Tag Archives: ボクシング

こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの 伊藤隊長です。

ボクシングの話ですが、５月３０日にミニマム級の
田中恒成選手が５戦目で世界タイトルマッチに
挑みます！（これまでの最短は井上尚哉選手の６戦目 でした）



 

 

←田中選手

 

 

 

相手の選手は筋肉ムキムキで打ち合いの好きな選手
らしいのですが、田中選手は華麗なステップワークが
得意な選手なので、綺麗に倒すのではないかと予想
しています！



 

 

←イエドラス選手

 

 

 

勝ったら、高山選手と統一戦見てみたいですね！！！

 

さて５/２４は「おやじファイト」の２戦目でした！

今回大きく違うのは、前回３月に１度、経験して
流れがわかり過度の緊張はあまりしなかったことです
（もちろん多少はしましたが）。

加えてもう一つ大きく違うのは、友人でもあるプロの
カメラマンに動画の撮影＆編集を頼んだことです。

まるでドキュメンタリーのように素晴らしい作品を
作ってくれました！

以下動画見てみてください！




試合の感想は、相手のうたれ強さに、私が途中判定
勝ちでもいいから流してしまおうか・・・と思うくらい
自分の気持ちが弱いということを感じました。

技術面で言えば、左ストレートがよく当たりましたが、
相手が接近戦を仕掛けてきた時に、うまく右フックで
カラダを入れ替えることが出来て、練習の成果が少し
出せたと思いました。

こんなことを言っていいのかわかりませんが・・・
私は接近戦がすごく嫌いなんです。。。

これからの課題は接近戦での、ショートの左右フックと
アッパーをもう少し練習しないといけないなと思って
います。

 

とにかく、これで８月の後楽園ホール大会に出場出来る
可能性が高まってきました！

控え室で聞いた話によると、後楽園ホール大会は 全１６試合
くらいで、そのうちの ９試合はタイトルマッチ を予定している
らしく、加えて １００名くらいの参加 希望があるらしく、
絶対に出れるというわけでは ありません・・・

まずは強いということが前提（参加条件はおやじファイト
で１勝以上）、その上で同じ階級に良い相手がいるか
どうかが大きく関わってくるのです。

 

運良くもしも出れることになれば、その時はぜひ応援
よろしくお願い致します！！！

それでは、また。

 

追伸

６月１４日（日）は通っているボクシングジムの半年に
一度のスパーリング大会です。

ここでの経験がなければおやじファイトで勝つことは
絶対に出来なかったと断言できるほど、毎回良い経験を
させていただいています。

アーミーフィットネスジムでも私に続くおやじファイター を
育てたいという思いから、半年に一度スパーリング 大会を
開催しています。

アーミーフィットネスジムのスパーリング大会は６月２８
日（日）１８時半からです。

真剣勝負でしか得られない経験というものがあります。

ボクシング好きな会員さまはぜひご参加ください！

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

最近テレビの話がまたチラホラと入ってきています。
まだ詳しいことは書けませんが、正式に決まって
発表していいことになったらお知らせしますね！

さて本日は、縄跳びの嬉しい副作用について
少しお話したいと思います。

アーミーフィットネスジムのサーキットトレーニングの
一つの種目として「縄跳び」を採用しています。



 

←縄跳び中の主婦会員さま

 

 

 

有酸素運動としてもとても効果的ですし、リズム感を
養ったりするのにもとても効果的です。

実は・・・さらに嬉しい副作用があることも研究の結果で
明らかにされています！

なんと「食欲抑制効果」があることが証明されたのです！

早稲田大学スポーツ科学学術院での実験によると、
「縄跳び」と、「自転車を漕ぐ運動」と「何もしない
場合」、それぞれ運動後の２時間休憩中の空腹感の
度合いと食欲を司るホルモンの値を調査した結果・・・

空腹感が最も小さかったのが「縄跳び」で、次が
「自転車を漕ぐ運動」でした！

また食欲を刺激するグレリンなどの値が、縄跳び後が
一番下がったことも判明しました。

研究者たちは、「自重の上下運動が腸を混乱させ、食欲
ホルモンの放出を抑制した」と理論づけました。

大人になってからの縄跳びは子供の時に較べて、体重
が増加しているのと運動不足の影響で最初は非常に
疲れますし、ふくらはぎがパンパンになります。。。
（特に翌日のふくらはぎの筋肉痛は激痛です・・・）

しかし、汗も出ますし、かつ食欲がなくなる副作用も
あるのならダイエットにこんなに適した運動も他に
ないと思います！

夏前、ダイエットを頑張ろうと思っているあなた！

ぜひ小学生以来！？久しぶりに縄跳びをしてみて
ください！！！

それでは、また。

 

追伸

実は私は小学生の時、縄跳びが苦手で避けてきたので、
最初は全然できませんでしたが、今では普通に出来る
ようになりました！

特にボクシングにおいてはリズム感を養うにはとても
良い練習になるんです！！！

ボクシング好きな方は前向きに取り組んでくださいね！

 

 

 

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