Tag Archives: 筋肉痛

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

１０月に入りました！運動会やぶどう狩りの話が聞かれるようになり、秋らしいイベントが盛りだくさんです。



しかし、厳しい残暑が続いたため、あっという間に冬が来てしまいそうです。。。

とにかく秋は何をするにもいい季節です。秋を楽しみましょう★

さて、アーミーフィットネスジム竹ノ塚店はオープンから半年が経ちました！

そこで今日は、「会員様の変化」についてお話したいと思います。

入会当初、ほとんどの会員様に、

・いつ慣れますか？
・続ければ出来るようになりますか？

といったことを聞かれます。

入会当初は今までなったことのない部位が筋肉痛になったり、先輩会員様を見て不安になることがあると思います。

これまで運動をされていない方が、急に３０分に凝縮されたトレーニングを行う訳ですから、最初から辛くないわけがありません。。。

それでも継続していく中で、出来ないことが出来るようになったり、肩こりや腰・膝の痛みが軽減していく会員様が多くいらっしゃいます。

そして、体力や体型のポジティブな変化はもちろんですが、気持ちや発言にも大きなポジティブな変化を感じます。

アーミーフィットネスジムには、

１　ため息
２　舌打ち
３　ネガティブ発言

という禁止事項があります。



初めの頃は「こんなの絶対できない…」と言われていた方が「出来る出来る」「あと１回」と自らを鼓舞しながら取り組まれています★

気持ちだけで体力がつくとは思いませんが、強い気持ちを持つことで、結果的に回数を増やすことができたり、ジムに来ることを習慣化できている気がします。

どうせやるなら、発言だけでもポジティブに取り組んでみてはいかがでしょうか？

いつの間にか、思った以上の体力がつき、ポジティブな人間になっているはずです(*^^*)

引き続き、楽しくトレーニングしていきましょう！

それではまた！！

 

追伸

３年ぶりにアジを釣り上げましたヽ(^o^)丿

小さめではありますが、とっても嬉しかったたです★

まだまだハイシーズン！次はもっと大きいアジを釣ります！！



 

こんにちは！足立区竹ノ塚駅東口から徒歩２分！自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹の塚店の北薗班長です！

アーミーフィットネスジム竹ノ塚店のオープンから５ヶ月が経ちました。

暑い日が続く中でも、体験の申込みを定期的にいただいております。

引き続き、少しでも多くの方に運動の素晴らしさを伝えていけたらと思っております！

よろしくお願いいたします！！

さて、今日は「体験者の声」を紹介したいと思います。

アーミーフィットネスジムに入会されるほとんどの方は、無料体験を受けて入会をされます。

体験では、懸垂（斜懸垂）、体幹、自衛隊式筋トレ、そして強化メニューを３〜４種目体験していただきます。

強化メニューは、バトルロープ・スラックライン・ケトルベルを使ったトレーニング等です。







時間は概ね３０分、体操・アンケートや着替えを含めても、１時間程度で終了します。

体験者からは、

「いろんな動きができて楽しい」

「ひとりじゃできないけど、誰かいたら頑張れそう」と言う声がよく聞かれます★

また、体験数日後のお話では「心地良い程度の筋肉痛になった」と言われる方がほとんどです(*^_^*)

アーミーフィットネスジムは、 

・会員様同士で励まし合う
・トレーナーの指揮下でトレーニングを行うこと
・自衛隊のトレーニングを取り入れていること

以上３点が他のジムとの違いです！

他にはない「自衛隊式トレーニング」１度、体験してみませんか？

体験は無料です！

ご連絡お待ちしております！！

それではまた！

 

追伸

バスケットワールドカップが凄かったですね♫



まさかの？！３勝をあげて、アジア１位でパリオリンピック出場を決めました！

とにかく素晴らしかったです٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

こんにちは！４月１日（土）にオープンした自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹ノ塚店店長の北薗班長です！

アーミーフィットネスジム竹ノ塚店のオープンから１週間が経ちました。

新規入会、越谷店、春日部店の会員様にお越しいただき励みになっております。

しかし、竹ノ塚地域ではまだまだ周知されていない様子です。。。

竹ノ塚店のリーフレットが届き、設置・配布の協力をしていただける施設が見つかりました。

これから少しずつ広めていければと思います。

 

さて、今日は私の紹介をさせていただきます。

私は１８歳で陸上自衛隊に入隊しました。２０年間勤務をして２年前に退職しました。



その後リハビリ専門デイサービスで１年間トレーナーとして働いた後、昨年７月からアーミーフィットネスジムで研修を重ね、現在に至ります。

宮崎県出身、趣味は魚釣り、学生時代にバレーボール、自衛隊ではフットサルをやっていました！



アーミーフィットネスジムは人との繋がりを大事にするジムです。

少しずつお互いのことを知り、楽しくトレーニングの指導ができればと思います。

よろしくお願いいたします！それではまた！！

 

追伸

空いた時間で強化メニューに取り組んでおり毎日筋肉痛ですヽ(^o^)丿

一緒に頑張りましょう！