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こんにちは！埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」越谷店の渡辺です(^^)/

お正月に放送されたラジオを聴いてくださった方からのお問い合わせが増えています！嬉しいです♪

運動の習慣がない方、ダイエットしたい方、筋肉つけたいなーという方！
今年こそトレーニングはじめてみませんか？

お気軽にお問い合わせや見学など、お待ちしております(^O^)/

 

さて、明日１５日(日) １８:３０からは
アーミー新春イベント！コミュニケーション力ＵＰ講座
をアーミーフィットネスジム越谷店にて行います♪



 

アナウンサーや講師としてご活躍の福田紀子さんをお迎えして、
「女子アナはなぜモテるのか」を紐解きながら、すぐに使えるコミュニケ―ション術を伝授していただきます！

越谷ではこのような機会はあまりないと思いますので、この機会にぜひご参加ください！

すでに会員様からも興味あります～♪と反響も多いです(^^)

私もコミュニケ―ション力ＵＰ！したいので参加したいと思っています^^

終了後懇親会も予定しています♪
ぜひ一緒に今年の運気を上げちゃいましょう！(^^)v

 

そして、２２日(日)はベンチ会員様限定新年会です！
よりコアなトレーニング話で盛り上がりましょう！？



 

また、会員様のＭさんがパワーリフティングの大会に出場しますので、お時間のある方はぜひ応援に行きましょう♪

 

第二・第四土曜の１８時～はアーミーボクシング、
第一・第三土曜の１８時～レディースボクシングも宜しくお願いします！

 

それではまた(^^)/

 

追伸

先週末は、トレーニング以外の趣味が似てる人同士で楽しく過ごしてみましょう！第一弾のアニメマンガ新年会でした！

話が合う＋同じアーミーに通う会員様同士なので、初対面でも安心して深い話ができました♪

意外にも！？伊藤隊長が熱く語っていました(゜o゜)

会員様からは、あるマンガの影響で運動をはじめた！なんてトレーニングに通じる話も(#^.^#)

私はあまり詳しくないのですが色々教えていただきました^^会員様イチオシのマンガを貸していただいたり、楽しい時間でした♪

来月はバレンタインアミコン♥も企画しています！
また他にも楽しいイベントをしたいと思っています！

 

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こんばんは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の川田軍曹です。

年末なので忘年会などでお酒を飲む機会も多くありますよね。
私はお酒が大好きなので、最近よく飲んでいます。。。

１月も新年会があるので、楽しみです。

さて、今回は私がボディビル大会に出ない理由を簡単にお話ししたいと思います。



ボディビルのコンテストに出場するには…

まず、モチベーションが高くなければ難しいです。。。

厳しいトレーニングとストイックな食事は、高いモチベーションなしには乗り越えることが出来ません。

選手の中には禁酒する方も多くいますが、冒頭にも書いたように私はお酒を我慢することは考えられません。。。

トレーニングの頻度も個人差はあると思いますが、最低でも週に４回は必要ですし、何より減量はただ体重を落とすのではなく、筋肉量をなるべく維持しながら体脂肪を落とさなければいけません。

次にサプリやプロテインなどにかけるお金がけっこうかかります。
大会などで入賞するには食事だけではどうしても限界があるので、どうしてもサプリメントやプロテインの摂取が必要になってきます。

私の知り合いの人は減量期には、プロテイン、ＢＣＡＡ(分岐鎖アミノ酸)、グルタミン、クレアチンなど様々なサプリメントを使用しています。

コスト的にも私からしたら・・・かなり厳しいです（酒を我慢すれば可能なんですが・・・）。

以上の理由から私は大会に出ようと考えたことはありません。

しかし一方で、週４回以上のトレーニング、毎回の食事管理、サプリメントの摂取、日焼けなど・・・ストイックに日々を送り、大会当日に最高の状態でステージに上がる選手の方々は本当にすごいと思いますし、尊敬もしています。

特にボディビルダーの大会に出るような方のメンタルはとてもすごいと思います。

 

最後になりますが、私が筋トレをするのはボディビルの大会に出るためではなく、いまでは歯を磨くのと同じような習慣みたいなものです。

それでもカラダは十分に変わりました。

皆さんも大会に出て入賞したいとか、ダイエットしたい、筋骨隆々になりたいと頑張ってトレーニングするのも良いですが、私みたいにトレーニングを習慣化してしまうのもおススメです。

特にマイペースな方や目的を設定できない方はトレーニングを習慣化していただければと思います。

それでは、また。

 

追伸

もし宝くじで１０億円が当たっても・・・たぶん私はボディビルの大会には出ないです。。。

でもトレーニングは続けますよ！

 

 

 

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