こんにちは！４月１日（土）オープン予定アーミーフィットネスジム竹の塚店の店長候補、北薗班長です！
WBCが始まりました！！！
日本は初戦、大谷選手が４回無失点・２打点、牧選手のホームラン等で白星発進しています。
大谷選手のヒーローインタビューでは「まだまだ応援が足りない」とのことで現地には行けませんが、テレビの前から声援を送りたいと思います。
さて、今日はデッドリフトについてお話します。
フリーウエイトを扱うトレーニングは、やり方が分からない、辛そう、と手を出すには抵抗がある方も多いと思います。
実際に私もそうでした。。。
しかしトレーナーの勉強を始め、自分でも取り組んでみたところ「こんな短時間で追い込めるの！？」とその効果に驚きました。
そして現在、カラダの裏側の筋肉を使うデッドリフトにハマっています！
デッドリフトで一発の重量を競う大会があると会員様から教えていただき、切磋琢磨しながら練習に励んでいます。
最初は抵抗もありましたが、定期的に始めて約３週間、かなり背面が引き締まっまてきた感覚があります。
現在自体重越えの６０kg、今年中に自体重の２倍越えの１００kgいければと思っています！
重量が上がると、成果が目に見えるため達成感も感じられます！
ウエイトトレーニングに興味がある方、ぜひお声がけください！！
それではまた！
追伸
竹の塚店は次々と荷物が届いてきています。
掃除や組立作業、あっという間に４月を迎えそうです！
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こんにちは！４月１日（土）オープン予定アーミーフィットネスジム竹の塚店の店長候補、北薗班長です！
３月８日からＷＢＣ（ワールド・ベースボール・クラシック）が始まります。
大谷選手やダルビッシュ選手、村神様などニュースや特別番組で毎日のように話題になっています。
実は私も野球が大好きなので、第２回大会以来の世界制覇に向けて応援したいと思います！
さて、いよいよアーミーフィットネスジム竹の塚店の準備が始まりました。
採寸！
壁の撤去！
撤去される壁を見ながら、いよいよ始まるんだと緊張感でいっぱいになりました。
これから、内装や器材の発注・組立て・設置、リーフレット作成、看板設置等…あっという間にオープンを迎えそうです。
時間を有効に使って最善の準備をしていきたいと思います！
４月１日オープンに間に合うように頑張ります。
それではまた！
追伸
越谷店・春日部店の会員様から「竹ノ塚店に行ってもいいの？」と質問がありますが「竹ノ塚店もご利用可能です！」
ただし、午前中９時～１２時は女性専用タイムとなってますので、男性の会員様は１５時から２０時のご利用をお願いいたします。
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こんばんは。埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
先日４５歳の誕生日を迎えました！！！
本当に４０代は過ぎるのが早いと皆さん口を揃えて言いますが、まさにその通り・・・(*_*)
アーミーフィットネスジムも早いもので越谷店は１２年目、春日部店は６年目となります。
一年一年コツコツとこれからもやっていきますので、どうぞよろしくお願い致します<(_ _)>
さて本日は私の好きな言葉の一つ「今日が一番若い！」について少しお話したいと思います。
アーミーフィットネスジムには私よりも年上の会員様が多くいらっしゃいます！
そして皆さん、私よりもエネルギッシュで必死にトレーニングしている姿を見ると、本当にすごいと思うことが多々あります(^^;)
週に１，２回運動をコツコツ継続している人は、例外なく本当に若々しく見えます(*_*)
私も今トレーニングを週に１回きちんと継続出来ているのは、そうした「若々しい」会員様を直に見て影響を受けている部分も多くあります(^^;)
１０年前は単純に痩せたい、重いものを挙げたい、強くなりたいと思ってトレーニングしていましたが、アラフィフとなった今は少し考え方が変わってきました。
今はそうした気持ちよりもむしろ「老いに負けない」ようにトレーニングを継続しています(^^;)
そしてここで私の好きな言葉「今日が一番若い」と思って、トレーニングに励んでいます！
決して無理はしませんが、（調子が良ければ）１０年前よりもハードなトレーニングをしているつもりです（週１ですが・・・）。
「年はただの数字」だとも思っています。
年よりも老けて見える人もいれば、若く見える人もいますが・・・
一つ確実に言えることは、運動を週１回継続している人は本当に若く見えます！
食事・睡眠・運動・ストレス発散などが健康には欠かせませんが、結果的に健康な人ほど若く見えるとも思います。
年のせいにしないで、むしろ今日が一番若い精神で、何か始める時は思い切ってやって欲しいと思います(^^)/
それでは、また。
追伸
とうとう来週、竹ノ塚店の鍵を受領します！！！
工事やら器具の設置やら３月はバタバタあっという間に過ぎて行きそうです(^^;)
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