Tag Archives: アーミーフィットネスジム

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

５月３１日（土）はアーミーフィットネスジム内で、私が
通っているボクシングジム「ワールドスポーツボクシング」
のカリスマトレーナーによる「出張ボクシングレッスン」を
開催します！



 

 

 

 

 

アーミーフィットネスジムにはボクシングが好きな方も
多く、すでに７名の方が参加予約されています。

ぜひ、ご興味のある方はお早めにご予約ください！

 

さて、本日はアーミーフィットネスジムの会員さまで
昔バイクの事故で足に重傷を負って、それでも前向きに
トレーニングされているO君について紹介したいと思います。

O君は２０代前半とまだ若いのですが、学生の時にバイクの
事故で足に重症を負ってしまいました・・・



 

←痛々しい太もも

 

 

 



 

←足首も・・・

 

 

 

現在も後遺症が残っていて、特に足首や膝の可動域が狭く、
柔軟性があまりありません。

正直、最初ジムに体験に来た時は、トレーニングをする
のは、無理だろうと思いました。

しかし、「本人のやる気」と一緒に来る「友人の力」も
あって、現在も元気にアーミーフィットネスジムに
通っています。

もしも、大事故でカラダのどこかに怪我をしたとき・・・

そのあと怪我を言い訳にリハビリやトレーニングを
しないのか、怪我をバネに出来ることだけでもトレーニング
をしていくのかで、その人の人間的な魅力に大きな差が
生まれていくのだと思います。

ジムの会員さまを見ていても、大きな怪我や病気を経験
された方の方がトレーニングにも真摯に向き合って、かつ
人間的にも大きな気がします。

日常生活をしていても、スポーツやトレーニングをして
いても怪我をするときはします。

大事なことは怪我をした後です。

O君のように足が悪いと、ジョギングなどは痛くて出来ない
かもしれませんが、腹筋や腕立て伏せ、懸垂を週に１回
するのに「足の怪我による影響」はあまりありません。

このブログの読者のあなたは、例え怪我をしても週に１回は
出来る範囲で怪我していない部分のトレーニングを
頑張ってほしいと思います。

それでは、また。

 

追伸

肩が痛い・・・腰が痛い・・・

肘が痛い・・・膝が痛い・・・

カラダのどこかしら痛いところがあるのは、当たり前だと
私は思います。

本当に激痛が走るなら、病院や整体に行くべきです。

特に膝・腰は体重が重たい方には日常生活だけでも
負担に感じると思います。。。

減量して適正体重まで下げて、しっかり腹筋・背筋・ももの
筋肉をつけてあげるのが一番の解決法でしょう。

怪我をしないためにも、週に１回は運動やトレーニングを
するべきだと私は強く思います。

 

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先日はブラジルワールドカップに挑む日本代表２３名が
選出されました！

中でも１年半代表に呼ばれていなかった大久保選手の
選出はちょっとしたサプライズでした！



 

 

 

 

 

呼ばれていない期間も淡々と調子を維持して結果を出し
続けていた姿勢は本当に素晴らしいと思いました！

本番でも絶好調で試合に臨んで欲しいですね！

さて本日は、先日とうとう完成したアーミーフィットネス
ジムの紹介ビデオについて少しお話したいと思います。

 

アーミーフィットネスジムはオープン以来、３回テレビに
取り上げられました。

１回目は「めざにゅー」という朝の情報番組。

２回目は「every」という夕方の情報番組。

３日目は「せんせいのせい」という深夜番組のダイエット
企画でした。

どれも皆さんに見て欲しいのですが、著作権の問題で
ユーチューブなどにアップすることは出来ず、いつか
ジムの紹介動画を作りたいと思っていました。

 

ブログや写真でも、私のことやジムの雰囲気がわかる
とは思いますが、動画に勝るものはありません。

特にアーミーフィットネスジムは「自衛隊式トレーニング」
というだけあってとてもハードルが高いと思う方も
多いのですが、実際はそんなことなくて、若い男性だけ
ではなく、女性や年配の方も多く在籍されています。

 

紹介ビデオでは、なるべく平常時のジムの雰囲気を伝えた
かったので、会員さまには何の告知もせずに、撮影する
ことにしました（突然なのに顔出しOKで協力してくれた
会員さま、本当にありがとうございました）。

何人かの会員さまにはアーミーフィットネスジムの感想も
答えてもらったのですが、台本もないのに皆さんすらすらと
良い事ばかり話してくれて、本当に嬉しかったです！
（特にY夫妻、Kさんありがとうございました！！！）



 


出来上がった紹介ビデオは本当に良い出来で、アーミー
フィットネスジムの雰囲気がよく伝わっていると思います！

ぜひ、興味のある方は一度ご覧になって下さい！
その上で、ぜひ一度ご来店していただければと思います。

それでは、また。

追伸

紹介ビデオをはじめて見た感想は、通販番組ばりの
出来栄えで本当に感激しました！

半年に１回は何らかの紹介ビデオを作成しようかなと
思っています。たとえば・・・

「女性専用時間の紹介」

「キッズアーミー・キッズボクシングの紹介」

「２ヶ月１０万円コースの紹介」
などなどです。

お楽しみに！！！

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

あっという間にＧＷも終わりましたね。
私は流行りものに弱いところがあるので、今大人気の
「アナと雪の女王」を見に行きました！



 

 

 

 

噂にたがわぬ素晴らしい内容と歌でした！！！

サントラCDをジム内で流すかもしれません・・・
会員さま、ご理解くださいm(_ _)m

 

さて本日は「褐色脂肪細胞」という言葉について
少しお話したいと思います。

褐色脂肪細胞とは簡単に言うと、脂肪をよく燃焼させる
細胞のことをいいます。

褐色脂肪細胞は主に首と肩甲骨周辺に多く存在すると
言われていて、その部分を鍛えるととても効率よく
脂肪燃焼できると言われています。

 

詳しい説明は省きますが、アーミーフィットネスジムでも
最近特にこの褐色脂肪細胞を刺激することに重点を置いて
います。

あくまでも個人的な見解ですが、ジム内の会員さまでも
簡単に分類するとと、背中特に肩甲骨が硬い人ほど、
太っていて、柔らかい人ほど痩せている傾向 があります。

具体的にどういうことかというと、両手を上に上げて
肘を背中の方向に引いていくと、柔らかい人は両肘が
くっつく位近づきますが、硬い人は痛くて肩より下に
引けません。。。



 

←Wさんは柔らかい方です

 

 

 

個人的に思うのは、腕よりも背中の方が筋肉の面積も
大きいので腕の力ではなく、背中の力を使って懸垂を
しないとなかなか回数も伸びていきませんし、基礎代謝も
上がっていきませんから、ダイエットにもよくありません。

 

肩甲骨をいかに意識して、トレーニングすることができる
かが、褐色脂肪細胞の増殖にもつながり、大きな背中の
筋力アップにもつながるので、痩せるためにはとても
重要なことだと思います。

 

ぜひ、あなたも肩甲骨を意識して日常生活で気分転換の
腕回しや、もしくは肩甲骨を意識したトレーニング（懸垂や
腕立て伏せ）をしてみてください！

 

それでは、また。

 

追伸

川田軍曹の通っていた宮田ボクシングジムでは、１０年以上
前から「肩甲骨を意識したパンチを打ってダイエット
しましょう！」と指導していたらしいです。

褐色脂肪細胞の説明もしていたというから、宮田会長の
指導力は素晴らしいですね！！！

 

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