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こんにちは｡埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」のヒロキです！

今月１０日に開催した「アーミー暑気払い」は越谷春日部店あわせて約３０名参加して、楽しい時間を過ごせました(^^♪

１次会は中華食べ放題、２次会はアーミー越谷店で、さらに３次会で３時までカラオケに行きました(-_-)

・・・私は翌日記憶が無かったのですが、とにかく楽しかったことは覚えています(^^;)

来月8/6（土）は春日部飲み会を開催予定です！

多くの春日部店の会員さまと飲むのを今から楽しみにしています(^_^)



 

話は変わって、私が通っている竹ノ塚にあるボクシングジム「ワールドスポーツボクシング」の会員さん同士によるスパーリング大会「足立ボンバイエ」が９/１８（日）に開催されることになりました！



これまで私は２回参加して、１勝１敗。

今回も参加して自分の成長を確かめたいと思っています！

週に１、２回ワールドスポーツに練習に行っていますが、最近は歯医者やなんだかんだと行けてない週もあります・・・

・・・しかし！アーミーで空いている時はボクシングが好きな会員さまとスパーをするようにはしています(^^;)

ただアーミーでやるスパーはあくまで軽めで真剣勝負ではないので、あのワールドスポーツのリングで緊張感のある２分２ラウンドでどれだけ動けるか、成長しているかはよくわかりません。。。

とにかく自分の休みの金曜日は必ず（行ければ日曜日も）ワールドスポーツに行って練習したいと思います！

アーミーのボクシングが好きな会員さまも空いていればスパーの相手よろしくお願いいたします<(_ _)>

ではまた！

 

追伸

隊長からは９月のボンバイエは上半身裸でやるように言われました(*_*)

観戦した人から「良いカラダしてるな～」と言われるようにしっかりトレーニングも頑張ります！！！

 

 

こんばんは｡埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

またコロナの感染者が増えてきました。。。

しかし個人で出来ることは変わらず、ワクチンを３回接種して、人混みではマスクして、手洗いうがいなどして、体調管理をしっかりするだけです(-_-)

緊急事態宣言はもちろん、まん延防止も政府は考えていないみたいですので、これを機に５類への分類変更を本格的に議論する時期になってきたのではないのかなと個人的には思います。。。

さて本日は３年振りに開催した「激やせコンテスト」の結果についてお話したいと思います。

今回の「激やせコンテスト」のエントリーは過去最多の４１名となりました！（越谷＆春日部合わせて）



 

今回は以前と違って「体重」「体脂肪」部門別ではなく、「増減した体重と体脂肪の合計」で競い合います。

加えて明らかにカラダが大きい人が有利にならないように、合計値に補正値（身長の下二ケタ/体重）をかけることにしました。

その結果・・・

優勝は「嶋田さん、１５．６３ｐｔ」

２位「名雪さん、１４．５９ｐｔ」

３位「佐藤さん、１４．３ｐｔ」

４位「吉田さん、１０．９７ｐｔ」

５位「平間さん、９．３１ｐｔ」

以上のような結果になりました！





優勝した嶋田さんは、体重が－１２．６ｋｇ、体脂肪が－７．７％でした！

かなり食事制限を頑張ったみたいですので、大きくリバウンドしないように気をつけてほしいです(^^;)

入賞された皆さん、本当におめでとうございます！！！

参加された皆さんも、ほとんどの方が痩せたり引き締まったりされました！本当にお疲れ様でした(^^)/

目標を設定することは大切なんだと改めてつくづく思いました(^^;)

 

私自身も久しぶりに激やせコンテストに参加して、８５.４ｋｇから７５.９ｋｇに落とすことが出来ました。



７３ｋｇまで落とそうと思っていたのですが、トラックの仕事に悪影響が出そうだったので、終盤に目標を７５kg台に変更しました(*_*)

実際に久しぶりに体重を落としてみて、７５～７７ｋｇだと力が出ないというかやる気が出ない気がしたので、一番ストレスなく食事も出来て仕事やトレーニングにも臨める７８～８０ｋｇ位に常に体重をキープしておこうと思います。

８５ｋｇの時は明らかに体が重かったので、今思えば疲れやすかった気がしています(*_*)

これからも８０ｋｇを超えないように食事に気をつけようと思っています(^^;)

最後になりますが、毎回激やせコンテストが終わったからと言ってすぐに半端ないリバウンドをする方がいます。。。

多少のリバウンドは良いとは思いますが、減らした数値の２倍以上のリバウンドはしないようにしてくださいね(^^;)

 

それでは、また。

 

追伸 

８５kgの時は懸垂が１７回でしたが、７５.９kgの時に懸垂したら２２回も出来ました！！！

自己ベストが２０回だったのでかなり嬉しかったです(>_<)

 

こんにちは｡埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」のヒロキです！

実は先月、佐野にある会員のSさんが所有する山に草刈りに行ってきました！

その山はSさんが購入された山で、Sさんは毎週山に草刈りなどの手入れに行っていて、今回初めて行ってみました！

・・・想像以上に草がボーボーで正直少し舐めていました。。。

こんなに草刈りが大変だとは思っていませんでした・・・



草を伐採機で刈って、それを運んでの単調な作業の繰り返し・・・本当に疲れました(*_*)





ただご褒美としてバーベキューをしてもらったり、帰りはスーパー銭湯と佐野ラーメンをご馳走になったりしたので、疲れはしましたけど、良いリフレッシュにもなりました(^^)/





また機会があればＳさんの山に行って草刈りしたいと思います(^^♪

Ｓさん、ありがとうございました！

またよろしくお願いいたします(^^)/

 

ではまた！

 

 

追伸

今年の夏は暑くて行くと熱中症が怖いので、秋になったらまた行きたいと思います(^^;)

Sさん、秋にまたよろしくお願いいたします！