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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

先日19日（日）は会員様の馬渡君（高3）がプロキックボクシングの試合に出場しました！私もディッファ有明まで応援に行ってきました！

馬渡君は新日本キックという団体の4位で、相手は40歳の2位！！！

3分3ラウンドで結果は・・・馬渡君のきわどい判定勝ちでした！！！

1ラウンドは遠い距離から前蹴りで相手を圧倒していたのですが、2，3ラウンドは相手がガンガン接近戦で膝蹴り合戦に持ち込んで、試合終了まで互いに有効打なく判定になりました。。。

あとで本人とも少し話したのですが、やはりフィジカル勝負だと分が悪いということと、相手の経験にうまくやられたと言っていました。

また1月か2月に試合があるらしいので、また応援に行こうと思っています！会員様で興味のある方はぜひ一緒に観戦に行きましょう！







さて本日は、遅まきながら先日「インスタグラム」を始めたのでその告知をしたいと思います。

先日、日本国内のインスタグラムの利用者数（2000万人）がフェイスブックを超えそう（フェイスブックは日本国内で2800万人）というニュースを聞きました。

私もインスタグラムはもちろん知ってはいましたが、利用はしていませんでした。。。

「インスタ映え」という言葉があるように、若い女性がナイトプールやおしゃれスイーツをアップしているイメージが強くて、私には関係ないと思っていました。。。

しかし利用者が2000万人を超えたとなると利用しないわけにはいかない！と思い、すぐにアプリをダウンロードして利用してみました。

ブログと違って写真と少しの言葉だけで、しかも写真がいい感じに簡単に加工出来るので、たしかに使い勝手が良いと感じました！（しかもフェイスブックとの連携も簡単！）

これからはインスタグラムでアーミーフィットネスジムの毎週の強化メニューの告知や、ジムの状況、私のプライベートなどをアップしていこうと思っています！

インスタグラムで会員様は強化メニューを毎週チェックしてもらったり、会員様でなくても少しアーミーフィットネスジムに興味のある方もジムの雰囲気など知っていただけたら嬉しいです。

ちなみに春日部店の渡辺店長もインスタグラム始めさせたので、春日部店の情報を知りたい方はそちらもチェックしてください！

ちなみに「インスタ映え」はあまり意識しませんので、そこはご容赦してください。。。

それでは、また。

 

追伸

会員さまでインスタにばっちり正面から写っても良い方は、ぜひ良い被写体になってください！！！

よろしくお願い致します(^^)/

 

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市、川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

春日部店が無事オープンして少しほっとして、気が抜けている今日この頃です(゜o゜)

これではいかん！！！ということで、少し唐突ですが、イベントの開催を決めましたので、その告知をします！

まず1つ目のイベントは、10/29（日）に越谷店＆春日部店合同で独身者限定の飲み会を実施します！過去アミコン（婚活イベント）に参加したことがない新規会員様限定でしようと思っています。場所は春日部の居酒屋でしようと思っています。



 

そして2つ目は、少し早いですが11/26（日）に越谷・春日部・川口3店舗合同で忘年会を実施します！！！これは誰でも参加ＯＫですので、たくさんの会員さまが参加して、皆さんで美味しいお酒とお話が楽しめればなと思っています！場所は大宮駅周辺の居酒屋を予定しています。



お楽しみに！！！

 

さて本日は、春日部店がオープンした機会に、これまでのシステムを見直し、いくつかの変更を実施することにしましたので、その説明をしたいと思います。

特に越谷店の既存会員様にしっかり読んでいただきたいと思います。

①　営業時間の変更・女性専用タイムの廃止（2017年９月１日より）

平日は13時から23時まで営業しています（空いている時間がいいな～という会員様は平日は１３時～１７時くらいがおススメです）。先月から実施していますが、まだ間違えて午前中に来る会員さまがいます。。。ご注意ください。

ただし、マンツーマンは定休日と平日午前中でも対応可能です。

②　休会システムの変更

2017年９月１８日以降に休会の手続きをされた方（11月から休会される方）は、休会時の月会費として1,080円がかかります。また休会期間は最大半年とさせていただきます。

妊娠などで半年以上確実に休会される会員様は、退会となります。ご了承ください。

これまでは休会料金を無料で、期限も無期限でも対応していましたが、システムの都合上、不具合が発生しました。現在休会されて半年以上経過されている会員様も退会扱いとなります。ご了承ください。

③　2018年１月以降どちらの店舗も利用していただく会員様は現在の会費の会員様とさせていただきます（シングル会員6,800円、ペア会員10,800円）。

2017年4月以降に入会されている会員様（月会費が現在の会員様）は今の料金のままでどちらの店舗もご利用していただけます。

それ以前（旧料金）の会員様に関しましては、どちらも利用されたい場合は現在の月会費に変更とさせていただきます。

越谷店のみ、または春日部店のみ利用したい会員様は会費は据え置きとなります。

今年の１２月までは今の料金のままどちらもご利用していただけますので、どうしようかな～という方はこの期間にご検討をしていただければと思います（12/10までに旧料金の会員様で両方使いたい方はスタッフにお伝えください）。



④　フリーウェイト会員は現在月会費＋1,000円でしたが月会費＋2,000と変更となります。（現在の会員様はそのまま据え置きです）

⑤　「ＶＩＰ会員」という名称から、新しく「フリーウェイトオンリー会員」という名称に変更します（月会費＋3,000円は変わりません）。



 

自衛隊式３０分サーキットトレーニングをしない（中途半端に腹筋だけ参加とか出来ません。他の会員様の士気が下がります。。。）で、フリーウェイトのバーベルやダンベルだけを使ってトレーニングしたい方（混雑時は６０分間まで）はぜひご検討下さい。

ＶＩＰという名称から何でもしていいような響きがありましたが、誤解を招くため今回のような処置をとりました。。。

ただしフリーウェイトもボクシングも好き（私みたいな方）でスパー大会などに出たい！という方には、フリーウェイトオンリー会員でも、マススパーリングなどをしてもらうことがあります。

どうぞご理解ください。

 

思い返せば6年前、アーミーフィットネスジム越谷店をオープンした時は男性専門トレーニングジムでした・・・

オープンして1週間男性からのお問い合わせよりも圧倒的に女性からの落ち合わせが多かったので、1週間で女性も入会ＯＫにしました。。。

子供も一緒に運動したいということで気軽に小さいお子様も無料でジムに来てもＯＫにしたところ・・・

ママさんたちの近所の公園状態になってしまい、トレーニングするというより、子供を遊ばせに来ている状態になってしまいました・・・ひどい人は自分の子供以外にもいとこや近所の子まで連れてきた方もいました。。。

親子でわいわい中途半端にトレーニングするよりも、真剣にトレーニングしたい方に来てほしいと思うようになり、子供料金を徴収するようにしたところ、たくさんのママ会員さまが退会されました・・・が、それは予想されたことで、私が望んだことでもあります。

料金に関して言えば、6年前のオープン時は3900円でしたから、今考えるとすごい安いとは思いますが・・・自分の知識・スキル・体型を含めて自信がなかったので、6年前の当時は妥当な金額設定だったとも思います。。。

現在は6800円頂いていますが、金額相応の効果を会員様に与えることが出来ると思っています。

社会環境（消費税など）や会員さまの状況（または要望など）、または運営側の状況（トレーナーや設備など）などでシステム（料金やサービスなど）は刻々と変化していきます。

会員さまにはややこしい点やわずらわしい点など多々あるかと思いますが、より良いジムを目指して、また円滑な店舗運営のために、ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

それではまた

 

追伸

春日部店が無事オープン出来て落ち着いたので、先日久しぶりに川口店へレンジャー佐々木と視察に行ってきました。

川口店のスタッフの芹江さん（はじめてお会いしたのですが、すごくフレンドリーで温厚な人柄でした！）や石井さんの指導を見てアドバイスをしたり、逆に参考になった部分もたくさんありました。

とても良い刺激になったので、これからは月に最低でも1回は川口店に行けるようにしようと思います！

芹江さん、石井さん、ありがとうございました！



↑芹江さんと石井さんのご主人です。芹江さんは元日本チャンピオンで石井さんのご主人は元プロボクサー！

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

来週は１年ぶりのアミコンを開催予定なのですが、女子の参加がいまいちなので、もしかしたら開催中止になるかもしれません・・・

世間では相席居酒屋など女性はタダで飲み食いできる出会いのスポットが増えているので、もしかしたら女性はタダにしないといけないのかもしれません。。。

でもそれだとタダ飯目当ての女子が来て飯ばっかり食べて場が盛り上がらずどうしようもなくなる恐れがあるし・・・

そんなことばかり考えている今日この頃です。。。

 

さて、本日は最近アーミーフィットネスジムのサーキットトレーニングで、時々実施している腕立て伏せの上級者バリエーションを少し紹介したいと思います。

アーミーフィットネスジムでは自衛隊式サーキットトレーニングの一環として「腕立て伏せ」を１分間（時には１分半や２分間）しています。

腕立て伏せが強い（得意？）方は１分間で４０回以上します。
ちなみに普通の方で１分間で２０～３０回します。

１分間で腕立て伏せを４０回以上出来る上級者の方がその場にそろった時に、たまに実施している「ジャンピングプッシュアップ」と「片手腕立て伏せ」のアーミー流の実施方法をご紹介したいと思います。

まず「ジャンピングプッシュアップ」はその名の通り、腕立て伏せで腕を曲げてから伸ばす時に空中で手を叩いて、元の姿勢に戻るというものです。











１分間ですべてジャンピングするのはとてもきついので、回数で５の倍数の時にジャンプして手を叩いてもらっています。

 

次の「片手腕立て伏せ」はその名の通り、片手で腕立て伏せをします。地面まであごがつけば１回ですが、無理なら地面まであごをつけないハーフでもかまいません。











正直地面まであごがつく事が出来る人はほとんどいません。。。

特に利き手で出来る方はたまにいるのですが、利き手ではない方ではなかなか出来ません。。。

片手腕立て伏せは１分間の間に何回出来るかチャレンジしてもらっています。（疲れたら手を自由に変えても良い）

利き手５回、利き手ではない方３回出来れば強いと思います！

ジャンピングプッシュアップも片手腕立て伏せも、実は上半身の筋力よりも体幹や下半身の筋力が相当強くないと出来ません。。。

逆に言えば出来る方は相当強い体幹と下半身だと言えます！！！

ぜひあなたも機会があればチャレンジしてみてください！

それでは、また。

 

 

追伸

ごくたま～に・・・

「以前あったマンツーミットもうないんですか？」

と言われることがあります。そこで・・・

「マンツーミット　３分５Ｒ　１０００円」再開します！

 



状況によりけりになりますが、マンツーミットしたい方はお気軽にスタッフまでお声掛けください！

 

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