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また新たな24時間マシンジムが近所に出来ます!!!


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日子供の運動会に行ってきました!

今年は5年生ということで、徒競走も直線から校庭半周になりました。これまで1度も1位になったことがなかったのですが、今年は・・・なんと1位でした!

週に5日もバスケットをしているので、脚が速くなったのかもしれません(^_^;)

とにかく親としてはとても嬉しかったです(^^)



 

さて、本日はアーミーフィットネスジムのすぐ左向かいに新しい24時間マシンジムがオープンすることをお伝えします。

アーミーフィットネスジムの右隣のマンションの1階には以前から24時間マシンジムの「ジムスタイル24」がありました。



なのに、6/1からアーミーフィットネスジムの左向かいに新しく24時間マシンジムの「エニタイムフィットネス」がオープンします(^_^;)(現在プレオープン中)。



ライバル店がまた近所に出来るのか・・・

とは全く思っていません!!!

アーミーフィットネスジムは24時間マシンジムとは全く特徴が正反対?ですので、むしろ新しいスポーツジムのオープンは大歓迎です!!!(もし私が「ジムスタイル24」のオーナーなら焦りますけど(゜o゜))

特に「エニタイム」はアメリカから日本に最初にやってきた24時間マシンジムなので、ネームバリューや設備はおそらくジムスタイルよりも上かもしれません・・・(私の勝手な想像ですが)

特にフリーウェイトの設備が充実しているような気がしています。自分でフリーウェイトを使ってトレーニング出来る人にとってはとても良いジムなのではないでしょうか。

 

アーミーフィットネスジムをオープンした約6年前は、越谷には総合スポーツクラブの「セントラル」しかありませんでした。

アーミーフィットネスジムがオープンしてから24時間ジムが近くに2つもオープンしたということは、それだけスポーツジムに通う人が越谷にいるということでもあります。

年々、テレビやネットなどで健康やダイエット、肉体改造するために食事だけではなく運動やトレーニングの重要性が強く言われてきているように思います。

そうした影響からか、実際にアーミーフィットネスジムに見学や体験でお話をきいたところ、運動するのは学生の時以来という方も少なくありません。

運動するためにお金を払ってスポーツジムに通うということは素晴らしいことだと私は確信しています。

お金を払うというと言葉が悪いですが、自分の健康や容姿に対する投資ですので、トレーニングに対する知識や方法を習得して、運動する習慣が身につけば安いものだと思います(完全に身につけばやめて家ですればいいんです(^_^;))。

以前にも書きましたが、アーミーフィットネスジムのライバルは大きな総合スポーツクラブや24時間マシンジム、ボクシングジムやヨガスタジオなどではなく、「居酒屋」などの飲食店だと思っています。

なぜならアーミーフィットネスジムのメイン利用者層は30代~50代のサラリーマンやOL,主婦だからで、そうした方々は運動よりも飲む方にお金を使いがちだと思ってます。。。

そしておそらく24時間マシンジムも同じ客層ですので、そういう意味ではライバルかもしれませんが、スポーツジムが近くにたくさんあるということは「運動する人がたくさん集まる」という意味ではライバルではなく、むしろ仲間・同士!だと思います。

越谷駅で言うと、吉野家の横に松屋があったり、日高屋、ケンタッキー、マクドナルド、天や、富士そば、王将などなどいろんな飲食店が駅前にあります。いろんな飲食店が集まるからこそ「ご飯を食べる人」が集まって来ますよね(^_^;)

越谷駅近で運動したい人がたくさん集まってきて、たくさんのジムの中からアーミーフィットネスジムを選んでもらえるようにこれからも努力していきます(^^)/

特に30~50代のあまり運動したことがない人、運動が苦手な人、自分の意志が弱い人などから選ばれるジムでありたいと思っています。

おそらく24時間マシンジムを選ぶ方はトレーニングが自分でしっかりできる方や、一人で黙々とトレーニングしたい方、もしくは生活スタイル上どうしても深夜や早朝に利用したい方だと思います。

アーミーフィットネスジムは営業時間にも制限がありますし、定休日もありますが、トレーナーが常駐してきっちり指導します。

トレーニングや食事のアドバイスも聞いてくれればすぐに出来ます。

他にも細かいメリット・デメリットがありますが、あとは一度どちらも体験してみて決めてもらうのが一番だと思います(^^)

ぜひお気軽にお問い合わせください!

それでは、また。

 

追伸

川田軍曹曰く、ゴールドジムの会員でも店舗によっては24時間営業していない店舗があるらしく、そうした店舗に通っている方は、ゴールドジムと24時間マシンジム両方通ってトレーニングしているらしいです(゜o゜)

部位を分けて週5~6日トレーニングする方なら、確かに24時間ジムが必要かもしれませんね。。。

 

 

 

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有酸素運動について(軍曹)


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の川田軍曹です。

どうでもいい話なんですが、私はあまり貯金をしない主義なんですが、いざという時お金が必要だと隊長に指導され、泣く泣く?少しずつ貯金しています。

そのため毎週使う金額を決めてその範囲内で飲みに行ったりしています。しかし飲み過ぎると友人に借りてでも2次会、3次会に行ってしまうため、なかなかお金がたまりません・・・

いっそ誰かに完全に金銭管理してもらいたいと思う今日この頃です。。。

 

さて、本日は有酸素運動について私の考えを少しお話したいと思います。

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を好きな方も多いと思います。伊藤隊長は常々「嫌い」と公言していますが、私は・・・好きでも嫌いでもありません。

減量するときには有酸素運動はもちろん効果的です。

特に筋トレしてから有酸素運動をすることを「ファットバーン(脂肪燃焼)の法則」と言って、体脂肪の燃焼をより促進してくれますので、ぜひ筋トレしてから走ったり歩いたりするようにしましょう



 

ただし、有酸素運動のやり過ぎは筋肉量の減少にもつながりますので、私個人の感覚では有酸素運動は20分程度で十分だと思っています。

ちなみに私は現在全く有酸素運動をしていません。増量&減量するときは筋トレと食事で調整するようにしています。

ボディビルダーの方も減量はウェイトトレーニングと食事制限のみでする方が多いように思います。

食事制限中に有酸素運動をすると筋量も犠牲にしてしまうからです・・・

有酸素運動のやり過ぎによる筋量の減少には十分注意して、夏に向かってトレーニングと食事制限を頑張ってほしいと思います。

それでは、また。

 

追伸

昔、ノリで?東京マラソンに応募して当選してしまい、練習しないで当日を迎え、フルマラソンを走ったことがあります。。。

なんとか完走しましたが・・・さすがにあの後はしばらく走るのが嫌いでした・・・



 

 

 

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1年で1番頑張れる季節!!!


こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジムアーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

GWも終わってしまいました。。。良いリフレッシュ休暇となりましたか?

私は大阪の実家に帰省して、妹が初めて出産したのでその子のお祝いに行ってきました!

加えて子供と大阪城に行ったり、焼肉で有名な鶴橋で焼肉を食べたり良いリフレッシュが出来ました!また気分新たに仕事やトレーニングを頑張っていこうという気持ちになりました!!!





 

さて本日は「今」が1年で1番頑張れる季節だということをお伝えしたいと思います!

毎年お話ししている気がしますが・・・「何」が「今」が一番頑張れるかというと、もちろんダイエットや肉体改造に他なりません!!!

水着や薄着になる「夏」まであと2ヶ月のこの時期が、トレーニングも食事制限も1年で1番頑張れます!!!



特に食事制限は2ヶ月くらいがちょうど頑張れる期間でもあります。2ヶ月なら夜の炭水化物を控え、デザートやお菓子などもしっかり我慢できるはずです!?

どれだけ良いトレーニングしても食事が悪いと「劇的」にはカラダは変わりません。。。

この時期はトレーニング・運動にも適した季節です!外でウォーキングやジョギングするのにも最適な気温ですし、スポーツジムに通っている方にとっても寒すぎたり暑すぎるとジムに行くのにも億劫になりますが、気温がちょうど良いとジムに行く気にもなりやすいものですよね(^^)

夏前のこの時期、ぜひ前向きにトレーニングと食事制限を頑張って「劇的」にダイエット&肉体改造に励みましょう!!!

ちなみに私もこの時期だけ?!食事制限をします・・・夜の炭水化物&デザートを泣く泣くカットします(T_T)

現在体重が過去最高79.75kgもあったので、6月末までに最低でも75kg、いければ73kgまで落ちるようにしたいと思っています。



あなたも一緒に頑張りましょう!!!

それでは、また。

 

追伸

アーミーフィットネスジム毎年恒例イベント「激痩せコンテスト」のエントリーが始まりました!

例年30人前後がエントリーして体重&体脂肪をどれだけ落とせるか競い合います!!!

入賞ラインは5kg&5%優勝ラインは10kg&10%です!

エントリーされた方は、賞金ゲットをモチベーションに頑張ってください(^^)/



 

 

 

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