Tag Archives: 有酸素運動

こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷の伊藤隊長です。

１０月２０日から３１日までの期間は
プレオープンということで、１０月中は
無料体験期間としていました。

その間、体験に来てくださった方、また
体験して入会していただいた方、本当に
ありがとうございました！

体験していただいた方はよくわかると思いますが、
カラダは昔に較べて、確実に衰えています。

日常生活ではなかなか実感することが難しい
のですが、サーキットメニューで体験してもらうと
ほとんどの方が昔のようには出来ません。

 

世の中はどんどん便利になっています。
その結果運動する機会はどんどん減っています。

大震災を機に、自宅の耐震性能を上げるように
補強工事する方が多いとニュースで知りました。

補強工事はお金を出せばすぐに終わりますが、
カラダの補強工事は継続的な努力が必要です。

運動＝ダイエットではありません。

運動は健康を維持するものであったり、
いざという時のためにカラダが動くためのものです。

私のアーミーフィットネスジムでもその点を
しっかりと強調しながら、なおかつダイエットにも
効果的だというスタンスで指導していくつもりです。

最後にオープンと同時に体験・入会していただいた
会員のIさんが、うれしそうに私に言ってくれました！

「ベルトの穴が３つも前にきたよ！」

Iさんは週２回きちんとジムでサーキットトレーニング
をして、食事制限や、有酸素運動を全くしていない
ということなので、自衛隊式トレーニングが
ダイエットにも有効だと確信しました！

あなたもぜひ体験を！！！

それでは、また！

 

追伸

１１月以降も初回体験は無料で出来ますので、
遠方からのあなた（ブログの読者）のご参加も
お待ちしています！

あと女性（特に主婦）の方、朝１０時から
夕方４時半まで女性（子供同伴可）専用タイム
としましたので、ぜひお子様と遊びに来て下さい！



 

 

 

 

写真は楽しそうに親子で運動するIさんです。

 

越谷のスポーツジム アーミーフィットネスジム越谷




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こんばんは。
アーミーフィットネスジム越谷
http://army-gym.com/の
指導教官、伊藤隊長です。

１０月中は無料体験中ですので、様々な方々が
体験に気軽に来られています。

ありがたいことです。

なかでも問い合わせが多いのが、女性は
出来ないのかというもので、やはりこのニーズには
しっかりお答えしていかなくてはいけないと
思っています。

特にファミリー会員の奥様には平日の昼にも
ご利用できるように、営業時間の変更も含め
柔軟に対応していきたいと思っています。

 

さて、本日はダイエットについて簡単に説明して
いこうと思います。

あなたは正しいダイエットの方法をよく知って
いますか？

間違ったダイエットをしていないでしょうか？

 

ダイエットにも様々な方法があります。

しかしながら、王道は

正しい食事管理
有酸素運動
筋肉トレーニング

上記の３点セットです。

これ以外に近道はありません。

 

ほとんどの方（特に女性）は
食事でダイエットしようと思われる方が
多いのではないのでしょうか？

食べるべきものを食べないでダイエットを
するのが最も間違っているダイエット法です。

その結果、体重は減っても、からだは
たるみが増えるというケースが多くあります。
以下のサイトを参照下さい。
http://www.karadakarute.jp/tanita/kcloseup/kcup39.jsp

 

間違っても、断食ダイエットはやめましょう！

（体の不純物をとるのにいいと言われてもいますが、
きちんと専門知識を取り入れて、水分補給などの
タイミングなどを考えてしましょう。）

 

女性はもともとホルモンの関係で、筋トレを
しても筋肥大が起こりにくいことが判明して
います。

逆に筋トレをしないと、基礎代謝量が増えない為、
結局食事制限するしかないダイエットになりがち
です。

しっかりと筋トレも含めたダイエットに取り組んで
いただきたいと思います。

 

最後に冷え性で悩まれている女性は多いと思います。
その最大の原因は筋肉不足です！

筋肉は発熱していて、何もしなくてもカロリーを
消費しています。

もしも冷え性で悩まれているのなら、安易に
モノに頼らずに、簡単な筋トレをする方が
よほど効果があります！

ぜひ、だまされたと思ってお試し下さい！

それでは、また！



 

 

 

 

 

 








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こんにちは。
アーミーフィットネスジム越谷店http://army-gym.com/の
指導教官、伊藤です。

とうとう内装工事が完成しました!
看板も取り付けが終わり、かなり目立つようには
なりました！

あとはこまごましたところだけです。

気付けば２０日のオープンまで、残り５日と
なりました。

オープンには万全の体制で望めるように
ラストスパートしていきます！

さて、本日は月会費についてのまとめを
あなたにお伝えしたいと思います。

大体総合クラブのレギュラー会員の月会費は
１万円です。

ではリゾート高級クラブをのぞいた、スポーツクラブの
私の知る最も高いクラブの月会費はいくらだと
あなたは思いますか？

では逆に最も安いのは？

答えは、高額クラブの月会費が４０万円！
低額クラブがなんと０円です！！！

ではこのクラブはどんなことをしているのか
というと、高額クラブの方は、マンツーマンで
筋トレ・有酸素運動・食事指導まできっちりと
管理して、確実に肉体改造させるのが最大の特徴です。

月額０円の方は、一つルールがあり、最低でも
週に１回通わないと別に決められた違約金がとられる
というものです。

 

そしてアーミーフィットネスジムの月会費は
シングル会員３９００円、ファミリー会員５５００円
です。

自衛隊式３０分サーキットトレーニングという
運動方式で、確実な肉体改造効果が最大のセールス
ポイントです。

月会費４０万円のところとの最大の違いは、
マンツーマンで指導するかしないか、有酸素運動と
食事制限までするかしないかというところです。

サラリーマンのあなたに、時間がないのに１時間
ランニングしろだとか、付き合いがあるのに飲み会
禁止だとか、そんなこと出来るわけがないし、
しようとも思いません！

ただ平日１回、休日１回４５分時間があれば
確実に筋肉をつけるのは約束します！！！

 

世の中には無料のジムや、１０分１００円のジムが
あります。それらに較べたら、

アーミーフィットネスジムの３９００円という
価格はたいしたセールスポイントにはなりません。

ただし、アーミーフィットネスジムはサラリーマンと
その家族にとって、最も利用しやすいジムを
目指して作りました。

３９００円は１回の飲み代から、
５５００円は子供のスイミング代から

決定した価格です。

 

１回の飲みを減らせない人は、肉体改造には
向かないでしょう。

なぜなら、肉体改造には、ある程度の強い意志が
必要だと思うからです。

 

いやいややっても伸びないのは、なんでも
同じです。

１回飲み会我慢した分、絶対に筋肉つけてやる！！！

ぐらいの気持でトレーニングしてもらいたい
のが教官の偽らざる気持です。

「痛みなくして進化なし」

「何かを捨てて、何かを得る」

 

では、また！

 

追伸

看板が目立ちます！内装も予想以上に
出来ました！

ブログの読者ならばいつでも体験無料にします
ので、もし埼玉の越谷に来た際には遊びに
来て下さい！

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