こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
先日ライザップ特集の雑誌を買いました。個人的にカーブスやライザップのビジネスモデルは同業者としてすごく興味があるので、関連本はよく読んでいます。
今回読んだ雑誌の中でライザップの瀬戸社長が言うことに、とても共感できたことがあったので、それを以下簡潔に紹介したいと思います。
１つは「マズローの５段階欲求」でもう１つは「答えはすでに知っている」ということです。
マズローの５段階欲求とは以下のようになります。
①「生理的欲求」⇒②「安全欲求」⇒③「社会的欲求」⇒④「承認（尊厳）欲求」⇒⑤「自己実現の欲求」
①と②は人として当たり前の欲求ですので説明を省きます。。。
③の社会的欲求は昭和の時代に強かった価値観で、良い会社に入りたい、幸せな家庭を築きたいという欲求です。
平成の現代はむしろ、社会的欲求よりも誰かに認められたいという④の承認（尊厳）欲求や、なりたい自分になりたいという⑤の自己実現の欲求を求める人の方が多いのではないかと推測されます（SNSの流行など）。
ライザップのビジネスの成功は「承認欲求と自己実現の欲求を満たすこと」にあると瀬戸社長は述べています。
そしてもう１つ「答えはすでに知っている」ということです。ダイエットの方法も受験勉強も誤解を承知で言えば、誰でも知っているということです。
ダイエットも受験勉強も参考書は千円程度で買えます。それを「三日坊主」で終わらせないことがどれだけ難しいかということを、瀬戸社長は強調しています。
私も最近よくそう思うことがあります。
どうすればダイエットにしろ肉体改造にしろ成功するのかと言えば、トレーニングにしろ食事制限にしろ、「継続する」ことが絶対条件です。
どうすれば継続出来るかは、個人の気持ち・モチベーションによるところが大きいわけですが、モチベーションが落ちた時に見捨てたりせず、どこまで寄り添えるか（踏み越めるか）が、素晴らしいトレーナーか普通のトレーナーかどうかの 差になってくるのではないかと思っています。
効果の出るトレーニングと食事、休養の指導が出来るのはトレーナーとして当たり前で、会員さまにどうやってそれらを継続・習慣化させてあげられるのか？
・・・答えなんてないし、人それぞれ違うとも思いますので、永遠の課題になりますが、常にどうすれば最善の方法なのか考えています（考えるべきです）。
「答えはすでに知っている」ということから、いかに「継続が困難」かということを知り、その継続の方法として「マズローの５段階欲求」の４段階、５段階目の承認欲求や自己実現の欲求をうまく生かすべきだというライザップの手法は王道だと思います。
誰かに認められたい、すなわち異性にモテたい、同性から尊厳を集めたいという気持ちが承認欲求です。それを超えると、誰にも理解されなくてもこうありたいという自分の欲求に従う気持ちが自己実現の欲求です。
ボディビルダーなどはおそらく誰かに認められたいという気持ちをよりも、もっとこうありたいという気持ちが大きいような気がします（軍曹を見ているとつくづくそう思います）。
おそらく５段階目の自己実現の欲求まで到達できるとトレーニングの継続は比較的簡単になるような気がします（自分の経験上）。
まずは４段階目の自分の承認欲求をしっかり確認して、トレーニング（食事制限）をはじめましょう！！！
トレーニング（食事制限）をはじめてある程度周りから認められると、もっとこういうカラダになりたいと思い始めるかもしれません。そうしたらしめたもので、きっとトレーニングを継続するのも簡単になるのではないかと思います。
本を読んだだけではダイエットも肉体改造も成功出来ません。。。
まずは自分の出来る範囲でコツコツ頑張っていきましょう！
それでは、また。
追伸
私も最初は、スポーツジムのトレーナーとして会員様から認められたい（バカにされない？）という気持ちを、筋トレやボクシングのトレーニング継続のモチベーションにしていました。
今はそこそこ会員様からも信頼されてきたこともあり（？）、最近はトレーニングに対するモチベーションが自分の内面に向いてきたように感じています。
具体例で言うとベンチプレスで１２０ｋｇ、スクワットで１４０ｋｇ、デッドリフトで１５０ｋｇを目標にしています（現在ベンチ105ｋｇ、スクワット120ｋｇ、デッド125ｋｇ）。しかし・・・
・・・そんなに上げる必要はないのはわかってはいるんですが、なぜか上げたいんです。。。
これが承認欲求よりも自己実現の欲求？なんでしょうか・・・トレーニング継続の大きなモチベーションにはなっていますけど(^_^;)
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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
台風が直撃するかもしれないとハラハラしましたが・・・
９/１８日（祝）無事にアーミーフィットネスジム春日部店をオープンすることが出来ました！！！
多くの関係者＆会員様からお花や贈り物をいただきました！
本当にありがとうございます！！！
６年前の越谷店オープン時は、右も左もわからないことばかりで本当に不安でしたが、今回は頼れる従業員の協力と、去年フランチャイズを立ち上げた経験などあり、本当に予定通りスムーズにオープン準備が出来ました。
予算の都合上、自分で出来るところは結構自分で造作しましたので、かなり感慨深いものがあります。。。
さて、春日部店が越谷店と大きく違うところは・・・
① 春日部店にはボルダリングエリアがありません。
② 春日部店のスラックラインの高さは越谷店の２倍あります！
③ 曲線のサンドバッグがあり、アッパーやフックが打ちやすいです。
④ バトルロープが８ｋｇと１３ｋｇの計２本（越谷は８ｋｇが１本）あ ります！！！
⑤ 女子更衣室が立派です。。。（越谷の女性会員すいません）
⑥ プライベートマンツーマンエリアが併設されています。
特にスラックラインと１３ｋｇのバトルロープは越谷店では体験できないので、越谷の会員さまも十分楽しめる？！と思います！
春日部店は元々アーミーフィットネスジムの会員の渡辺さんが店長を務めます（越谷店長は川田軍曹です）。
渡辺店長の良いところは、運動をあまりしたことがない人や苦手な人に寄り添えて指導出来ることです（自分がそうだったからです）。
加えてダイエットの経験と知識も豊富で、健康管理士の資格も持っています（アーミーフィットネスジムで痩せましたし、勉強して資格も取りました！努力家です）。
週に１回（２回）運動をすればカラダにいいことは当たり前です。しかし多くの人が実際には週に１回、いや月に１回も運動していないのが現実です。。。
週に１回運動を継続すれば、ダイエットや健康に良いのはもちろん、カラダの調子が良くなったり、気持ちが強くなったり、効果は人それぞれ様々ですが確実に何か得るものがあります。
そんな当たり前のことを多くの人、特に運動をしていない＆苦手な人に実感してもらえるジムにしていきたいと思って、渡辺さんに店長を任せました。
逆にバリバリ肉体改造したい方は越谷店に来てください！！！
・・・軍曹が楽しみにお待ちしています！！！
春日部近辺の方はもちろん、通勤で春日部駅を使う方も駅から近いので（春日部駅西口から徒歩４分）ぜひ一度ご見学＆無料体験にお越しください！
これから春日部店を越谷店共々、どうぞ宜しくお願い致します。
それでは、また。
追伸
まだ決定ではありませんが・・・
旧会費の会員さまは越谷店か春日部店かどちらか一つだけを決めて利用してもらおうと思っています。
どちらも利用したい方は現在の月会費６８００円にしようと思っています。
年明け１月頃から正式に実施する予定なので、旧会費の会員様はどちらがいいか？それともどちらも使用したいのか考えておいてください。
どうぞ宜しくお願い致します。
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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」越谷店の渡辺です(^^)/
今週の土曜日は近所の小学校の運動会のようですね♪
みんなぜひ頑張ってもらいたいです！
お父さんお母さんは応援頑張ってください(#^.^#)
さて、さっそく越谷店もバトルロープを導入しました！
「バトルロープトレーニング」とは…ロープを握って動かすトレーニング法です。
ロープを動かすだけでも筋力が必要なのですが、さらにロープが揺れることによる振動も加わり負荷となり、上半身はもちろん全身のトレーニングになります。
心肺機能の向上や身体の安定感を高める効果もあり、また高強度のウェイトトレーニングなどより安全に取り組む事ができるために海外でも流行しているようです！
会員様にはスラックラインやなわとびの変わりに取り組んでいただいています！
まだの方はぜひニュートレーニングお楽しみに(^^)
「激痩せコンテスト２０１７」開催中です～！！
詳しくは⇒こちら
今の時点での参加者様は２３名となっています！
エントリーは５月３１日まで受け付けておりますので、ダイエットしたい方、肉体改造したい方…ぜひエントリーしてみてくださいね！この機会に頑張りましょう♪
それではまた(^^)/
追伸
「激痩せコンテスト」はじまってまだ２週間ほどですが・・・会員様から少し痩せた？なんて聞かれるようになってきましたので、途中経過です！
今回の私の食事制限は炭水化物控えめ、お菓子やアイスは我慢！夕食はおかずのみでご飯はカット！どうしてもおなかが空いてたくさん食べてしまいそうなときは、野菜やお肉、豆腐たっぷりなスープを食べたりして、栄養は取りつつカロリー控えめにしています(^^)
体重５５.４→５５.３（変わらず…）
体脂肪率は３２.１％→３１．３％（少し落ちました！）
まだまだ頑張りますよ(*´艸｀*)
駆け込みエントリーも大歓迎です！
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