場合もあるので注意が必要です。

私は休日、荒天時や体調が優れない時以外は、必ず家から出て活動するようにしています！



予定がない日は、散歩をしながら美味しそうなお店を探したり、ランニングやアーミーフィットネスジム越谷店へ行きトレーニングをして過ごします。

体を動かしてリフレッシュすることで、翌日からの仕事も頑張れます！

休んでも疲れが取れない方、一度休日の過ごし方を見直してみてはいかがでしょうか？

予定がない、何をやっていいかわからない方は、アーミーフィットネスジムへお越しください！

楽しくトレーニングをして、充実した休日を過ごしましょう！！

それではまた！

 

追伸

半年ぶりにパーマをかけました。

かかり過ぎかなぁと思っていましたが、意外と好評です(^o^)

気分を変えたい時に、髪型を変えるのもリフレッシュにいいですね(*^_^*)