こんばんは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
夏本番になりました！！！
私の地元の大阪枚方市にある「ひらかたパーク」では、着ぐるみのダンサーが熱中症で死亡したというニュースがありました・・・
運動する方はもちろん、日常生活でもしっかり水分補給したり、こまめに涼しい場所で休養したりして、熱中症にならないように十分注意して暑い夏を乗り切りましょう！
さて、本日は8/10（土）からアーミーフィットネスジムに新しくアルバイトが入ることになったので、簡単な紹介をしたいと思います。
新しいアルバイトは元々アーミーの会員だった、プロキックボクサーの「リョウタ」です！
19歳で今年大学生になったばかりですが、キックボクサーとしての活動を優先するために大学を中退して、土日（祝？）の10時から15時だけアーミーフィットネスジムでアルバイトしてもらうことになりました。
先日、そのリョウタの試合の応援で後楽園ホールまでアーミーのスタッフみんなで応援に行ってきました！！！
満員の後楽園ホールで、メインイベントのタイトルマッチできっちり２RKO勝利して「ジャパンキック」という団体の初代バンダム級チャンピオンになりました！！！
本当に強くてかっこよくて、将来もしかしたらK1やライジンなどテレビでも活躍するかもしれないなと思いました(゜o゜)
ぜひ格闘技好きな会員さまには、リョウタからいろいろ話を聞いたり指導を受けたりしてもらいたいなと思います(^^)/
アーミーには中学2年から通っていて、ジムの雰囲気などはなんとなくわかっていると思うので、研修がうまくいけば9月位から会員さまを指導出来ると思っています(^^)/
私自身リョウタに教えてもらって、キックや膝蹴り、肘打ちなど少し？身につけてたいと思っています！
護身術的にも、刃物などに対してはキック技術は必要不可欠だと思いますから(゜-゜)
ちなみにリョウタは元ヤンキーでもなんでもなく？！、とてもまじめで素直な好青年ですので、会員さまは気さくに話しかけたりしてくださいね(^_^;)
改めて8/10（土）からアーミーフィットネスジムの新アルバイト、プロキックボクサーのリョウタを宜しくお願い致します！
それでは、また。
追伸
リョウタは治政館というキックボクシングジムで週6日、5時間位練習しているみたいです(゜o゜)
館長（代理？）はあの魔裟斗さんのライバルだった超合金「武田幸三」さんです(^_^;)
応援に行ったイベントでも武田幸三さんがリングから挨拶されていてとても盛り上がっていました！ちなみになぜかリングアナとして芸人のジャングルポケットの齋藤さんがいました(^_^;)
もちろん齊藤さんのリングアナも大盛り上がりでした！
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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
7/14（日）の「暑気払い飲み会」には総勢30名弱の会員さまが、北越谷の「村上酒工場」で楽しいお酒と料理を楽しみました！
途中からサプライズゲストで川田軍曹も来て、元気な姿を見せてくれました(^O^)
次回の大きな飲み会は「忘年会」を予定しています！（もしかしたらそれまでに小さな飲み会するかもしれませんが(^_^;)）
忘年会ではスタッフで何か出し物でもしたいと考えているので、ぜひたくさんの会員さまにご参加していただければと思っています(^^)/
さて本日は、激痩せコンテスト2019の結果発表＆感想を少しお話ししたいと思います。
早速ですが、以下結果になります！！！
体重部門
体脂肪部門
まず体重部門で個人的に素晴らしいと思うのは、比較的新しい会員さまの3位Oさん（-6.45ｋｇ）です！
Oさんはおそらく入会した時に較べたら10ｋｇは痩せました(゜o゜)
エントリーした時点でけっこう痩せてしまっていたので、個人的には1位だと思っています(^_^;)
Oさんは後述しますが、体脂肪部門でも3位（-5％）になっています。
本人に話を聞くと食事制限をきちんとして、トレーニングもジムに週に2，3回きちっと来るように心がけていたとのことでした。
まさしく王道！なかなか簡単なようで簡単な事ではないので、単純に素晴らしいと思います！！！
個人的には次は筋肉量を増やすためにぜひフリーウェイトにもチャレンジしてほしいなと思っています(^^)
一方、体脂肪部門で素晴らしいと思ったのは1位のOさんと5位Nさんの女性コンビです！
一般的に女性は筋肉が男性よりもつきにくいと言われています。
それなのにこの2名はきっちり落としてきました(゜o゜)
特に1位のOさんはもともとけっこう細く、体脂肪は28.6％から20.5％へ落としました！（体重は-3ｋｇでした）
ちなみにNさんは34.2％から29.7％になりました！（体重は-3.7ｋｇでした）
OさんもNさんも見た目が明らかに引き締まりました(゜o゜)
女性は年齢にもよりますが体脂肪28～35％が標準とされています。
それを考慮すると二人とも本当に素晴らしい結果だと思います！
最後になりますが、改めて「激痩せコンテスト」に参加された皆さん、本当にお疲れ様でした<(_ _)>
糖質制限やカロリー制限、脂質制限などいろいろな食事制限を頑張った方が多いと思います。
このまま食事制限がストレスなくカラダにあっていれば続ければいいですし、一度解除してカラダにご褒美をあげてもいいかもしれません(^_^;)
これからの人生で痩せたいと思う時、例えば結婚式や入学式、卒業式、同窓会などその2か月前からしっかり準備すれば誰でも３～５ｋｇ位は普通に痩せれると思います。
体重がそんなにない人は体脂肪部門1位のOさんのように、トレーニングすることによって体脂肪をしっかり下げることが出来ると思います。
トレーニングも食事制限もモチベーション（目標）が必要です。
特に食事制限は大きなモチベーションが必要になります！
今回参加された方はこの経験を糧にして、これからより自分が望むカラダを目指してダイエットや筋肉増量など頑張ってほしいと思います！
それでは、また。
追伸
私個人的には現在体重が78ｋｇ、体脂肪が12～15％くらいなのですが、将来的には体重を5ｋｇ増やして83ｋｇ位にして、体脂肪が今と同じくらいにしたいと思っています。
食べるのが大好きなので、食べた分トレーニングも頑張れるんですよね(^_^;)
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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。
先日6月30日（日）に私が通っているボクシングジム「ワールドスポーツボクシング」において会員さま同士のスパーリング大会「第27回足立ボンバイエ」が開催されました！
アーミーフィットネスジムの会員さまも2名参加したので、私とヒロキが観戦＆応援に行ってきました！！！
第1試合目から早速Sさんの登場でした！Sさんは半年前はじめてスパーリング大会に参加して見事勝利してボクシングにはまり？アーミーに通いながら、ワールドにも通い出しました(^_^;)
その成果もあって今回も見事・・・勝利しました！！！
相手の方もSさんも全部出し切った？良い試合でした(^o^)
次に第5試合でTさんが登場しました！Tさんは数年前の「足立ボンバイエ」ではじめてスパーリング大会に参加して「負けて」以来、悔しくてボクシングにはまってしまいました(^_^;)
おととし、昨年は他ジムのスパーリング大会やおやじファイト、B-upなどのボクシングの大会に参加して着実に実力を上げてきました(゜o゜)
今回も相手の方も強かったのですが、危なげなく？２RKO勝利を飾りました！
試合後はアーミーの宣伝もしてくれて嬉しいやら恥ずかしいやら(^_^;)とにかく、ありがとうございました！
今回は2名だけの参戦でしたが、次回11月（予定）は私以下レンジャー、ヒロキ、他にも数名の会員さんが参加予定です！
勝利を目指してしっかり練習して、スパーリング大会に臨みたいと思います！！！
それでは、また。
追伸
「足立ボンバイエ」にはじめて参加したい方は、毎週土曜日18時からの「アーミーボクシング（有料）」レッスンに最低月に1度は参加してください。
よろしくお願い致します<(_ _)>
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