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お菓子の中毒性・・・


こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

22日の月曜日は全国各地で大雪になりました!

アーミーフィットネスジムのある越谷、春日部、私が住んでいるさいたま市でもたくさん雪が降りました。

越谷店は定休日のため営業に大きな影響はありませんでしたが、春日部店では2名しか会員さまが来ませんでした。。。(来ただけでもすごい!?)

私は基本的に月曜日の定休日でも越谷のジムに行って事務作業したり、春日部店に指導しに行ったりするようにしています。

それはなぜならば・・・

休みの日に家で1日だらだらしているとお菓子を食べながらテレビを見てしまうことが多いからです。。。(お恥ずかしい話です)

今回はさすがに大雪のためどこにも行かず家にいることにしました。今日そは「お菓子を食べないで」たまっている録画番組などをひたすらみようと思っていましたが・・・案の定無理でした(T_T)

ポッキー、コアラのマーチ、ポテチ、アイス・・・

しかも昼飯はカップ麺・・・

なぜか家にたくさんお菓子があるんですよね・・・(私が買ったわけではないのですが・・・)

今回久しぶりにたくさんお菓子を食べて思ったことは、お菓子には間違いなく中毒性があるということです。

そしてその中毒性に自分は勝てないということです・・・



じゃあどうするべきかというと、お菓子を「買わない」のが1番です。しかし子供がいるので、そういうわけにもいきません。。。(何度も言いますが私が買うわけではないんです)

ということで、次善の策は「家にだらだらいない!」ということです。私にはこれが1番あっています(^_^;)だから定休日の月曜日もなるべくジムに行くようにしています。


人は中毒性があるものに強くはありません・・・

お菓子以外にも薬物、アルコール、たばこ、炭水化物(糖質)、買い物などなど・・・

私はお菓子や菓子パンが好きですが、中毒性に負けて食べたくもないのに食べてしまうとすごい自己嫌悪になります。。。(食べたくて自分で買って食べる分にはご褒美としておいしく感じます)

あなたもそのお菓子(または他の中毒性のあるもの)が、自分の意志で食べてるのか、それとも何となくそこにあるから食べているのか、よく考えて生活をしてください。

特にカラダを変えたいと思っている方は、どれだけトレーニングに打ち込んでカラダを変えたいと思っても、お菓子をたくさん食べていたらカラダを変えるのは無理でしょう・・・(当たり前ですよね)

当たり前のこと(お菓子を控える、炭水化物を制限する、トレーニングを週1回継続するなど)がなかなか出来ないのが人間だとも思います。

だからこそあれこれ自分なりに食事もトレーニングも試行錯誤して、自分により良い生活スタイル&食生活を身につけて、ストレスなく肉体改造に成功してほしいと思います。

それでは、また。

 

追伸

ちなみに子供が雪かき大好きなので、お菓子を食べた分その日の夕方と翌日の朝は子供と一緒に雪かきを頑張りました!(^_^;)





 

 

 

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成功の反対は?


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

11月はジムのイベントが続きます!

11/5(日)は「30歳以上独身限定飲み会(越谷)」11/26(日)は「大忘年会(大宮)」です!!!

参加希望の会員さまはスタッフまでお気軽にお声掛けください!越谷・春日部・川口店の会員さまはどなたも参加可能です!たくさんの会員様のご参加を楽しみにしています!!!

さて、本日は私の考える「成功の反対」について簡単に説明したいと思います。

「成功」の反対語は辞書では「失敗」ですが、私の中ではそうではありません。

私の中では「成功」の反対は・・・「何もしない」です。

「失敗」からは貴重な「経験」が得られますが、「何もしない」と何も得るものがありません。。。

自分に対しても
子供に対しても
従業員に対しても
会員さまに対しても

成功するために、とりあえず今「何かしようよ」と話しますし、しないのであれば強引にするように仕向けたりすることもあります。

失敗にも良い失敗、悪い失敗があるとは思いますが、それは今は置いておくとして、失敗を恐れて今何か出来ない人は、傷つかない代わりに何も得ることが出来ません(当たり前です)。

私の好きな言葉で、

「今変われない奴は、過去も未来も変えられない」

「評論家になるな。プレイヤーになれ」

という言葉があります。

言葉は違えど、失敗を恐れず「今何かしよう」という風に私はとらえています。

特に肉体改造やダイエットしたい方は本を読んで、食事制限だけしても限界があります。スポーツジムではなくても家や公園で少しでも運動を継続できるかどうかがとても大事です。

そのためには三日坊主になったとしても、とりあえずやってみないことには始まりません。

何もやっていない人が、「どうせ三日坊主で終わるよ~」と笑う権利はありません。。。

筋トレだけではなく、スポーツ・勉強・恋愛でもなんでもそうでしょう!!!

ぜひあなたも成功するために、今何か始めましょう!!!

それが筋トレやスポーツなら私は嬉しいです(^^)!

それでは、また。

 

追伸

先日アーミーフィットネスジムの会員Sさんが、「おやじファイト」という30歳以上のボクシングのスパーリング大会において初参戦して、見事初勝利をあげました!!!



Sさんは竹ノ塚のワールドスポーツボクシングジムで開催された会員同士のスパーリングイベントに、去年初参戦して負けた悔しさから、ボクシングにはまりました

来月(11/26)またワールドスポーツボクシングジムでスパーリング大会が開催されます。アーミーフィットネスジムからも何名か参戦させていただく予定です。

初参戦する方もいますが、勝ち負けはともかく真剣勝負の場を経験して何か得てもらいたいと思っています!

 

 

 

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イベント&システム変更のお知らせ


こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市、川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジムの伊藤隊長です。

春日部店が無事オープンして少しほっとして、気が抜けている今日この頃です(゜o゜)

これではいかん!!!ということで、少し唐突ですが、イベントの開催を決めましたので、その告知をします!

まず1つ目のイベントは、10/29(日)に越谷店&春日部店合同で独身者限定の飲み会を実施します!過去アミコン(婚活イベント)に参加したことがない新規会員様限定でしようと思っています。場所は春日部の居酒屋でしようと思っています。



 

そして2つ目は、少し早いですが11/26(日)に越谷・春日部・川口3店舗合同で忘年会を実施します!!!これは誰でも参加OKですので、たくさんの会員さまが参加して、皆さんで美味しいお酒とお話が楽しめればなと思っています!場所は大宮駅周辺の居酒屋を予定しています。



お楽しみに!!!

 

さて本日は、春日部店がオープンした機会に、これまでのシステムを見直し、いくつかの変更を実施することにしましたので、その説明をしたいと思います。

特に越谷店の既存会員様にしっかり読んでいただきたいと思います。

① 営業時間の変更・女性専用タイムの廃止(2017年9月1日より)

平日は13時から23時まで営業しています(空いている時間がいいな~という会員様は平日は13時~17時くらいがおススメです)。先月から実施していますが、まだ間違えて午前中に来る会員さまがいます。。。ご注意ください。

ただし、マンツーマンは定休日と平日午前中でも対応可能です。

② 休会システムの変更

2017年9月18日以降に休会の手続きをされた方(11月から休会される方)は、休会時の月会費として1,080円がかかります。また休会期間は最大半年とさせていただきます。

妊娠などで半年以上確実に休会される会員様は、退会となります。ご了承ください。

これまでは休会料金を無料で、期限も無期限でも対応していましたが、システムの都合上、不具合が発生しました。現在休会されて半年以上経過されている会員様も退会扱いとなります。ご了承ください。

③ 2018年1月以降どちらの店舗も利用していただく会員様は現在の会費の会員様とさせていただきます(シングル会員6,800円、ペア会員10,800円)。

2017年4月以降に入会されている会員様(月会費が現在の会員様)は今の料金のままでどちらの店舗もご利用していただけます

それ以前(旧料金)の会員様に関しましては、どちらも利用されたい場合は現在の月会費に変更とさせていただきます。

越谷店のみ、または春日部店のみ利用したい会員様は会費は据え置きとなります。

今年の12月までは今の料金のままどちらもご利用していただけますので、どうしようかな~という方はこの期間にご検討をしていただければと思います(12/10までに旧料金の会員様で両方使いたい方はスタッフにお伝えください)。



④ フリーウェイト会員は現在月会費+1,000円でしたが月会費+2,000と変更となります。(現在の会員様はそのまま据え置きです)

⑤ 「VIP会員」という名称から、新しく「フリーウェイトオンリー会員」という名称に変更します(月会費+3,000円は変わりません)。



 

自衛隊式30分サーキットトレーニングをしない(中途半端に腹筋だけ参加とか出来ません。他の会員様の士気が下がります。。。)で、フリーウェイトのバーベルやダンベルだけを使ってトレーニングしたい方(混雑時は60分間まで)はぜひご検討下さい。

VIPという名称から何でもしていいような響きがありましたが、誤解を招くため今回のような処置をとりました。。。

ただしフリーウェイトもボクシングも好き(私みたいな方)でスパー大会などに出たい!という方には、フリーウェイトオンリー会員でも、マススパーリングなどをしてもらうことがあります。

どうぞご理解ください。

 

思い返せば6年前、アーミーフィットネスジム越谷店をオープンした時は男性専門トレーニングジムでした・・・

オープンして1週間男性からのお問い合わせよりも圧倒的に女性からの落ち合わせが多かったので、1週間で女性も入会OKにしました。。。

子供も一緒に運動したいということで気軽に小さいお子様も無料でジムに来てもOKにしたところ・・・

ママさんたちの近所の公園状態になってしまい、トレーニングするというより、子供を遊ばせに来ている状態になってしまいました・・・ひどい人は自分の子供以外にもいとこや近所の子まで連れてきた方もいました。。。

親子でわいわい中途半端にトレーニングするよりも、真剣にトレーニングしたい方に来てほしいと思うようになり、子供料金を徴収するようにしたところ、たくさんのママ会員さまが退会されました・・・が、それは予想されたことで、私が望んだことでもあります。

料金に関して言えば、6年前のオープン時は3900円でしたから、今考えるとすごい安いとは思いますが・・・自分の知識・スキル・体型を含めて自信がなかったので、6年前の当時は妥当な金額設定だったとも思います。。。

現在は6800円頂いていますが、金額相応の効果を会員様に与えることが出来ると思っています。

社会環境(消費税など)や会員さまの状況(または要望など)、または運営側の状況(トレーナーや設備など)などでシステム(料金やサービスなど)は刻々と変化していきます。

会員さまにはややこしい点やわずらわしい点など多々あるかと思いますが、より良いジムを目指して、また円滑な店舗運営のために、ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

それではまた

 

追伸

春日部店が無事オープン出来て落ち着いたので、先日久しぶりに川口店へレンジャー佐々木と視察に行ってきました。

川口店のスタッフの芹江さん(はじめてお会いしたのですが、すごくフレンドリーで温厚な人柄でした!)や石井さんの指導を見てアドバイスをしたり、逆に参考になった部分もたくさんありました。

とても良い刺激になったので、これからは月に最低でも1回は川口店に行けるようにしようと思います!

芹江さん、石井さん、ありがとうございました!



↑芹江さんと石井さんのご主人です。芹江さんは元日本チャンピオンで石井さんのご主人は元プロボクサー!

 

 

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