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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今年もあっという間に終わりですね。

２８日（日）は１８時半から「スパーリング大会」と
２０時から「忘年会」を予定しています。



 

 

 

 



 

 

 

 

 

それが終わると１２/２９（月）から１/５（月）まで
年末年始休業をいただきます。どうぞご理解の程
よろしくお願い致しますm(_ _)m

 

さて本日はアーミーフィットネスジムの新戦力の紹介を
少ししたいと思います。

実は今月から週に１回程度、女性のアルバイトが働いて
います。

この女性はＷさんといい、４月から正社員になると
いう前提でアルバイトをしてもらっています。

なぜ女性なのか？

彼女は元自衛官でもなければ、元アスリートでもあり
ません。

しかし、アーミーフィットネスジムの会員歴は３年目で
週に２回きちんと継続してトレーニングをして、とても
痩せて筋肉がついて、とても良いスタイルになりました。

アーミーフィットネスジムでトレーニングを継続すると
運動をあまりしたことがない一般女性も肉体改造に成功
出来るというリアルな具体例だと言えます。

それに私や軍曹とは、また違った個性（女性・優しい）
があった方が、アーミーフィットネスジムとしても成長
する気がします。

これから先も元自衛官という人材にこだわる気は全く
ありません（もちろん元自衛官だと嬉しいのですが）。

それよりも、まじめで明るく元気よく、挨拶や返事が
出来る人を求めます（加えてトレーニングに前向きな人）！！！

３月までは、週に１，２度入るだけですが、もしも
彼女がいる時にジムに来られた会員さま、彼女も積極的に
指導させていきますので、どうぞよろしくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

毎週火曜日は学生アルバイトの田中君が１８時から２１時
までジムでアルバイトしています（とても混むので）。

Ｗさんは基本的に平日の女性専門時間にアルバイトして
もらう予定です。

もちろん、たまには夜や土日も出てもらうこともあり
ますので、その際は男性会員さまにも指導することも
あります。

ご理解の程よろしくお願い致します。

※写真は正社員になったら掲載します！

 

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

１２月はクリスマスや、忘年会などたくさんイベントが
ある月ですよね！

個人的にはいつも参拝している久伊豆神社の酉の市が
１５日にあるので、今年も行って去年よりも大きい
熊手を買うのを楽しみにしています！



 

←ジムの玄関に飾ってあります！

 

 

 

さて本日は曜日別・時間帯別のジムの混雑状況について
お話したいと思います。

アーミーフィットネスジムが一番混雑する曜日は・・・
ずばり「火曜日」です！

なぜなら「月曜日が定休日」なので、週初めの火曜日に
トレーニングに来る方が多いのです。

火曜日は開店から閉店まで一日中会員さまが来られる
イメージがあります。

ですので、火曜日だけは基本的に夕方混雑する時間帯
（１８時から２１時）はアルバイトの田中君に来て
もらっています。

水曜、木曜日は一転して一日中会員さまがあまり来ない
曜日となります。。。

なぜなら超回復の法則に則って、４８時間～７２時間、
つまり２～３日は筋肉痛からの回復期間とした方が
良いと指導しているためです。

つまり、水曜・木曜にジムに来る方は、週に１回ペース
の方か、土日にもう１回来ることが可能な方が多いよう
に思います。

金曜日は平日週２回ペースの方が、火曜・金曜と来る
方が多く、水曜・木曜よりは混みます。

ただし夜は休み前だけあって飲みに行く方もあって、
全く混まない時もあれば、意外に混む時もあります。

 

時間帯に関して言えば・・・

平日の混雑する時間帯は午前中と夜１８時から２１時
です。

土日の混雑する時間帯は午前中と午後４時以降です。

土日は小さい子供連れの家族でみんなでアーミー
フィットネスジムを利用する家族も多いので、昼ご飯
の前後にトレーニングに来るのだと思います。

ただし土日は月曜日が休日などで連休になると、どこかに
外出するためかジムに来る家族も少ない気がします。

 

あとは天候などにも影響があって、雨の日は曜日に
関係なく、空いています。

自転車でジムに来る方も多いので、当たり前ですが。。。

余談せすが・・・

季節も大きく来店者数に影響があって、当たり前ですが
暑すぎたり、寒すぎたりすると、あまり混みません。。。

 

結論を言えば・・・

空いていればその会員 さまのレベルに応じて丁寧に指導が
出来るので入会したばかりの会員さまは空いている時間の
方が良いと思います。

逆に混んでいれば、みんなでワイワイ楽しくトレーニング
出来るので、モチベーションが上がっていつもよりも
力が出せるのではないかと思います。

ただ空いていても混んでいても、やるべきことは大きく変わり
ません。

３０分全力でトレーニングしてもらえればいいだけです！

大事なのは週に１回（理想は２回）トレーニングを
継続して肉体改造に成功することです。

そのためにも自分は空いているほうがいいのか？
混雑している方が頑張れるのか？

そういった気持ちの面も考えてジムを利用していただけ
ればと思います。

それでは、また。

 

追伸

私個人の話をすれば、空いていてマンツーマンの時に
みっちり指導してもらう時もあれば、大混雑でみんなで
ワイワイとサーキットトレーニングする時もある方が
いいです。

一人でバービーは辛すぎますが、５人以上でやれば
頑張れると思うのは私だけではないはずですよね！？

下の動画は土日の朝混雑した場合です！