Tag Archives: スポーツクラブ

こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

私はサッカーが大好きでよく、ニュースなどをチェック
しています。先日、香川選手の所属しているマンチェスター
ユナイテッドのトレーニングのニュースを見ました。



 

 

 

 

マンチェスターでは、重たい重量の筋力トレーニングは
していないとトレーニングコーチは言っていました。

では、どんな筋トレをしているかというと、
「懸垂」
「腕立て伏せ」
「腹筋」

くらいしかしていないと言っていました。

まさしくこれは「自衛隊式筋トレ」じゃないか！と、
つい１人で突っ込んでしまいました。。。

回数などは知ることが出来ませんでしたが、おそらく
想像以上の回数をしている気がします・・・

すごい興味あります！！！
（香川選手が懸垂何回するんだろう？）

 

さて、本日は以前ブログでも書きましたが、とうとう
草加のダンススタジオ「ルチル」で自衛隊式トレーニング
の出張トレーニングが始まるので、少しご紹介したいと
思います。

ダンススタジオ「ルチル」では、バレエ・HIPHOP・ジャズ
など様々なダンスレッスンプログラムがあります。

そのほとんどは、大人から子供の「女性」向けらしく
少し「男性」向けのプログラムを考えていたところ
「自衛隊式トレーニング」を見つけ、私にオファーを
したという経緯があります。

実際にアーミーフィットネスジムの会員さまの男女比率は
現在６：４で女性の方が多いです。
（平日の１７時までは女性タイムにしているくらいです）

しかし、やはり夜の時間は男性の方が多いです。
（特に２１時以降は男性ばかりです。。。）

草加の「ルチル」では「自衛隊式トレーニング」は
毎週土曜の２１時から４５分間のプログラムですので、
やはり男性が多いと思われます。

では、どんなトレーニングにするかというと
「自衛隊式筋トレ」と「自衛隊式体力向上運動」、
「護身術」を４５分間楽しくやろうと考えています。

参加者には、週に１回、このプログラムを通して
しっかりカラダを引き締めてもらいたいと思います。

男性でも女性でもカラダを引き締めたい方は多いと思います。
また簡単な護身術にも興味があると思います。

草加から越谷まで通われている会員さまも少しいます。
しかし、越谷までアーミーフィット ネスジムに通う
のはチョット・・・という方が草加には、たくさん いる
かもしれません。

そんな方は、ぜひ「ルチル」まで一度体験しに来て
頂きたいと思います。

４５分間も「自衛隊式トレーニング」をすれば、誰でも
必ず引き締まります（越谷のアーミーフィットネスジム
では３０分間）！

しかも「週に１回」と決められた曜日・時間なので、
いつでも通えるという環境よりも逆に「継続」しやすいと
思います。

草加にお住まいのあなたにお会いできるのを
楽しみにしています！

それでは、また。

 

追伸

草加には大きなスポーツクラブが駅前に二つもあるので
運動好きな方が多いと思います。

大手スポーツクラブのプログラムとは少し違った
「自衛隊式プログラム」をぜひ、ご体験下さい！

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

今日は初の「キッズボクシング」でした！
小学生のみ対象なので言葉がよく通じて、とても良い
レッスンとなりました。確実にうまく、強くなって
いってもらいたいと思っています。



 

 

 

 

 

さて本日はスポーツジムでトレーニングする意味（２）
についてお話したいと思います。

以前のブログでお話しましたが、スポーツジムで
トレーニングする意味には３つあると私は考えます。

１：「トレーナーに指導してもらえること」

２：「そのジムにしかないトレーニングが出来ること」

３：「モチベーションを保ちやすいこと」

今回は２の「そのジムにしかないトレーニングが出来る
こと」について説明します。

スポーツジムといっても大きなスポーツクラブから
小さなパーソナルトレーニングジムや、ホットヨガ専門
ジム、TRXやファンクショナルトレーニングジム、
ストレッチ専門ジム、カーブスのような女性専門ジム、
ボクシングジムなど様々な種類があります。

それぞれ特徴がはっきりしています。

筋トレだけでなく、ランニングマシンや様々なレッスン、
プール、サウナ＆ジャグジーまで使いたい人は大きな
スポーツクラブを選ぶでしょうし、ヨガだけをしたい人は
ヨガ専門スタジオを選ぶでしょう。

ではアーミーフィットネスジムにしかないトレーニング
とは言うまでも無く「自衛隊式トレーニング」に他なり
ません。

私もトレーナーのK軍曹も元自衛官で、自衛隊の要素
を取り入れたトレーニングを心がけています。

それは例えば自衛隊の体力検定的要素を取り入れた「筋トレ」
だったり、自衛隊の徒手格闘の要素を取り入れた「タッチ
スパーリング」などです。

「自衛隊式トレーニング」がコンセプトのスポーツジムは
日本で唯一ここ「アーミーフィットネスジム」しか
ありません。

あとは器具でいうと「スラックライン」や「サンドバック」
「バランスボール」を使ったトレーニングも特徴にあげる
ことが出来ます。

ただしスラックラインやサンドバックは専門のジムが
存在しますし、バランスボールもよくパーソナル
トレーニングなどではよく使われています。

スラックラインもボクシングもバランスボールも
私は「プロ」ではないので、それらはあくまでも
メインではないと思っています。

 

私は自衛隊をやめた今でも自衛隊が大好きですし、
その指導方法も 大好きです。

「やるときはやる」

私が一番好きな言葉です。

出来る出来ないではなくて、やるときはやる。

アーミーフィットネスジムの会員さまはいつも礼儀正しく
明るい方が多いですが、いざトレーニングに入ると
一瞬で真剣な目つきに変わります。

例えば１分間「腕立て伏せ」をする種目では、入会した
ばかりの頃は出来ないからと笑ったりして逃げる方も
いるのですが、３ヵ月後にはそんな会員様はいません。

全力を出して出来ないことに対しては私は感激しますが、
全力を出さないで出来ない場合、私はしっかりと全力が
出せるように指導します。

私の中では「出来ない」ことは当たり前で、かっこ悪いこと
ではないのです。

全力を出さずに出来ないことがかっこ悪いんです。

 

話がだいぶん逸れてしまいましたが、日本で唯一の
「自衛隊式トレーニング」をして自分を変えたい方
（体も心も）はぜひ入会お待ちしています！

それでは、また。

 

追伸

自衛隊入隊希望（予定）の方、ぜひ入隊前に「自衛隊式
トレーニング」で体力・筋力・精神力の向上を目指して
一緒にトレーニングしていきましょう！

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

とうとう３月ですね！

春は運動するにはとても良い季節です！
卒業、入学、クラス替えなど新しい出会いと
別れがあるのも春ならではですね。

アーミーフィットネスジム会員さまの中にも
転勤や引っ越しで退会される方もいたりして、
寂しい気持ちで一杯です。

しかし一方でまた新たな会員さまに会えるのが
楽しみでもあります！

さて本日は新しいキャンペーンのご紹介をしたいと
思います。

その名も「春の学生割引キャンペーン」です！

アーミーフィットネスジムの会員比率でいうと
社会人、主婦の割合が９割以上を占めています。

会員の中に学生はほとんどいません。。。
（中には自衛官希望の高校生、大学生や
キックボクシングをしている中学生などが数名います）

アーミーフィットネスジムは越谷駅から徒歩２分に
あります。隣の駅の北越谷には「文教大学」が、
新越谷には「獨協大学」があります。

にもかかわらず、獨協大学生は１名、文教大学生に
いたっては０名です・・・

たしかに大学生は勉強にサークル、部活、アルバイトに
忙しいと思います。。。

しかし、運動系の部活やサークルに入っていない
学生は運動した方がいいことばかりです！

２０歳前後なので、筋肉もよく成長しますし、なにより
男性も女性もスタイルがよくなって、もてること間違い
なしです！

・・・もてるは言いすぎですが、自分に自信がついて
良い方向に成長出来ると思います。

さて肝心の「学生割引キャンペーン」の概要ですが、

「３、４，５月入会の学生の方は月会費３９００円！」



 

 

 

 

現在は月会費４９００円なので、１０００円引きです。
（初期費用は入会金が月会費１か月分、月会費２か月分、
事務登録手数料２１００円＝１２８００円です）

学生と確認できる身分証などを私に見せて下さい。

肉体改造したい・格闘技したい・自衛隊に入りたいなどの
大学生・専門学校生・高校生・中学生のご入会
楽しみにお待ちしています！

「学割キャンペーンでお願いします！」と私に元気良く
言って下さいね！

それでは、また。

 

追伸

よく大手スポーツクラブのキャンペーンで
「入会金、手数料、２ヶ月分月会費無料キャンペーン！」
などをよく見かけますが、よく見ると小さい字で

「ただし６ヶ月以上在籍しないとこのキャンペーンは
適用されません」

と書かれているものが多くあります。

スポーツクラブは入会後３ヶ月が一番退会率が高いと
言われています。

長く在籍してトレーニングしてもらうのは、
「確実な肉体改造効果」がじわじわ出て、カラダが
変わっていくのを感じてもらうのが一番だと私は
確信しています。

「６ヶ月以上在籍しないと適用されないキャンペーン」は
アーミーフィットネスジムではこれからも絶対しません！

 

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