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さあ１０月！じわじわと・・・

Posted on 2020年10月8日 by army-fitness-gym| Leave a comment

こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

あっという間に１０月になりました(+_+)

GOTO「トラベル」キャンペーンが好調ですね！！！

旅行代金の３５％オフ！（しかも１５％は地域の商品券がもらえる）ということでかなりお得に旅行出来ますよね(゜o゜)

会員さまにも話を聞くとキャンペーンを利用して旅行する方も多く、うらやましいなあ～と思う今日この頃です(+_+)

さて本日は１０月になってじわじわと・・・休会していた会員さまが復会されてきた！ので、そのことについて少しお話したいと思います。

これまでにコロナの影響で少なくない数の会員さまが退会や休会されました(T_T)

ただ緊急事態宣言から半年ほど経過して、コロナがどんな感染症かわかってきて、家でずっとひきこもる必要もないこともわかってきました。

３密を避けてマスクと手洗いをして生活していれば大丈夫（というか
基本それしか対策のしようがない）ということがはっきりしてきて、それを守りながら日常生活をしていこうという流れになっています。

アーミーフィットネスジムでも入店時の検温（37℃以上の入店不可）と手洗い消毒、８名以上の入店不可をしっかり守りながら、現在営業をしています。

先月、特に今月からコロナのために休会されていた会員さまが何名か復会されました！

復会された方に理由を聞くと、やはり「コロナ太り解消したい！」という方が一番多いです(^_^;)

あとはコロナに対して「免疫力を上げたい！」という方もいました。

コロナに感染して重症化する方の特徴は「高齢・基礎疾患がある」です。基礎疾患には肥満による高血圧や糖尿病なども含まれています。

加えて免疫力を上げるには「適度な運動・ストレス発散・バランスの良い食事」が不可欠です。

過度な自粛・ひきこもり生活は間違いなくストレスを溜めさせます・・・

ストレスは暴飲暴食につながって肥満にもなって、いろんな病気にもつながっています。。。

適度な運動は人それぞれですが、一つの目安として週１回３０分の運動は「適度」だと私は思っています(^^)

ぜひあなたも、週に１回３０分程度の運動してスッキリしてください(^^)/

それでは、また。

追伸

GOTO「イート」キャンペーンも先日始まりましたね！

ただ・・・キャンペーンを逆手に取った「トリキ錬金術」というのがニュースになっててビックリしました(゜o゜)

鳥貴族もキャンペーン適用条件を変更したみたいですが、こういうやり口を見ると頭が良いな！と思うよりも、モラルの低下を感じて悲しくなります・・・

Tags: GOTO, ひきこもり, アーミーフィットネス, イート, キャンペーン, コロナ, コロナ太り, ジム, ストレス発散, トラベル, トリキ錬金術, トレーニング, マスク, 伊藤隊長, 休会, 免疫力, 基礎疾患, 埼玉, 川口, 手洗い, 旅行, 春日部, 暴飲暴食, 検温, 消毒, 病気, 程度な運動, 糖尿病, 肥満, 自粛, 自衛隊式, 越谷, 退会, 食事, 高血圧, 高齢, １０月, ３密

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英語の力！

Posted on 2020年6月13日 by army-fitness-gym| Leave a comment

こんにちは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

東京都知事の小池さんは何でも英語で言うのが好きですよね(^_^;)

首都封鎖⇒ロックダウン、外出自粛⇒ステイホーム、コロナに気をつけて生活する⇒ウィズコロナ、他にも東京アラート、ステップ１，２，３など色々ありました。

この中でもロックダウンとステイホームの言葉の威力は強く、多くの人がロックダウンに恐れて、長い期間ステイホームしていたと思われます。。。

先日小池都知事は会見で「これからは自粛から自衛です」と言っていました。自衛は英語ではセルフディフェンスなので何となく語感が悪いのか物々しいのか都知事は英語では言いませんでした(^_^;)

ちなみに自衛隊は「セルフディフェンスフォース」と英語で言います。さらに陸上自衛隊は「ジャパングランドセルフディフェンスフォース」と言って、その頭文字をとって「ＪＧＳＤＦ」とよく言われます。ご参考までに(^^)

さて本日は上記を踏まえて英語の力について、少しお話したいと思います。

私たちの日常生活でも多くの英語が使われています。ショップ、フード、ドリンク、ハウスなどなど本当にたくさんの英語が使われています(^_^;)便利ですしおしゃれに聞こえますよね(^^)

トレーニングにおいてもトレーニング方法や器具などは英語がほとんどです。

トレーニング自体が海外から輸入されてきた歴史もありますが、単純に英語の方が日本語よりも意味が伝わりやすいく、言いやすいからでもあります。

たとえば腕立て伏せはプッシュアップ「押して上げる」、腹筋はシットアップ「座って上げる」、スクワットではしゃがむという意味でそのままです(^_^;)

腹筋はアブとも言い、アブローラーという器具は腹筋を鍛えるローラーということです。

余談ですが、自衛隊で私が一番嫌だった反省と呼ばれる「屈み跳躍」とは、英語でランジジャンプになります。。。

新隊員時代ひどい時は１時間やらされて本当に嫌になりました・・・(T_T)

語感的にはランジジャンプだとあまりきつくない感じがしますが、屈み跳躍となると途端にきつく感じるのは私だけでしょうか(-_-)

トレーニングでは英語だと意味が伝わりやすくて便利なときが多くあります。

プレス・プッシュ「押す」、プル「引く」、アップ「上げる」、ダウン「下げる」などの動作とカラダの部位を英語で覚えておくとほとんどのトレーニングを英語で言えます。

チェスト、ショルダー、アーム、レッグ、ヒップ、カーフなどがトレーニング種目でよく使われるので覚えておくと良いと思います。

トレーニング雑誌などを読んでいるとたくさんのトレーニングの種類が英語で書かれています。。。

最初は英語というだけで敬遠しがちですが、トレーニングで使う英語の種類はあまり多くないので覚えてしまえば意外と簡単にすんなり意味とトレーニングの内容が頭に入ってくるので、トレーニングが好きな人はぜひ覚えてくださいね！！！

それでは、また。

追伸

６月に入ってジワジワと会員さまも戻ってこられました。

スタッフ一同大変うれしく思っています。

こんな時だからこそ、週に１、２回運動する素晴らしさを実感していただけるような指導をしていく所存です。

会員の皆様、これからもよろしくお願い致します<(_ _)>

Tags: JGSDF, アップ, アブ, アブローラー, アーミーフィットネス, アーム, カーフ, コロナ, シットアップ, ショルダー, ジム, スクワット, ステイホーム, ダウン, チェスト, トレーニング, ヒップ, プッシュアップ, プル, プレス, ランジジャンプ, レッグ, ロックダウン, 伊藤隊長, 埼玉, 小池, 屈み跳躍, 川口, 指導, 春日部, 東京アラート, 腕立て伏せ, 腹筋, 自粛, 自衛, 自衛隊式, 英語, 越谷, 運動, 部位, 都知事, 雑誌

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何年先を見据えるか？

Posted on 2020年5月22日 by army-fitness-gym| Leave a comment

こんばんは！埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

緊急事態宣言が昨日近畿３府県でも解除されました（残る首都圏と北海道は今月末の解除を目指すとのことです）！

埼玉は東京都と解除時期を同じにするためまだ解除されていませんが新規感染者は連日少なく、解除目安の人口１０万人当たり０．５人以下の基準をクリアしています。

おそらくウイルス全般の特徴として熱に弱いのでこれから夏にかけて収束しますが、また秋冬になると第２派が来るとも言われています・・・

いろんな研究者がいろんなことを言っていますが、こればかりは実際に時間が過ぎないとどうなるかわかりません。。。（実際に日本で感染爆発しなかったのは自粛したせいなのか？国民性によるものなのか？それともBCG？はっきり解明されていません）

個人的には３密を気にしつつ、バランスの良い食事、規則正しい生活、適度な運動、ストレスをためない等に気をつけて生活していくしかないと思っています。

将来的にワクチンが出来るか集団免疫が出来るかなどするとしてコロナが収束するまで約２年位かかると言われています。

加えて経済がコロナ以前の水準に戻るには３年かかる！？と言われています。。。実際に緊急事態宣言が解除されたからといって、すぐに以前のような生活にいきなり戻るのは無理があります・・・

コロナのせいで？おかげで？テレワークが進んでわざわざ通勤しなくても仕事が出来るようになったり、これまでの価値観がガラッと変わりました。

中にはリモートで仕事するだけではなく、オンライン飲み会やリモート筋トレの方がリアルでするよりも好きになった人はコロナが収束してもそうした生活を続けるのではないでしょうか？

インターネットの発達も関係しているのでしょうが、オンラインやリモートのサービスはこれからもどんどん充実していくでしょう。特にスマホ１台あれば何でも出来るようになるでしょう。

では逆に、リアル店舗の強みだったコンビニや２４時間マシンジムのような「いつでも利用できる」という価値観はどんどん下がっていくと思われます。つまり、わざわざリアル店舗に行くのであればそこに行く「目に見えない価値」が見いだせないと厳しいと思います。

他分野のことは置いといて、フィットネス業界で言うと、リモート筋トレやオンラインレッスン、筋トレアプリが大盛況です。

実際に多くのスポーツジムが自粛していて、そこに通われていた人たちがそうしたサービスを利用していると思われます。そうしたサービスは自分の都合で自分の部屋でいつでも利用出来ます。

実店舗を持つ身としてはそうしたサービスとの差別化、これまで以上にそこに行かないと出来ない体験、そこに行かないと出来ないコミュニティを作っていかないといけないと強く思います。

最近のニュースでアメリカで年内にワクチンが完成する！？とのニュースも見かけました！日本でも来年にはワクチンが回ってくるかもしれません(゜o゜)

日々変わる世界情勢、コロナ関連の情報、経済の動向、新しいサービスの台頭・・・

１日１日コツコツ進むだけですが、その先私は２年後を見据えています。

コロナが収束して、みんなが感染を心配せずに自由に生活・活動が出来るようになる２年後を。

それまでの２年間はおそらく我慢の時になりますが、それでも会員として来てくれる方々との強いつながりの構築と、あまり会員様が来ないからこその親身な指導や独自のサービスなどをより深く追及していかなければならないと思っています。

ちなみにトレーニングにおいてはこんな状況ですので、何年後こうなりたいとかは今は特になく、とにかく最低週１回はきっちりトレーニングしていくだけです(^_^;)

仕事、健康、プライベート、肉体改造・・・

あなたは何年先を見据えて、今何をしますか？

それでは、また。

追伸

今までのところ、例年と較べて自殺者の数は少ないらしいです。

原因は学校が自粛でいじめがなくなったことと、会社がテレワークになったことにより仕事や人間関係などで悩むことが減ったためらしいです。

ただ６月以降多くの学校はおそらく再開されますし、何よりコロナによる倒産や不況で多くの失業者が出てくるので、まだ全然安心は出来ません・・・

連日メディアは視聴率をとるために？コロナのニュースで不安を大きく煽ったりしますが、すべてのニュースを鵜呑みにせず、自分でしっかり状況判断して行動して欲しいと強く思います。。。