Tag Archives: 軍曹

こんばんは。埼玉県越谷市にある日本で唯一の
自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の
伊藤隊長です。

お盆休みに社員旅行としてタイに行ってきました！
私も軍曹も渡辺さんも初の海外旅行！
言葉が通じない中、貴重な体験が出来て本当に良い経験が
出来ました。



 

 

 

 



 

 

 

 



 

 

 

 

来年も社員旅行に行けるようにまた仕事を頑張っていこうと
思います！

さて本日は、アーミーフィットネスジム初のフランチャイズ
店として９月１日にオープンする「アーミーフィットネス
ジム川口店」について少しお話したいと思います。

もともと西川口駅徒歩８分の場所で空手＆柔道道場を
されているオーナー様からフランチャイズのお話をいただき
９月１日に無事正式オープンを迎えることが出来ます。

店舗自体は空手道場の居抜きなので、畳があったり、
神棚があったりしますが、トレーニングするにはとても
良い環境だと思います。



 

 

 

 

越谷店と基本の３０分サーキットトレーニングはもちろん
変わりませんが、川口店のオーナーが空手の師範なので、
空手色の強いミット打ち（キックあり？！）や空手の
有料レッスンなどもあります。

加えて、オーナーのご希望で「法人会員の設定」もしています
（越谷店も導入を考えています！）。

フランチャイズとして基本メニュー・料金体系は越谷と
統一しつつも、そのオーナーの特色を出してより良いジムに
なればいいと思っています。

今回が初のフランチャイズなので、たくさんの打ち合わせ
や書類の作成・提示、契約書の作成、各業者への見積もり
＆発注、マニュアルの作成、人材研修などたくさんの時間
と労力がかかりました・・・

その甲斐あってか、次に計画している自店舗の出店に
対してはスムーズに計画が実行できるのではないかと
感じています。

川口店は西川口駅から徒歩８分と駅から歩くには少し遠い
ですが、幸並中の向かいで多くの住宅街があり、越谷より
多くの人がいるのではないかと思っています。

越谷店は越谷駅から徒歩２分ですが、決して越谷駅から
近いから通っているという会員さんばかりではありません。

春日部、せんげん台、草加近辺からは多くの会員さまが
はては湘南！からわざわざ越谷店まで通われている会員
さまもいます。

「家・職場から近いから」という理由だけでトレーニング
は続きません（最初は続いても）。。。

「家・職場から遠くても効果があるから、通う価値がある
ジム」を目指してこれまでやってきたつもりです。

週に１回３０分の運動は人生を豊かにする。

そのための運動する「機会・場所」を提供するのが私の
使命です。

自店舗であと２店舗出したら、あとはフランチャイズで
アーミーフィットネスジムを本格的に全国に広げていきたいと
本気で思っています。

私の考えに共感して、フランチャイズに興味のある方は、
ぜひお気軽にご相談ください！

最後になりましたが、川口近辺に在住で、アーミーフィット
ネスジムに関心がある方はぜひお気軽にご見学＆無料体験に
お越しください！

どうぞよろしくお願いします！

それでは、また。

 

追伸

ずばり現時点での次の直営店舗の最有力候補は
千葉の「柏」です！

柏近辺に在住の方、楽しみに待っててください！

 

 

 

こんばんは。埼玉県越谷市にある、日本で唯一の
自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の
伊藤隊長です。

梅雨入り前ですが最近暑くなってきましたね・・・

今日は全国各地で最高気温３０度を超えるところが
あちこちであったみたいですね。。。

あなたも熱中症には十分気をつけてくださいね！


さて本日は「軍曹マンツーマン」について少しお話して
いきたいと思います。

実は最近バーベルを使ったフリーウェイトのトレーニング
に少しマンネリを感じてきたので、軍曹に相談したところ

「ダンベル使ってみたらどうですか？」

というアドバイスをもらったので、先日軍曹に１時間の
マンツーマントレーニングを、実際に会員様価格を払って
お願いしました。

ダンベルの大きなメリットはバーベルよりも軽い重量で
大きな肉体改造校が得られることです。

軍曹曰く「ボディビルダーの中にはバーベルを使わないで
ダンベルしか使わないビルダーも多い」とか！？

軽い重量でも扱うのにすごく不安定で、正しいトレーニング
フォームをとるのもすごく難しいので、筋トレ初心者には
とても難しいとマンツーマン指導を受けてみて感じました。



 

←理論を学ぶ！

 

 

軍曹曰く「バーベルで大きな筋肉をぶち壊して、ダンベルで
コーティングするイメージです！」とのこと。

確かにバーベルで高重量トレーニングをした後でも
ダンベルの低重量で１～３セット補助種目でさらに限界
まで追い込むことが可能になり、より大きな効果が出る
のは間違いありません。

ダンベルを使った種目の説明や、セット数、インターバル
などはまた別の機会にお伝えしますが、思った以上に
細かい注意点があるので、軍曹にマンツーマンで受ける
価値があると十分感じました。



 

←ダンベルベンチプレス

 

 



 

←ダンベルフライ

 

 



 

←ダンベルアームカール

 

 



 

←ダンベルフレンチプレス

 

 



 

←肘が開くので矯正中…

 

 

 

これからも月に１度は軍曹マンツーマンを受けて、自分の
肉体改造に役立てていきたいと思います！

それでは、また。

 

追伸

軍曹は給料日前（２５日）になると飲み過ぎで？よく金欠
になるので、とても喜んでマンツーマンをしてくれます！

軍曹ファンの会員さまはぜひ給料日前にマンツーマン
トレーニングの予約をしてあげてくださいね！