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こんばんは。
アーミーフィットネスジムの川田軍曹です。

先日はジムのイベントの球技大会と忘年会に会員さまと
一緒にバレーとバスケとお酒を楽しみました！

参加された会員さま、ありがとうございました！

今日はタイトルにあるとおり、私の休日の過ごし方
について少しお話したいと思います。

私は休みの日までトレーニングしているわけでは
ありません！

外見上からアウトドア派かと思いきや、スポーツや旅行
なども実はあまり好きではありません・・・

実はものすごいインドア派で、１日中家でテレビを
見て過ごすことも苦ではありません！

別にそれが嫌なわけではないのですが、なんだか
１日中外出しないのももったいない（？）ので、
休日の定番コースは自宅から近い喫茶店で、コーヒーを
飲みながら新聞や週刊誌、小説などを読んで過ごします。

 



 

 

←最近読んだ本

 

 

どうでもいい情報ですが・・・
ちなみにコーヒーはブラック派です。
（隊長はミルクも砂糖も入れる派です）

 

夕方からは、もう数年通っているいきつけの居酒屋で
肉の刺身や、もつ焼きをつまみにお酒（ホッピー！）を
飲んで３時間くらい過ごします。

もちろん（たまに友人がいるときもある）カウンターで
１人飲みです。

以上のような過ごし方を休日はほとんど例外なく
しています。

家にずっといるよりも、とてもリラックス出来るので、
個人的にはとても気にいっています。

 

アーミーフィットネスジムの年末年始休みが１２/３０
から１/３までなので、気が向いたらジムでトレーニング
しにきますが、基本は喫茶店＆居酒屋ですね。

休日の過ごし方は良いトレーニングをするためにも
とても大切だと私は思っています。

過ごし方は人それぞれですが、みなさん大事に
休日を過ごして下さいね！

それでは、また来年！

 

追伸

私の食生活は新年１発目の軍曹ブログでご紹介します！

会員の皆さま、今年１年本当にありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願い致します。

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日行われたボクシングジムでのスパーリングの試合は
なんとか勝利することが出来ました。



たくさんの課題がはっきりしてとても良い経験と
なりました。

また半年後、６月の試合に向けて練習していこうと
思います。

さて本日は再来週１２月７日（日）に迫った
アーミーフィットネスジムの名物婚活イベント
「アミコン～クリスマス直前スペシャル～」について
告知したいと思います。



 

 

 

 

 

アーミーフィットネスジムでは大人の出会いに力を
入れています。

ジム滞在時間が少ないために、いつも決まった曜日、
時間に来られる会員さまは、大体同じ人しか会いません。

しかしジムには３００人を超える会員さまが在籍して
おり、中には恋人がいない会員さまも多くいます。。。

しかも１２月はクリスマスがあるということで、
自然と恋人が欲しいという気分の方も多いのでは
ないでしょうか？

１２月７日（土）の約２週間後がクリスマスです。
クリスマス直前に３連休もあってどこかに一緒に
デートに行くには最高の機会だと思います。

 

今回のアミコンは、男女１５名ずつ合計３０名まで
で開催します。

現在男女とも６人の方が参加を希望されています。

今回のアミコンも運動をしないで、ジム内で食べて飲んで
男女で腕相撲して、クリスマスプレゼント交換ゲーム
して・・・と楽しく過ごしてもらえるように私も全力で
頑張ります！

ぜひ、恋人が欲しい会員さまはもちろん、会員さまの
友人でも参加OKですので、ぜひお気軽にお問い合わせ
ください！

それでは、また。

 

追伸

今回私とボクシングジムで試合をされた方もアミコンに
急遽参戦してくれることになりました！

試合後、意気投合して仲良くなって、アミコンの話を
したらぜひ参加したいと！

うまくいくように全力でフォローします！！！

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日大好きな作家「百田尚樹」先生の講演会に行って
きました。

講演内容は日本の防衛や憲法改正、戦中戦後の日本の
状況など、とてもわかりやすく興味が惹きつけられる
内容でした。

最新刊の「海賊と呼ばれた男」の主人公「出光佐三」に
ついても熱く語られて、図書館で借りようと思っていま
したが、すぐに読みたくなってしまいその場で衝動買い
してしまいました。



 

 

 

 

 

百田作品で有名なのは「ボックス」や「モンスター」など
映画化された作品ですが、私は「黄金のバンダム」という
戦後日本ボクシング界の英雄「ファイティング原田」に
ついて書かれた作品が大好きです！（サインまで
頂いちゃいました！）



 

 

 

 

 

ボクシングに興味のある方はぜひ読んでみて下さい！

 

さて、本日は体脂肪買取りキャンペーン参加者の声
～その２～をご紹介したいと思います。

今回ご紹介する方は、優勝者のＩさんです。

なんと３ヶ月で体脂肪を７．２％も下げることに成功
しました！！！

金額にして７０００円です！！！（１０００円×７）

もともと体脂肪は１９．２％と低い方でしたが、
見事に引き締まり体脂肪１２.０％になりました！

ちなみに体重は７１．２ｋｇから６８．６ｋｇと
２．６ｋｇしか落ちなかったので、いかに脂肪が
落ちて筋肉がついたかわかるといます。

（体重がたくさん落ちて、体脂肪が増えていたら
筋量を削っただけですから。。。）

ではなぜこんなに体脂肪を落とすのに成功したのかと
いうと・・・

Ｉさんいわく「食事制限」です。

Ｉさんは基本的に日頃から週２回きっちりトレーニングに
来られている方です。なのでトレーニングの質・量は
変わっていません。

ただし食事に関しては、体脂肪買取りキャンペーンに
合わせて、食事制限をしっかりした（お酒・炭水化物を
控えるなど）と本人は言っています。

 

結局・・・肉体改造に成功するには近道はありえません。

「トレーニング」と「食事」

特にＩさんは日頃からトレーニングは週２回しっかり
継続されていたので、筋肉の下地があったので、食事
制限をかければかけるほど体脂肪が落ちていったのだ
と思います。

加えて一番大事なことは「目標（モチベーション）」
の設定です。

体脂肪買取りキャンペーンという「目標」がなければ
トレーニングも食事制限も頑張ることが出来ないもの
です。

特にＩさんのように世のサラリーマン男性は「目標」の
設定が苦手です。。。

女性は結婚式や入学式、卒園式、授業参観、同窓会などを
目標に頑張ることが出来ますが、男性はそうもいきません
。。。

この体脂肪買取りキャンペーンは年に２回、春と秋に
実施しますので、ぜひこの体脂肪買取りキャンペーンを
目標（モチベーション）にして会員さまには、肉体改造に
取り組んでほしいと思います。

とにかく、Ｉさん、優勝おめでとうございました！！！



 

 

 

 

 

それでは、また。

 

追伸

多くの会員さまと時間を過ごしてきて、目標設定・
モチベーションの維持が本当にみなさんなかなかうまく
出来ません。。。

オーソドックスな方法は、イベント（目標）を設定して
それに向けて頑張るという方法です。

もう一つの方法は、あまり頑張るという意識を持たずに
最低週に１回必ずトレーニングするという方法です。

いつもイベントがあるという人の方が稀ではないで
しょうか？

私はボクシングジムに最低週に１回必ず行くという方法で
通っていますが、十分自分が上達しているのを実感できて
います。

ちなみに筋トレ（懸垂、ランジ）は火曜・金曜と決めて
います。

トレーニングは継続しないと向上しません。。。

しかし、「毎日」する必要はないんです。

「週１回」を「１年継続」されている会員さまはたくさん
いますが、みなさん自然に強く、引き締まっています。

本気でカラダを変えたい人は、トレーニングの継続方法に
ついて良く考える必要があると私は強く思います。

 

 

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