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痩せるために・・・背中を柔らかくしましょう!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

あっという間にGWも終わりましたね。
私は流行りものに弱いところがあるので、今大人気の
「アナと雪の女王」を見に行きました!



 

 

 

 

噂にたがわぬ素晴らしい内容と歌でした!!!

サントラCDをジム内で流すかもしれません・・・
会員さま、ご理解くださいm(_ _)m

 

さて本日は「褐色脂肪細胞」という言葉について
少しお話したいと思います。

褐色脂肪細胞とは簡単に言うと、脂肪をよく燃焼させる
細胞のことをいいます。

褐色脂肪細胞は主に首と肩甲骨周辺に多く存在する
言われていて、その部分を鍛えるととても効率よく
脂肪燃焼できると言われています。

 

詳しい説明は省きますが、アーミーフィットネスジムでも
最近特にこの褐色脂肪細胞を刺激することに重点を置いて
います

あくまでも個人的な見解ですが、ジム内の会員さまでも
簡単に分類するとと、背中特に肩甲骨が硬い人ほど、
太っていて、柔らかい人ほど痩せている傾向 があります。

具体的にどういうことかというと、両手を上に上げて
肘を背中の方向に引いていくと、柔らかい人は両肘が
くっつく位近づきますが、硬い人は痛くて肩より下に
引けません。。。



 

←Wさんは柔らかい方です

 

 

 

個人的に思うのは、腕よりも背中の方が筋肉の面積も
大きいので腕の力ではなく、背中の力を使って懸垂を
しないとなかなか回数も伸びていきませんし、基礎代謝も
上がっていきませんから、ダイエットにもよくありません

 

肩甲骨をいかに意識して、トレーニングすることができる
が、褐色脂肪細胞の増殖にもつながり、大きな背中の
筋力アップにもつながるので、痩せるためにはとても
重要なことだと思います。

 

ぜひ、あなたも肩甲骨を意識して日常生活で気分転換の
腕回しや、もしくは肩甲骨を意識したトレーニング(懸垂や
腕立て伏せ)をしてみてください!

 

それでは、また。

 

追伸

川田軍曹の通っていた宮田ボクシングジムでは、10年以上
前から「肩甲骨を意識したパンチを打ってダイエット
しましょう!」と指導していたらしいです。

褐色脂肪細胞の説明もしていたというから、宮田会長の
指導力は素晴らしいですね!!!

 

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29日(火・祝)は球技大会です!!!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今週末から早い人はGW休みに突入ですね!

アーミーフィットネスジムでも5月3日(土)~6日(火・
祝)をGW休業とさせていただきます。

どうぞご理解の程よろしくお願い致します。

さて、来週29日(火・祝)は越谷総合体育館で
「春のアーミー球技大会」を開催するので、その告知を
したいと思います。



 

 

 

 

 

29日の13時から越谷総合体育館、第2体育室半面を
使って球技大会をします。

13時から14時半まではバレーボールを、
14時半から16時まではバスケットボールをします。

さらに、16時からはキッズボクシングの試合と、
大人の試合をします。

前回までは参加費を500円頂いていましたが、今回からは
参加費を無料にしましたので、たくさんの会員さまに
来て欲しいと思います。

 

私は実は球技も大好きなんです!

筋トレと違って(?)みんなで楽しく盛り上がれるのが
球技のいいところですよね!

たくさん飛んだり跳ねたり走り回って、たくさん汗を
流しましょう!

16時からのボクシングの試合は、日頃の練習の成果を
見てもらう良い機会なので、球技に参加した方は、お時間が
あれば応援も併せてよろしくお願いしたいと思います。

それでは、また。

 追伸

29日は祝日営業ですので、ジムの営業は18時までです。
13時からは軍曹が一人でジムを営業します



 

 

 

 

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

アーミーフィットネスジム
http://army-gym.com/ TEL:048-966-5115
代表 伊藤 誠朗
 

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2ヶ月10万コースのお問い合わせが多いです!


こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日某テレビ番組から芸能人を1ヶ月で痩せさせる企画の
話がきました。

結局、「ライザップ」に決まって私は流れたのですが、
オンエアを先日偶然見て、1ヶ月で体重を7キロ、
ウエストを20cm減らしているのを見て
さすがだなと思いました。

 

そこで、今回はアーミーフィットネスジムの
「2ヶ月10万円コース」についてお話します。

ライザップは「2ヶ月35万円」で必ず痩せるコース
最近急激に店舗数を増やして、さらに大量のCMなどで
認知度を大きく上げてきました。



←ライザップの広告

 

 

 

2ヶ月で16回のパーソナルトレーニングと、徹底した
食事制限・管理で必ず効果を出すのが大きな特徴です。

返金保証がつきますが、聞いたところによると、1回でも
トレーニングをキャンセルすると、例え効果が出なくても
返金しないらしいと聞きました。。。

どうしても仕事の都合や、病気・怪我をした場合は
どう対応しているのか個人的にはすごく興味があります。

 

アーミーフィットネスジムの「2ヶ月10万円コース」との
一番の違いは「徹底した食事制限と管理」です。

ライザップでは様々なサプリ・プロテインの摂取と、メールによる
毎回の食事報告などをしていると聞きました。
(最初に15万円分のサプリとプロテインを勧められる
らしいです・・・)

トレーニングに関しては器具を使う使わないという差は
ありますが、大きな差はないと思っています。

自分で食事制限を出来るかどうかが、ライザップと
アーミーフィットネスジムとの大きな価格差です。

 

私の考え方はいたってシンプルです。

サプリやプロテインはなるべく取らないで、正しい食事
制限とトレーニングで肉体改造する。

2,3ヶ月痩せサプリを飲んだりプロテインダイエットを
すれば、誰でも痩せますが、そんな生活は絶対に長続き
しません。

 

世の中には、少し調べればいくらでもいろんな食事
制限の方法やダイエットの方法、トレーニングの方法が
すぐにわかります。

個人的には食事制限よりも、トレーニングの方が
独学よりも誰かにマンツーマンで指導してもらった
方が間違いなく効果・効率が良いと思います

特に女性は運動が苦手な方が多いので、トレーナーが
マンツーマンでついた方が絶対に良いと思います。

 

2、3ヶ月後に夏を迎えるにあたって、1年で1番今が
カラダを変えたい時期だと思います。

本気でカラダを変えたい方はぜひ、ライザップだけでは
なくアーミーフィットネスジムも検討してみてください!

それでは、また。

 

追伸

ここ数日、連続で2ヶ月10万コースの方が体験に来られて
話をしたのですが、一番印象に残っている言葉は

「本当に10万円8千円(税込)だけなんですか?
他に何か買わされたりしないんですか?」

と恐る恐る聞かれたことです。。。

もちろん・・・そんなことは一切ありません!!!

本当に10万8千円(税込)のみです。

プロテインに関してはトレーニング後、食事を置き換える
のであれば、ジム内で商品として出しているプロテイン
ドリンクを10万コースの方には無料で提供しています
(通常会員さまは1杯300円)

ライザップ恐るべし・・・と感じた今日このごろです。。。

 

 

アーミーフィットネスジム
http://army-gym.com/ TEL:048-966-5115
代表 伊藤 誠朗
 

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