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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今月２３日（日）のジムの営業は９時から
１２時までとさせていただきます。



 

 

 

 

 

なぜかというと、私が通っているボクシングジムでの
会員同士によるスパーリング大会に参加するためです。

４月に入会してまだ３ヶ月目ですが、出場しても
いいと言われて思い切ってエントリーしました。

真剣勝負でしか経験できないものがあると思うので
勝とうが負けようが全力で戦いたいと思っています！

 

さて、そんな矢先、先日ボクシングジムで初めてヘッドギアを
つけたスパーリングでケガをしてしまいました。。。

パンチとパンチが交錯して親指の爪がはがれた！と
思うくらい痛かったので、どうなったのかと見てみると
みるみるうちに内出血がひどくなってきました・・・



 

 

 

 



 

 

 

 

痛みもジンジンひどいので、ひびでも入ったかなと
思ったのですが、６日目の今日は内出血、痛みとも
大分良くなりました。

 

私は基本的にとんでもないケガでない限り、病院には
いきません。。。

打撲、捻挫、ひびくらいでは行ったところで、痛みどめ、
湿布、ギブスくらいしか対処しようがないからです。

それだったら薬局で湿布やテーピングを買ってきて
自分で対処した方がいいと考えています。

２週間安静にしてもまだ腫れが引かなかったり、痛みが
全くなくならないのであれば病院に行こうとは決めて
いますが・・・

 

ボクシングを本格的に習い始めたからにはケガはつきもの
だと覚悟しています。

アーミーフィットネスジムは人による指導が生命線なので
大きなけがは絶対にできません。

しかし、いつ大きな事故（交通事故など）で大けがを
するのかはわかりません。

そのために日頃から多少は気を張っていないといけないと
思っています。

 

誰にとってもけが（事故）は突然起こります。

ケガをしないように気をつけること、ケガをしても
ひどくならないように最低限カラダを鍛えておくことを
ぜひお勧めします。

それでは、また。

 

追伸

とうとう水素水サーバーを設置しました！


 

 

 

 

 

 

６月中に水素水会員に申し込まれた方は、６月使用料無料、
専用バック（１２６０円）プレゼント中です！

※専用バックでないと水素水サーバーの使用は禁止です。

水素水会員を考えている方はぜひ６月中に
お申し込み下さい！！！

 

Tags: ひび, アーミーフィットネスジム, ジム, スパーリング, パンチ, ボクシング, ボクシングジム, 事故, 伊藤隊長, 会員, 埼玉県, 大けが, 打撲, 指導, 捻挫, 水素水, 病院, 越谷市

こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先週今週とあたたかくなってきたからか、夏が近いから
なのか、ジムを利用する会員さまがとても多くなって
きました！

特に火曜と水曜の１８時から２０時と、土日の午前中は
めちゃくちゃ混雑しています・・・

ということで、今回はその混雑解決策のことについて
説明していきたいと思います。

私には「私が会員だったらこんなジムに通いたい！」
というポリシーがあります。

混雑解決策として、「入場制限」や「完全予約制」、
「トレーニングのスタート時間を決める」などが考えられ
ますが、どれも私のポリシー（好きな時に行きたい！）
には反します。

かといって混雑時、めちゃくちゃな状況には出来ません
ので、現在考えられる最善策を取り入れることにします。

それは、「バランスボール」トレーニングの代わりに
「スラックライン」のトリック練習をするということ
です。

どういうことかというと、バランスボールはとても
場所を必要とするので、その代わりのトレーニングとして
スラックラインの配置を少しずらしてトリックの
練習をしようというものです。

どんなトリックかというと、簡単な
「座る」「しゃがむ」「またぐ」「方向変換」の
４種類です。



 

←座る

 

 

 



 

←またぐ

 

 

 



 

←しゃがむ

 

 

 

日頃会員さまは片足キープで前に歩いたり後ろに歩いたり
して腿の筋肉やバランス力を鍛えています。

トリックでは、方向変換以外の３つの姿勢では、
かなり腹筋を鍛えることになるので、とても良い
トレーニングになります。

 

その時の会員さまによっては、トリックをしないで
マススパーリングを長くしたりすることもあります。

会員さまやジムの混雑状況によっては、トレーニングが
変わることがありますが、どうぞご理解下さい。。。

より良いジムを目指してこれからも、精進していきます
ので、これからもどうぞよろしくお願い致します。

それでは、また。

 

追伸

アーミーフィットネスジムには多くの「元・現役」格闘家
（空手家・キックボクシング・柔道・剣道・少林寺など）
の会員さまが多く在籍しています。

そうした会員さまでスパーリングが好きな方はヘッドギアを
つけたスパーリングをバランスボールやスラックラインの
代わりにすることもあります。



 

 

 

 

 

ただし、あくまでもジムの状況によります。。。

ヘッドギアをつけたスパーリングがしたい会員さまは
空いている時間帯（平日２０時以降、土日１２時から
１６時）にトレーニングに来てください。

どうぞよろしくお願い致します。

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

私のダイエットも順調で、ＧＷ明け７５キロあったのが、
現在は７１．５キロ程度になりました。

夜の炭水化物完全カットと、チョコ菓子を我慢している
だけですが、その効果は大きいですね。

６月下旬には７０キロを切ります！！！

 

さて、本日は６月から新たにアーミーフィットネスジムに
導入する「水素水サーバー」について少しお話します。

私がダイエットについていろいろ調べていると
「水素水」なるものに興味を持ちました。

なんでも、ダイエットはもちろん、美肌・認知症・
動脈硬化・ＥＤなどにも劇的な効果があるとのこと。

すぐに水素水サーバーの業者をＨＰなどから厳選して
来てもらい話を伺いました。

様々な資料（ジムにあるので、見たい人は隊長まで）を
見せていただき、これは信用できると思ったので、
即導入を決めました！



 

 

 

 

 

 

大手スポーツジムやスーパー銭湯などでは、コップ１杯で
２００円程度らしいのですが、アーミーフィットネスジムに
導入するのは、１ヶ月１０５０円で使い放題というシステム
にしました。

現在週２回ジムに来てそのたびに１００円のミネラル
ウォーターを買われている会員さまにとっては、
魅力だと思います。

ジムに来て運動前・運動中に水素水を飲んで、運動後・
帰宅時に水素水を持って帰ればお得ですよね。

５月中に設置して、５月は私と軍曹のみお試しで飲んで
みます。

６月一杯は水素水導入キャンペーンとして、水素水保存
パック（７月以降１２６０円）を先着３０名無料で提供します。



 

 

 

 

 

 

水素水は専門の容器でないと水素がすぐに抜けてしまう
らしいのです。専門の容器だと理論上は１週間（できれば
２，３日で飲む方がいいらしいです）持ちます。

ぜひ、水素水にご興味のある方は隊長までお気軽に
ご質問くださいませ。

それでは、また。

 

追伸

水素水はモデルさんやタレントさん、スポーツ選手が
積極的に飲まれています。

有名なスポーツ選手としては、野球のイチロー選手と
水泳の北島選手です。

私や会員さまにどんな効果が出るか、今から楽しみです！

 

 

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