Tag Archives: マススパー

こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

４月になりました！

アルバイトの田中君が社会人となってアーミーのバイトを
卒業して、また一般会員となることになりました。

田中君の代わりにこの４月から新たに２名の高校生が
アーミーのアルバイトをしてくれることになりました！

火曜日の１８時から２１時までバイトに入ってくれるのが
「関口くん」です。

水曜日の２０時からラストと、金曜日の１８時から２２時
までバイトに入ってくれるのが「清水くん」です。

ちなみに木曜日の１８時から２１時までは、これまでも
これからもバイトに入ってもらう「市島さん」です。

 

今回のブログから３連続でアルバイトの紹介を簡単に
一人ずつしていきたいと思います。

第１弾は、一番お金を稼ぐ気満々？の「清水くん」の
紹介をしたいと思います。

清水くんは４月から高校３年生です。

２か月ほどアーミーフィットネスジムの会員だったの
ですが、アルバイトの話をすると２つ返事で
「やります！お願いします！」と即決してくれました。

（ちなみに関口くんと清水くんは親友？で２人で一緒に
アーミーフィットネスジムに通っていて、アルバイトの件
でも２人揃って即決でした！）

清水くんは実は関西出身！で、４歳から合気道を習って
いて今でも続けていて、週に１回は小学生にも指導して
います！

そのせいもあって人と話すのは好きな方で、とても
気さくで素直なところが良いところです。

加えて小学生の時少しボクシングジムにも通っていた
くらいボクシングも大好きで、マススパーはもちろん
普通のスパーリングも大好き？です！

特にボクシング好きな会員さまは清水くんが指導についた
場合はマススパーやスパーリングを一緒に楽しんで
いただければと思います！

水曜と金曜の夜をよくご利用になる会員さまは、
これから「清水くん」がご指導にあたることもあると
思いますが、どうぞよろしくお願い致します。



 

←爽やか清水くん！

 

 

それでは、また。

 

追伸

今年は３人のアルバイトが大いに成長してくれることを
期待しています！



 

←真剣にメモをとる清水君

 

 

 

なぜなら１年後、遅くても２年後には都内に２店舗目を
出店したいからです！

そのためにも正社員の軍曹、渡辺さんはもちろん、この
３人のアルバイトの成長なくして越谷店を安心して
任せて私が都内進出は出来ません・・・

私も含めてスタッフ全員、まだまだ成長していくよう
努力していきますので、どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先月２２、２９日と和光市南公民館にて、「自衛隊式
トレーニング＆護身術」の出張講座をしてきました。

参加者の中には現役自衛官も１人いて、大いに
盛り上がり、厳しくも楽しい時間を過ごせました！



 

←最初の説明

 

 

 

 



 

←みんなで腕立て！

 

 



 

←バディで腹筋！

 

 



 

←みんなでランジ！

 

 



 

←格闘練習！

 

 



 

←現役自衛官との
マススパー！

 

 



 

 

←プログラム

 

 

 

 

さて本日は、現役自衛官つながりということで、
実はアーミーフィットネスジムには現役自衛官も
通っているということを少しお伝えしたいと思います。

現役自衛官のGくんは実は入隊前にもアーミーフィットネス
ジムの９０分マンツーマンコースに来て、少し自衛隊の
トレーニングを経験してから、入隊しました。

新隊員教育が終わり、無事希望職種に配属され、勤務地が
朝霞駐屯地となり、現在アーミーフィットネスジムの正会員
となって、週に１回トレーニングに来ています。

 

入隊前は懸垂は０回、腕立ても腹筋も本当に出来なかった
のですが、現在は懸垂も１１回（３級）、腕立ても腹筋も
そこそこ出来るようになりました。

 

G君の同じ部隊に同期が２人いるらしいのですが、先日
先輩から３人に「懸垂をやってみろ」と言われて、その
同期２人は０回だったらしく、G君は１１回出来て大いに
褒められたらしいです。

 

現役自衛官といえど、教育期間中は体力錬成に励む隊員が
多いのですが、部隊配属されて平常勤務になったとたん、
体力錬成を怠る隊員も多くいます。。。

個人的には、私が現役で班長の時は、懸垂で合格基準の
８回できない 班員は外出禁止にしていました。

国民の税金を頂いてる以上、最低限の体力・筋力の
維持は自衛官として最低限の任務だと思っています。

 

懸垂は日頃、週に１，２回錬成してないとすぐに
出来なくなる種目です。

逆に考えれば、懸垂だけ見ていれば、この隊員は継続的に
体力錬成して努力しているかどうかよくわかります。

 

G君の目標は陸曹ですので、やはり体力検定科目は
すべて１級が目標です。

懸垂１７回、腕立て・腹筋８０回程度

 

現役自衛官は大体１時間程度ジョギングはしますが、
筋トレはあまりしない隊員が多いように個人的には
感じます。

私が現役の時も、毎日１時間弱は走っていましたが、
筋トレは各人の自主性に任されているので、今ほど
懸垂を錬成したことはありません。

現役時の最高懸垂回数は１７回ですが、現在は２０回です。

 

G君の同期のように現役自衛官でも懸垂０回の方、
自分ではなかなか追い込んで筋トレ出来ない方は、
ぜひ一度アーミーフィットネスジムまでお越し下さい！

最低でも８回出来るように指導していきますよ！

それでは、また。

 

追伸

アーミーフィットネスジムには現役自衛官はもちろん、
元自衛官、自衛官希望、現役消防官、現役警察官、
消防・警察官希望の方なども多く在籍しています。

自分の体力・筋力が現在どのレベルで、最低どこまで
出来るようにしたほうがいいのかアドバイスも出来る
と思います。

現役の方もこれから入ろうと考えている方も
ぜひ一度体験にきてください！

 

アーミーフィットネスジム
http://army-gym.com/ TEL:048-966-5115
代表　伊藤　誠朗

 

 

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