こんばんは！４月１日（土）にオープンした自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」竹ノ塚店の北薗班長です！
竹ノ塚店オープンから１ヶ月半が経ちました！
ポスティングの効果もあり、少しずつ体験の問い合わせもきています。
トレーニングの素晴らしさを、より多くの方に知ってもらえるよう、引き続き頑張ります！
先日、ラジオで「間食」について話題になっていました。
今日は、その一部を紹介したいと思います(以下抜粋)
適切な間食は、気分転換や仕事の集中力を高める効果があり、夕食の食べ過ぎ防止にもつながります。
おすすめのタイミングは、小腹が空く前で２００kcal 以内が目安です。
バナナやキウイなどのフルーツ、ヨーグルト、チーズ、ナッツ類などタンパク質や食物繊維を摂れるものは、腹持ちの良さも期待できます。
私も４月から空き時間にトレーニングをしており、エネルギー補給も兼ねて、間食を摂っています。
１０時頃と１６時頃に、ゆで卵、バナナ、お魚ナッツ、さけるチーズをローテーションしながら食べています。
トレーニングをしていることもありますが、間食をしても太ってはいません！
ダイエット中でも、お腹が空いてストレスになるよりはいいと思います。
間食は太る・良くないと思われがちですが、タイミング、摂取するものを考慮すれば、いい効果が得られるということです。
ぜひ取り入れてみてください！
それではまた！！
追伸
私が毎朝聞いている「ワンモーニング」というラジオ番組に、自衛隊退職から竹ノ塚店オープンまでの想いを投稿したところ、読んでいただけました！
感動と感謝の気持ちでいっぱいです。
プレゼントのステッカー、大事に飾らせていただきます！
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こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
ＷＢＣは日本の１４年ぶりの優勝で幕を閉じました！
特に準決勝、決勝は本当に劇的で大盛り上がりでしたね！(>_<)！
もうすでにニュースで語られつくした感はありますが、改めて思うことはもう日本はフィジカルで海外には全く負けていないなということです。
１流選手の食べ物、トレーニングなどがＳＮＳで身近になったのも大きいと思います。
余談ですが大谷選手はデッドリフトが２２０ｋｇ以上出来るとのことで、私も目標を２００ｋｇに設定して今年は頑張ってみようと思っています(>_<)
さて本日は、４月１日（土）アーミーフィットネスジム竹ノ塚店がオープンしたのでそのご紹介をしたいと思います。
アーミーフィットネスジム越谷店、春日部店と続いて３店舗目として竹ノ塚店が４月１日（土）オープンしました！
竹ノ塚店は自衛隊歴２０年で最終階級は「２尉」、最終部隊では幹部学校の指導教官をしていた「北薗班長」、通称「ゾノ」が店長を務めます。
越谷、春日部と大きく違う点は、竹ノ塚店の平日の営業時間が９時から１２時半（最終入店１２時、女性限定）、その後昼休憩をはさんで１５時から２０時半（最終入店２０時）という点です。
それに伴って「モーニング会員（女性限定４９００円）」を設定しました。
モーニング会員は竹ノ塚店限定会員で、女性限定平日の午前中のみ利用可能です（土日祝利用不可）。
小さなお子様がいる主婦の方がお子様と一緒に来たり、子供が幼稚園に行っている間に来たり、カーブスでは物足りない少し元気なシニア女性に来て欲しいと思っています(^^;)
そしてさらにもう一つ新たに「ジュニア会員(４９００円」を竹ノ塚オープンに合わせて３店舗共通として設定しました！
それに伴って小中高校生が単独入会可能になりました。
これまでも高校生の単独入会は可能でしたが通常会員（６８００円）と同じ金額でしたので、大分お得になったと思います(^^;)
子供たちの運動不足解消や部活代わりにご利用していただければと思います(^^)/
ちなみに小学生までの子供で、親子で一緒にトレーニングしたい方は、これまで通り月会費プラス１０００円の方がお得ですのでぜひご検討ください(^^♪
竹ノ塚店は越谷、春日部と少し違って「運動が苦手な女性やダイエットが長続きしない女性」をメインターゲットにしました！
もちろん「運動不足解消やメタボ解消目的の男性」も大歓迎ですが、ガチボディビルダーやガチアスリートなどには向いていないと思います(^^;)
仕事や家事、育児に忙しい２０～５０代の主婦やＯＬ，サラリーマンの方に、１回３０分、週１，２回きっちり通っていただいてカラダを変えて欲しいと思っています！
竹ノ塚近郊の方や通勤経路の方など、少しでも興味のある方はぜひ一度無料体験やご見学にお越しください(^^)/
それでは、また。
追伸
竹ノ塚店には「ボクシング」をトレーニング種目から外しました。。。
店舗の広さの関係もありますが、竹ノ塚には私やヒロキがお世話になっていて敬愛している「ワールドスポーツボクシングジム」があるからです！！！
竹ノ塚でボクシングをしたいならワールドスポーツしかありえません(>_<)
ご理解のほどよろしくお願いいたします(^^;)
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こんにちは。埼玉県越谷市と春日部市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
ＷＢＣが大盛り上がりですね(>_<)
視聴率が４０％を超えているとかいないとか！？
Amazonプライムでも見れることを考えると２人に１人は見てるのではないでしょうか！？
先日の準々決勝イタリア戦も日本が見事勝利を飾りました！次はアメリカの地で準決勝です！
２１日（祝）朝８時からテレビ放送もあるのでしっかり応援するのみです！！！
さて本日は、コンサルティング研修協力について少しお話したいと思います。
実は２月～３月にかけて顧問税理士さんから頼まれて、とある１流企業のコンサルティング研修に協力していました。
ちょうどタイミングよく４月から竹ノ塚店をオープンするということで、竹ノ塚店が成功するためにどんな提案ができるかというコンサルティングの研修です。
越谷店で４週に渡って、毎週月曜午前中に８名前後（毎回メンバーは変わる）に３０分の自衛隊式サーキットトレーニングを実際に体験してもらって、その後感想や改善点などを私も交じって話し合いました。
そしてその週の金曜日に、池袋にある顧問税理士さんの事務所へ行き、竹ノ塚店が成功するためのコンサルティングを受けました。
毎週メンバーは変わるのですが、提案してくることは毎週違い、本当に勉強になりました(^^;)
竹ノ塚の人口分布や竹ノ塚駅周辺のスポーツジムの分析など、おおむね頭に入っていましたが、改めて競合店と比較分析してもらえてアーミーフィットネスジムの良い点と悪い点が改めてよく理解出来ました。
つい先ほど最後のコンサルティングを受けたのですが、今回もためになったことがたくさんあったので、しっかり今後のジムの営業に反映していきたいと思います(^^♪
今回のコンサルティング研修協力で改めて感じたことは、一流企業のサラリーマンの皆さんは、週１回も運動されていない方がほとんどで、今回参加された皆さんは本当に体力がありませんでした(^^;)
仕事が大変で定時に上がればジムに行く気になれるけど、残業があったらとても行く気になれないと皆さんつぶやいていました。。。
そもそも忙しい、疲れているサラリーマンの方にトレーニングしてほしくて始めたアーミーフィットネスジムなので、改めて初心に帰らなくてはいけないなと心底思いました。
「しんどいけど、楽しく、元気に、健康になれるジム」を目指して、今回研修とはいえコンサルティングされたアドバイスも取り入れてより良いジムを目指して精進していきます！
それでは、また。
追伸
今回のコンサルティング研修がご縁で、研修メンバーの１人の女性がアーミーフィットネスジム竹ノ塚店に入会してくれることになりました(>_<)
現在「チョコザップ」に入会して以来半年間幽霊会員らしいので、解約して入会してくれるみたいです(^^;)
竹ノ塚には住んでいませんが、電車の通勤経路にあるとのことで本当に嬉しい限りです(^^♪
Sさん！４月１日竹ノ塚店オープン初日！会員第１号？！楽しみにお待ちしています(^^)/
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