Tag Archives: 隊長

こんにちは！
アーミーフィットネスジムの渡辺です。

私の今年度の目標のひとつに、懸垂１回出来るように
なるという目標がありました。

毎週１回は必ず、懸垂や斜め懸垂を重点的に
トレーニングする事を心掛けていました。

トレーニングの内容は、初期は斜め懸垂１０回を、
手の幅を変えながら、８セット繰り返していました。

最近は飛びつき懸垂をして、降りるのは自力でゆっくり
降りてくる…という事を６～８回繰り返して、それを
６セットしていました。

どちらも腕の力だけでなく、背中を使うことを意識して取り組みました。

なかなかできるようになる気配もなく諦めかけていたのですが…

先週とうとう・・・突然できたんです！

生まれて初めて懸垂１回出来ました(T ^ T)

応援してくださった会員様どうもありがとうございます！

トレーニングをするにあたり、何もなくただトレーニング
をするより、目指す目標を定める事でトレーニングの
モチベーションを保つことが出来ていると感じています。

引き続き２回３回とできるようにトレーニングしていきます！

 

追伸

何をモチベーションにトレーニングするかは人それぞれ
だと思います。

痩せる事がトレーニングのモチベーションになっている
方も女性には多いと思います。

私もそうです。。。

なので別に懸垂は上がらなくても…

 

と、お思いの方もいらっしゃるかもしれませんが、
最近は水害や地震などの災害も多いので、もし自分が
巻き込まれてしまった時に、懸垂が１回出来れば、
高いところに簡単に逃げれるかもしれません。

日頃隊長に言われているので、受け売りなんですが、
最近よくそう思うこの頃です。

 

 

Tags: アーミーフィットネスジム, トレーニング, モチベーション, 会員, 地震, 応援, 意識, 懸垂, 斜め懸垂, 水害, 渡辺, 災害, 目標, 背中, 腕, 隊長, 飛びつき懸垂

こんにちは！アーミーフィットネスジムの渡辺です。

先日、第２回アーミースパーリング大会＆会員様交流
イベント「アーミービアガーデン」開催されました。

ビアガーデンに行くには寒い気温になってしまった
のですが、たくさんの会員様に参加していただいて、
大いに盛り上がり、あっという間に二時間過ぎて
しまいました。

本当に参加された会員さま、お疲れ様でした！

次回の大きなジムの飲み会は、年末の「忘年会」を
予定していますので、お楽しみに！

 

さて今回ご参加いただいた会員様はもちろん、今回は
用事があって参加できなかった会員様からも、
「またいろんなイベント企画してください～」
とのお声をいただきました。

 

・・・そこで！！！

「ぜひこんなイベントやってほしい！！！」

という会員様のお声を募集することにしました！

ぜひエアロバイクの横の黒板に自由に書き込んで
ください！



 

←腕相撲！ドッチボール！

 

 

 

もちろん直接教えていただいてもOKです♪

隊長や軍曹、私がめちゃくちゃ良い！というイベントを
提案された方には迷彩グッズを差し上げると隊長が
言っていましたよ！？

どんなイベントでも構いませんので、お気軽にご記入
して頂ければと思います。

楽しいイベント楽しみにしています！！！

 

追伸

さっそくドッチボール大会？は採用されるみたいです♪

昔開催した球技大会みたいな感じで、あわせてバスケも
するみたいです。

９月に越谷総合体育館を予約できそうなので、ぜひ
お時間あればご参加ください！

 

 

Tags: アーミーフィットネスジム, イベント, エアロバイク, ジム, スパーリング大会, ドッチボール, バスケ, ビアガーデン, 会員, 忘年会, 渡辺, 越谷総合体育館, 軍曹, 迷彩グッズ, 隊長, 飲み会

はじめまして！

この度四月からアーミーフィットネスジムに入社
いたしました渡辺と申します。



 

 

 

 

 

皆様どうぞよろしくお願い致します。

今回のブログでは隊長に変わって、私の自己紹介を少し
だけしたいと思います。最後までお付き合いください。

 

私は昭和53年生まれの36歳、娘が一人いる主婦です。

今まで運動経験がまったくなく、身体を動かすのは嫌い
でした。。。

2012年にダイエット目的で、アーミーフィットネスジム
に通い始めました。当時していたパートと、家事の合間
のほんの少しの時間にトレーニングできるアーミーの
仕組みが私には合っていたようで、楽しく週二回通って
いたら…

まずは背中が引き締まって、後姿が変わってきました！

それに味をしめて、食事にも気をつけるようになったら、
60キロ近くあった体重を52キロまで落とすことができま
した！

ダイエット以外にも、肩こりがなくなったり、寒さに
強くなったりなどの効果も私には感じられました。

気がついたら体力もだいぶついて、疲れにくくなった
ような気がしています。

筋トレは男性がするものだという印象があり、したことが
なかったのですが、女性も筋肉を付けることが大切なん
だと、身を持って感じるようになりました。

そんな経験を生かして、伊藤隊長、川田軍曹とは違った
形で、特に女性でダイエットしたい方のお役に立てるよう
頑張って会員さまを指導していきたいと思っています！

 

ちなみに、今年の目標は・・・

①体重を50キロ以内にする

②自力で懸垂1回出来るようになる

③バービーを連続１００回平気で出来るようになる

②と③は隊長から出された課題でもあるので、なんとか
来年の４月には出来るようにしたいと思います！
（出来ないと昇給しないという噂が・・・）

 

会員の皆様、これからどうぞよろしくお願い致します。

 

追伸

ミット打ちを打つ方は得意だったのですが、受ける方に
なるとこんなに難しいとは思いませんでした・・・

一生懸命受け方の練習をしていますので、私の下手な
ミット打ちのお付き合いどうぞよろしくお願い致します。



 

←真剣なんです！

 

 

 

 

 

 

 

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