Tag Archives: １２月

こんにちは！埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム越谷店・渡辺です(^^)/

先日はまだ１１月だというのに雪が降りました。びっくりしましたね！今年の冬は寒くなりそうですね…

そして早いものでもうすぐ１２月です。お忙しい時期とは思いますが、ぜひ時間をみつけてトレーニングにお越しくださいね！

 

今回のブログは１２月の越谷店のお知らせです！

まずは年末年始の営業についてのお知らせです。



１２月３０日(金)から１月３日(火)までを年末年始休業とさせていただきます。
※１月４日(水)より通常営業いたします。
※休業期間中のキッズボクシング・アーミーボクシングもお休みです。

ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

 

レディースボクシングは３日(土)と１７日(土)に開催します！



ボクシングに興味のある女性はぜひお気軽にご参加ください♪

３日のレディースボクシング後には、レディースボクシング参加者様を中心に、ボクシング好きな方向けのボクシング忘年会を企画しています！参加したい方はスタッフまで！(男女問いません♪)

 

 

キッズアーミーは１８日(日)です！



※２歳から９歳まで

ご参加お待ちしております！

※１２月２５日(日)のアーミーボクシングはお休みとさせていただきます
<(_ _)>

それではまた！(^^)/

 

 

追伸

忘年会や新年会ありますか？？と聞いていただく事が増えてきました♪（嬉しいです♪）年末は皆様お忙しいですし、先月に５周年宴会もありましたので、忘年会は企画していません。

宴会など参加人数が増えてきているので、今後は少しテーマを絞ったイベントを企画してみる予定です！（ボクシング好き、ベンチ会員限定、など…）

１月にはベンチ会員限定新年会、マンガアニメ好き限定新年会など企画しています！

個人的には動物好き飲み会をしてみたいと思っています
(#^－^#)

 

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

あっという間に１２月も半ばですね。
これからクリスマスやお正月とイベントが続くので、
風邪をひいたりしないように体調管理には万全の
注意を払ってくださいね！

さて本日は、アーミーフィットネスジムで私や軍曹も
愛用している「わくわくカレンダー」の紹介をしたいと
思います。

「わくわくカレンダー」とは、なかなか珍しい１年の
予定が一枚で書き込めるカレンダーです。

正規の使い方は、年始に家族会議をして、

「８月の○日～○日まで～へ旅行する」
「ＧＷは～へ行く」

などなど将来「わくわくすること」を記入して、それを
実現出来るように家族でスケジュールを調整して
努力していこうというものです。

しかし、私や軍曹は「わくわくトレーニングカレンダー」
として活用させていただいています！！！

私はその日、トレーニングした内容（懸垂やベンチ、
ボクシングなど）を記入しています！



 

 

←１年トレーニングを継続した記録！

 

 

 

軍曹はトレーニングした部位を記入しています。



 

 

←軍曹は部位を！病気やケガも・・・

 

 

 

今年は特にベンチプレスに力を注いだ一年で、その
甲斐あって１２/９やっと９０キロを挙げれるように
なりました！

カレンダーを参照すると、８/２５に８５キロ挙げてから
約３ヶ月半時間がかかっていました。



 

 

←やっと９０キロまで！

 

 

 

来年中には１００キロを挙げたいと思っているので、
また淡々とトレーニングして、このカレンダーに１００
の記録を記入出来るように頑張りたいと思います！

 

記入して、記録に残していくとトレーニングに対する
モチベーションの維持・向上につながります。

特に筋トレはトレーニングの強度、回数、頻度、
加えてきちんと休養することが大事になって
くるので、こうしたカレンダーを使って計画を
立てることはとても重要です。

ぜひあなたもカレンダーや手帳などを使って、きちんと
トレーニングを記録して肉体改造を成功して欲しいと
思います。

それでは、また。

 

追伸

アーミーフィットネスジムの会員さまには先着５０名様に
この「わくわくカレンダー２０１６」をプレゼントして
います。

このカレンダーをぜひ使いたい（欲しい）方は
隊長・軍曹・渡辺までお申し出ください！

 

 

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こんにちは！アーミーフィットネスジムの渡辺です。

１２月になって街もすっかりクリスマスムード満点ですね！
ジムもツリーを出したり、クリスマス仕様にしてみました♪



 

←入口！

 

 

 



 

←受付！

 

 



 

←自販機横！

 

 

 

さて、明日６日（日）は「第３回アーミースパーリング大会」
＆「アーミー忘年会」を行います！

「第３回アーミースパーリング大会」は、選手の方の集合が
１８時で試合開始が１８時３０分です。
（５試合を予定しています）

お時間ある方はどなたでも、ぜひ応援にいらしてください！

スパーリング大会終了後の２０時から「アーミー忘年会」を行います！
場所は越谷駅西口の「忍家」で男性4000円、女性3000円で開催します。



 

 

 

 

会員様とゆっくりお話できる機会はあまりないので
私もとても楽しみにしています！

当日はどうぞよろしくお願いいたします！

 

追伸♪

忘年会では「ビンゴ大会」を行います！！！

豪華？景品が当たるかも？♪

 

 

 

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