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12月越谷店のお知らせ(渡辺)


こんにちは!埼玉県越谷市川口市にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム越谷店・渡辺です(^^)/

先日はまだ11月だというのに雪が降りました。びっくりしましたね!今年の冬は寒くなりそうですね…

そして早いものでもうすぐ12月です。お忙しい時期とは思いますが、ぜひ時間をみつけてトレーニングにお越しくださいね!

 

今回のブログは12月の越谷店のお知らせです!

まずは年末年始の営業についてのお知らせです。



12月30日(金)から1月3日(火)までを年末年始休業とさせていただきます。
※1月4日(水)より通常営業いたします。
※休業期間中のキッズボクシング・アーミーボクシングもお休みです。

ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

 

レディースボクシングは3日(土)と17日(土)に開催します!



ボクシングに興味のある女性はぜひお気軽にご参加ください♪

3日のレディースボクシング後には、レディースボクシング参加者様を中心に、ボクシング好きな方向けのボクシング忘年会を企画しています!参加したい方はスタッフまで!(男女問いません♪)

 

 

キッズアーミーは18日(日)です!



※2歳から9歳まで

ご参加お待ちしております!

※12月25日(日)のアーミーボクシングはお休みとさせていただきます
<(_ _)>


それではまた!(^^)/

 

 

追伸

忘年会や新年会ありますか??と聞いていただく事が増えてきました♪(嬉しいです♪)年末は皆様お忙しいですし、先月に5周年宴会もありましたので、忘年会は企画していません。

宴会など参加人数が増えてきているので、今後は少しテーマを絞ったイベントを企画してみる予定です!(ボクシング好き、ベンチ会員限定、など…)

1月にはベンチ会員限定新年会マンガアニメ好き限定新年会など企画しています!

個人的には動物好き飲み会をしてみたいと思っています
(#^-^#)

 

 

 

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「わくわくカレンダー2016」!!!


こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジム
伊藤隊長です。

あっという間に12月も半ばですね。
これからクリスマスやお正月とイベントが続くので、
風邪をひいたりしないように体調管理には万全の
注意を払ってくださいね!

さて本日は、アーミーフィットネスジムで私や軍曹も
愛用している「わくわくカレンダー」の紹介をしたいと
思います。

「わくわくカレンダー」とは、なかなか珍しい1年の
予定が一枚で書き込めるカレンダーです。

正規の使い方は、年始に家族会議をして、

「8月の○日~○日まで~へ旅行する」
「GWは~へ行く」

などなど将来「わくわくすること」を記入して、それを
実現出来るように家族でスケジュールを調整して
努力していこうというものです。

しかし、私や軍曹は「わくわくトレーニングカレンダー」
として活用させていただいています!!!

私はその日、トレーニングした内容(懸垂やベンチ、
ボクシングなど)を記入しています!



 

 

←1年トレーニングを継続した記録!

 

 

 

軍曹はトレーニングした部位を記入しています。



 

 

←軍曹は部位を!病気やケガも・・・

 

 

 

今年は特にベンチプレスに力を注いだ一年で、その
甲斐あって12/9やっと90キロを挙げれるように
なりました!

カレンダーを参照すると、8/25に85キロ挙げてから
約3ヶ月半時間がかかっていました。



 

 

←やっと90キロまで!

 

 

 

来年中には100キロを挙げたいと思っているので、
また淡々とトレーニングして、このカレンダーに100
の記録を記入出来るように頑張りたいと思います!

 

記入して、記録に残していくとトレーニングに対する
モチベーションの維持・向上につながります。

特に筋トレはトレーニングの強度、回数、頻度、
加えてきちんと休養することが大事になって
くるので、こうしたカレンダーを使って計画を
立てることはとても重要です。

ぜひあなたもカレンダーや手帳などを使って、きちんと
トレーニングを記録して肉体改造を成功して欲しいと
思います。

それでは、また。

 

追伸

アーミーフィットネスジムの会員さまには先着50名様に
この「わくわくカレンダー2016」をプレゼントして
います。

このカレンダーをぜひ使いたい(欲しい)方は
隊長・軍曹・渡辺までお申し出ください!

 

 

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アーミースパー大会&忘年会!


こんにちは!アーミーフィットネスジム渡辺です。

12月になって街もすっかりクリスマスムード満点ですね!
ジムもツリーを出したり、クリスマス仕様にしてみました♪



 

←入口!

 

 

 



 

←受付!

 

 



 

←自販機横!

 

 

 

さて、明日6日(日)は「第3回アーミースパーリング大会
&「アーミー忘年会」を行います!

「第3回アーミースパーリング大会」は、選手の方の集合が
18時で試合開始が18時30分です。
(5試合を予定しています)

お時間ある方はどなたでも、ぜひ応援にいらしてください!

スパーリング大会終了後の20時から「アーミー忘年会」を行います!
場所は越谷駅西口の「忍家」で男性4000円、女性3000円で開催します。



 

 

 

 

会員様とゆっくりお話できる機会はあまりないので
私もとても楽しみにしています!

当日はどうぞよろしくお願いいたします!

 

追伸♪

忘年会では「ビンゴ大会」を行います!!!

豪華?景品が当たるかも?♪

 

 

 

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