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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

テニスの全米オープン、錦織選手惜しかったですね！



 

←錦織選手！

 

 



 

←惜しくも準優勝！

 

 

フルセットの連戦で足がもう残っていなかったと
言っていましたが、それでも日本人初の快挙で、
体格に劣る日本人でもテニスで世界一になれる
可能性があることを証明してくれました。

特に今回クローズアップされているのはマイケル・
チャンコーチの存在です。

ものすごく厳しく「鬼軍曹」といも呼ばれているらしく
いろいろエピソード（厳しいトレーニング・指導方法
・メンタルなど）が気になるところです。

 

さて、本日はアーミーフィットネスジムのトレーニング
マシンについてお話したいと思います。

アーミーフィットネスジムに見学に来られた方の感想で
たまに聞くのが

「こんなにトレーニングマシンがないんですね。。。」

というものです。

アーミーフィットネスジムは自体重トレーニングが
主体となっているので、トレーニングマシンは懸垂バー
くらいです。



 

←懸垂バー

 

 

 

補助的にスラックラインやバランスボール、登り綱、
縄跳び、サンドバックなどがありますが、メインは
器材を使わない自体重トレーニングです。



 

←スラックライン

 

 



 

←登り綱

 

 



 

← サンドバック

 

 



 

←フリーウェイト

 

 

 

 

自衛隊では自体重トレーニングがメインです。
（重い装備や武器を携行したりはしますが）

体育館や屋外にフリーウェイトがある駐屯地もありますが
使っている隊員はごく一部の筋トレ好きです。

鉄棒は懸垂をするためにどこの駐屯地でも必ずあります。

自衛隊員に細マッチョが多いのは、ジョギングと自体重
筋トレをしっかり錬成しているからです。

特に体力検定が１年に１回あるので、腕立て伏せと腹筋、
懸垂は日頃からしっかり錬成しています。

 

スポーツクラブでは、トレーニングマシンはもちろん、
フリーウェイト、ランニングマシン・バイクなど
数も種類も豊富に揃っていますし、風呂・シャワー
などの施設もきれいでとても癒されます。
（私も大好きです！）



 

←自衛官時代通っていた
ジェクサー大宮！

 

 

しかし・・・トレーニングマシンがたくさんあれば
肉体改造効果が大きいとは一概には言えません。。。

当たり前の話ですが、マシンを使う人が適当に使えば
効果はあまり出ません。

使っていればまだマシで、使っていなければ効果は
出るはずがありませんよね。。。

一方、自体重トレーニングも同じことが言えて、適当な
フォームで数だけこなしても効果はあまり出ません。

もちろんしないよりはマシですが。。。

腕立て伏せや腹筋などはどこでも出来るので、出来ない
わけないのですが、していない人がとても多いと
私は感じています（体験者などを見て）。

 

肉体改造を成功するために最も必要なのは、
「モチベーション」と「継続」です。

決して「トレーニングマシン」ではありません。

 

アーミーフィットネスジムでは「モチベーション」を
保ち続けてもらうために私や軍曹が横で叱咤激励・指導
しています！

「継続」してもらうために確実にカラダが変わっていく
喜びと、いろんなイベントを開催したりしています
（体重・体脂肪激やせコンテストや婚活イベントなど）。

 

・・・一体何のためにカラダを変えたいのか？

健康のため
異性にもてるため
自己満足するため
結婚式のため
同窓会のため

などなど・・・なんでもいいんです！

動機・モチベーションがはっきりしてはじめてトレー
ニングマシンを使うのです！

いくら高価なトレーニングマシンがあっても使わな
ければ効果は出ませんし、かと言って１回使用した
だけでは劇的な効果は望めません。。。

アーミーフィットネスジムではトレーニングマシンは
少ないですが、大きな「モチベーション」があって、
やる気がある人が肉体改造するには最適なスポーツジム
だと自負しています！

逆に言えば最新設備で一人で黙々とトレーニングしたい
方にはアーミーフィットネスジムには向いていません。

シャワーやお風呂、サウナもないので、まったりしたい
人にも向いていません。。。

トレーニングよりも、楽しく・ゆっくり・まったり
したければ、大きなスポーツクラブに通われた方が
間違いなく良いと思います（リフレッシュ出来るので）。

 

いろんなジムの「カタチ」があって、どれを選ぶのかは
人それぞれです。

 

アーミーフィットネスジムは本気でカラダを変えたい
人向きのジムです。

忙しいサラリーマンやOL、主婦の方々が、サッと本気で
トレーニングして、サッと帰って家族サービスや自分の
時間を充実して過ごしたい・・・

そういう方にとっては本当に良いジムだと思います！

それでは、また。

 

追伸

家に使っていないトレーニングマシンやダンベル
などがある方も多いのではないでしょうか
（実は私の家にもあります。。。）。

プロのスポーツ選手などは自宅に最新式のトレーニング
マシンを置いている人も多いです。

カラダのコンディションが成績・収入に直結するプロ
だから１台百万円前後のトレーニングマシンを買うので
あって、普通のサラリーマンや主婦、OLには必要ない
と私は思います。

自体重での腕立てや腹筋でさえまともに出来ない
人がダンベルなんて買う必要ないと私は思います。

トレーニングマシンが好きな人もいるので、あくまで
人それぞれですが。。。

 

 

 

 

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こんにちは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

大泣き県議会議員の映像皆さん、見ましたか？
本当に滑稽で情けなく思った人は私だけではないでしょう。

税金がこんな議員に使われているから、いくら増税
しても税金が足りないのでは・・・

同じようにごまかして税金泥棒をしている議員が
もしも他にもたくさんいたら・・・

ぞっとしますね・・・

 

さて、本日はもしもアーミーフィットネスジムの２店舗目を
出すとしたらどこがいいのか？について少しお話したいと
思います。

先日アーミーフィットネスジムの入会者が７００人を
突破しました！



 

←700人目のペア会員！

 

 

 

もちろん多くの退会者もいますが、在籍会員数は３００人を
超えています。

私は多くの人に最低限のトレーニングをして欲しいと
思っているので、このアーミーフィットネスジムを
越谷だけでなく、日本全国どこにでも店舗を広げたいと
思っています！

女性専門スポーツジムの「カーブス」の誕生はアメリカ
ですが、その後日本に最初来た時は実験的に３店舗から
スタートしました。

それが、いまでは７年間で日本全国１４００店舗以上あります！

カーブスは「６０歳以上の女性」がメインターゲットで、
たしかにその年代の方にとって、運動は健康のために
絶対に必要なので、日本全国にあっという間に広がった
のだと思います。



 

 

 

 

でも若い男性や女性にとっても「運動」は必要です。

「ライザップ」が全国各地で広がっているのが、まさしく
その証明でしょう。



 

 



 

 

 

２０代から４０代にとって、ルックスは人生において
大きな要素をしめていると思います。

ライザップみたいに「５０万円」自己投資出来る人が、
世の中には多くいることが分かりました。

アーミーフィットネスジムのメインターゲットもライザップ
と同じく、２０代から４０代のサラリーマンや主婦、OL
なので、おそらく全国にそのニーズがあることは間違いない
と確信しています。

「自衛隊式３０分サーキット・確実な肉体改造効果」

加えて「低価格（月額税込５３００円）」

絶対に多くの人が利用してくれると確信しています。

 

話が大分それましたが、アーミーフィットネスジムの
コンセプトとメインターゲットから考えると、次に出店
したい場所は、ずばり「大規模な駅周辺」です。

新宿や池袋、渋谷、上野など、多くの乗降人数がある
駅の周辺です。

もちろん初期投資は高くなりますが、その分中小規模の駅
周辺よりも多くの入会が見込めます。

最初は草加や春日部がいいかなと思っていましたが、
越谷店から電車で１０分程度の距離しか離れていない
のなら、そこに新規出店するのは、あまり必要性を
感じなくなりました。

実際に草加や春日部から通われている会員さまも
多くいるからです。

 

今年の１０月でジムをオープンして丸３年を迎えます。

将来的には、カーブスのようにフランチャイズ化して
全国展開したいと思っていますし、絶対に可能だと
確信しています。

それにはまず私が３店舗、「特徴のある場所」に出店して
繁盛店にしなければいけないと思っています。

・現在の店舗のような「中小規模の駅周辺」

・上述した「大規模なターミナル駅周辺」

・「大きなショッピングモール内」

最後のショッピングモール内のスポーツジムとして、
イオン系列には「イオンフィットネス」が入っています。

週に１回程度家族でイオンやイトーヨーカドーなどに
行く人は多いと思います。

アーミーフィットネスジムは男性女性、子供も一緒に出来る
ので、うってつけだと思うのですが・・・

どこかのショッピングモールからの出店オファーお待ちして
います！！！

 

シャワーなどの水回りの設備がいらないのと、トレーニング
マシンが少ない点で、アーミーフィットネスジムは本当に
どこにでも出店出来ると思っています。

ただし・・・、トレーニングを指導するトレーナーの質が
一番の問題となります。

出店が決まってからでは遅いので、なんとか今年中には
アルバイトではなく正社員のトレーナーを雇いたいと
思っています。

もしも２店舗目が本当に決まれば、越谷店は川田軍曹に
任せて、私が新しい店舗へ行くことになるでしょう。
（川田軍曹はパソコン作業はかなり怪しいですが、他の
点では、言うことはありません！）

アーミーフィットネスジムに興味があるけど、「越谷
は遠いからな～」という方、２店舗目がもしも家から
近かったり、通勤・通学経路にあればぜひ、自衛隊式
３０分トレーニングを体験しに来てください！！！

それでは、また。

 

追伸

カーブスはフランチャイズなので、加盟金やらなんやら
初期投資で最低でも総額約２０００万円かかるそうです。

アーミーフィットネスジムは間違いなくその半分以下で
出来ると思います。

スポーツジムを開業したい方で元自衛官の方はもちろん、
元自衛官ではない方もぜひお気軽にお問い合わせください！

 

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市にある
アーミーフィットネスジムの
伊藤隊長です。

先週末はアミコンでした！

当日キャンセルや、当日参加の結果、男女１０対１０で
開催することが出来ました。

１８時からなんと２３時までジム内で食べて飲んで
おしゃべりして参加者の皆さん楽しんでいました。



 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

会員さまの主婦による手料理や、クリスマスプレゼント
交換、クリスマスケーキ作りなど良い雰囲気の中で
皆さん仲良くなれたと思います。



 

 

←特製もつ煮込み！

 

 



 

 

←ケーキ作り

 

 



 

 

←ケーキ完成！

 

 

参加者の皆さん、いい人を見つけて楽しいクリスマスを
過ごして欲しいなと思います！

 

さて、本日は会員さまの出産・妊娠ラッシュについて
少しご報告したいと思います。

先月、先々月とアーミーフィットネスジムの会員さまに
良い報告が続きました！

無事に出産を終えてお子様と一緒に復会をされた会員
さまがなんと３名もいらっしゃいます！

一方妊娠されて、休会・退会される方も４名います。

特に嬉しかったのが、３０代後半のOさんの妊娠です。
待望の第１子だったので、最後ご主人も一緒にご挨拶
に来られて、ご丁寧に菓子折りまでいただきました。

Oさんは会員歴も長く、私のブログの読者でもあった
ので、筋トレをすると妊娠しやすくなるという私の
説を信じて（？！）、必ず週に１，２回ジムに来て
いつも全力でトレーニングされていました。

そうした過程を知っているので、本当に嬉しかった
です！

 

以前のブログでも書きましたが、特に女性にとって
筋トレをして筋肉をつけることは妊娠しやすくなる
と私は確信しています。

確実に平熱が上がりますし、ストレス発散にもなり、
かつメリハリのあるカラダになるので、自然とご主人
にとっても魅力的になるはずです！

女性はよく食事制限だけでダイエットをしようと
しますが、運動（特に筋トレ）を併せてしないと、
最悪筋肉だけ減らして、体重が落ちます。。。

その後、リバウンドが来て筋肉が元に戻らず、食べた分
だけ脂肪になり、太って特にお腹だけ出っ張って
魅力も激減する・・・

という悪循環にハマりがちです。。。

現代人は日常生活で運動する機会はほとんどないと
思います。

特にサラリーマンやOLでデスクワークをされている方は
１日中動かず、運動は通勤のみ・・・という方も多いと
思います。

意識的に週に１回でいいので、家で寝る前に筋トレを
するだけで確実にカラダは変わっていきます。

特に女性は女性ホルモンの影響で筋トレをしてもなかなか
筋肉がつきにくいと言われています。強度の強い筋トレ
をしても筋肉ムキムキになることはありえません。

逆に言えば女性はホルモンの影響でどうしても脂肪を
ためやすい体質と言えます・・・

筋トレをして筋肉をしっかりつけて平熱を上げる。
かつ筋トレ終わりは達成感・充実感も得られ、それが
ストレスの発散にもつながります。

病院に行って不妊治療をしている方もぜひ、運動特に
筋トレをしてみてほしいと思います！

お金も時間もかかりません！
ぜひお試しを！

それでは、また。

 

追伸

ちなみに不妊には男性側にも問題がある場合も最近は
多いそうです。。。

原因は食生活と運動不足、ストレス過多などが言われ
ています。

男性も毎日仕事で忙しいとは思いますが、週に１回は
運動をする時間を作って、積極的に運動不足解消と
ストレス発散してください！

 

 

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