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再入会が増えてきました！（隊長）

Posted on 2021年12月24日 by army-fitness-gym| Leave a comment

こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に２０２１年もあと１週間になりました。

オミクロン株が増えてきそうな気配ですが、これまでとやることは変わりません。

過度に恐れることなく、日々元気に生活していきましょう！

最近コロナが落ち着いてきたので、退会した会員さまが再入会するパターンが増えてきました！

中にはかなり太って戻ってきた方もいて、退会して改めて週１，２回運動する大切さがわかったという方もいました(^^;)

他にも退会して腰痛や肩こりがひどくなったという方もいて、適度な運動は腰痛や肩こり予防にも良いと改めて実感したとも言っていました。

個人的にも過度な運動は必要ないと思っていますが、週に１，２回の適度な運動は健康のためにも絶対に必要だと確信しています。

家や公園で運動出来る人もいれば、絶対に家や公園では運動出来ない（したくない）人もいます(・_・;)

そんな人はぜひ一度アーミーフィットネスジムまでお越しください(^^)/

それでは、また。

追伸

再入会の方はキャンペーン入会は出来ません。加えて再入会の際は入会金と事務手数料が必要になります。

ご理解の程よろしくお願いいたします。

Tags: アーミー, アーミーフィットネス, オミクロン株, ジム, フィットネス, 再入会, 埼玉, 川口, 春日部, 肩こり, 腰痛, 自衛隊式, 自衛隊式トレーニング, 越谷, 退会, 運動

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さあ１０月！じわじわと・・・

Posted on 2020年10月8日 by army-fitness-gym| Leave a comment

こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に１０月になりました(+_+)

GOTO「トラベル」キャンペーンが好調ですね！！！

旅行代金の３５％オフ！（しかも１５％は地域の商品券がもらえる）ということでかなりお得に旅行出来ますよね(゜o゜)

会員さまにも話を聞くとキャンペーンを利用して旅行する方も多く、うらやましいなあ～と思う今日この頃です(+_+)

さて本日は１０月になってじわじわと・・・休会していた会員さまが復会されてきた！ので、そのことについて少しお話したいと思います。

これまでにコロナの影響で少なくない数の会員さまが退会や休会されました(T_T)

ただ緊急事態宣言から半年ほど経過して、コロナがどんな感染症かわかってきて、家でずっとひきこもる必要もないこともわかってきました。

３密を避けてマスクと手洗いをして生活していれば大丈夫（というか
基本それしか対策のしようがない）ということがはっきりしてきて、それを守りながら日常生活をしていこうという流れになっています。

アーミーフィットネスジムでも入店時の検温（37℃以上の入店不可）と手洗い消毒、８名以上の入店不可をしっかり守りながら、現在営業をしています。

先月、特に今月からコロナのために休会されていた会員さまが何名か復会されました！

復会された方に理由を聞くと、やはり「コロナ太り解消したい！」という方が一番多いです(^_^;)

あとはコロナに対して「免疫力を上げたい！」という方もいました。

コロナに感染して重症化する方の特徴は「高齢・基礎疾患がある」です。基礎疾患には肥満による高血圧や糖尿病なども含まれています。

加えて免疫力を上げるには「適度な運動・ストレス発散・バランスの良い食事」が不可欠です。

過度な自粛・ひきこもり生活は間違いなくストレスを溜めさせます・・・

ストレスは暴飲暴食につながって肥満にもなって、いろんな病気にもつながっています。。。

適度な運動は人それぞれですが、一つの目安として週１回３０分の運動は「適度」だと私は思っています(^^)

ぜひあなたも、週に１回３０分程度の運動してスッキリしてください(^^)/

それでは、また。

追伸

GOTO「イート」キャンペーンも先日始まりましたね！

ただ・・・キャンペーンを逆手に取った「トリキ錬金術」というのがニュースになっててビックリしました(゜o゜)

鳥貴族もキャンペーン適用条件を変更したみたいですが、こういうやり口を見ると頭が良いな！と思うよりも、モラルの低下を感じて悲しくなります・・・

Tags: GOTO, ひきこもり, アーミーフィットネス, イート, キャンペーン, コロナ, コロナ太り, ジム, ストレス発散, トラベル, トリキ錬金術, トレーニング, マスク, 伊藤隊長, 休会, 免疫力, 基礎疾患, 埼玉, 川口, 手洗い, 旅行, 春日部, 暴飲暴食, 検温, 消毒, 病気, 程度な運動, 糖尿病, 肥満, 自粛, 自衛隊式, 越谷, 退会, 食事, 高血圧, 高齢, １０月, ３密

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２０１９年を振り返って

Posted on 2019年12月27日 by army-fitness-gym| Leave a comment

こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に２０１９年も終わりですね(^_^;)

今年は年号が「平成」から「令和」に変わったり、消費税が１０％になったり大きな変化があった年だったような気がしています。

アーミーフィットネスジムでもベテラントレーナーの川田軍曹が退職してレンジャー佐々木の弟のヒロキが入社したり、アルバイトもベテランの市島さんが辞めてプロキックボクサーのリョウタが入ったりして、いつになく人の入れ替わりが多い１年でした。

そして今年は本当に、会員さまにケガが続いた１年でした・・・

交通事故や原因不明の病気などが原因で退会や休会が続いた悲しい一年でもありました(T_T)

他にもレンジャーが腕を折った以来、久しぶりに救急車をジムに呼んだこともありました。。。(゜o゜)

ダイエットや肉体改造も大事ですが、何よりも事故や病気にならないで健康が一番大事だと強く感じた１年でもありました。

自分のトレーニングに関しては月単位でトレーニングを計画した成果もあって、カラダもＢＩＧ３で扱う重量も大きく成長した１年だと感じています。

特に筋力・筋肉量・筋持久力（脂肪燃焼）のどれを伸ばすのか、月単位で意識してトレーニングに取り組むことで、カラダにかかる負荷が月ごとに大きく変わって良い刺激となってカラダにあらわれた気がしています。

ボクシングにおいても久しぶりにスパーリング大会に参加することを決めてからは、課題を持って練習に取り組むことが出来て大きく成長を実感できて、本番でも良い試合が出来たことは本当に嬉しく思っています(^O^)

５年程練習してきたサウスポーから、本来右利きなのでオーソドックスに変えて練習してきた１年でもありました。来年もさらにオーソドックスで練習を重ねて、ボクシングがより上手くなりたいと思っています！

スタッフに関しては幸い大きな事故や病気もなく１年無事に過ごすことが出来たので、来年の年度末もまた同じメンバーで年を越したいなと強く思っています(^_^;)

１年でヒロキは大きく成長しました！が、まだまだいろんな面でモノ足りないので厳しく指導していかないとなりません。。。

特に渡辺とレンジャーはヒロキに甘い？ので、２人には来年はヒロキをより厳しく指導させようと思っています(-_-)

最後になりますが、このブログが２０１９年最後のブログ更新となります。読者さまもアーミーフィットネスジムの会員さまもどうか良いお年をお迎えください(^^)/

それでは、良いお年を！

追伸

１年を振り返る時に毎年大いに役に立っているのが「１年カレンダー」です！大きいですが１年の予定が書きこめるので本当におススメです！

私は主にトレーニングの記録として使っていますが、各種イベントやケガなども書くようにしています(^_^;)

アーミーフィットネスジムの会員さまで欲しい方は越谷店にありますので、ぜひスタッフまでお声掛けください(^^)/（もちろん無料です！）