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こんにちは。埼玉県越谷市と川口市、春日部にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

ワールドカップで日本がコロンビアに２－１で勝ちましたね！！！４年前は４－１で負けていましたし、今回も良くて引き分けと言われていたのに、勝負の世界は何が起こるかわからないから面白いですよね！

セネガルには２-２で引き分けたし、残るはポーランドだけです！あと１勝（もしくは１分け）して予選突破しますように！！！



 

さて、先日アーミーフィットネスジムで入会時に発行した会員証は「1418」番でした。つまりこれまで1418人もの方がアーミーフィットネスジムに入会していただいたということです！

しかし・・・

7年目の現在、ジムに滞在している方は350人程度ですので、退会された人数は1000人を軽く超えているということになります・・・(T_T)

そこで本日は、スポーツジムの退会理由について少しお話したいと思います。

世界７０カ国、約８,０００カ所のクラブが加盟する協会「ＩＨＲＳＡ（アーサ）」の調査によれば、クラブの会員が退会した理由は次の通りです（２０１３年）。

９位：成果が得られなかった

８位：知り合いがいなかった

７位：ケガ・体調不良

６位：（クラブが）合わなかった

５位：引っ越し

４位：混雑

２位：他のクラブにいくため（同率２位）

２位：クラブに行かなくなった

そして、１位は・・・会費が高かったから（ジム代が払えない）



 

上記の７位と５位は仕方がないとして、その他の理由は要するに「ジムにお金（月会費）を払う価値がない」ということだと 私は考えています。。。（反省しかないです・・・）

また、ＩＨＲＳＡの最近の調査によれば、クラブを退会したり、悪いクチコミを流したたりする理由のトップ３は次の通りです。

１位：レッスンクラスの開催をキャンセルすること

２位：壊れたマシンがそのままあること

３位：ロッカールームが汚いこと

アーミーフィットネスジムではあまりレッスンやマシンがないので、１位と２位はあまり当てはまりませんが、３位のロッカールームが汚いことについてはこれまで以上にしっかり掃除しないといけない！と強く感じました。

上記の点を踏まえ、ＩＨＲＳＡが提唱する「会員継続の鍵」となる８大要素は次の通りらしいです。

要素１：フィットネスの成果を出すこと

要素２：よいマシンであること

要素３：清潔であること

要素４：スタッフが親切であること

要素５：レッスンやクラスがよいものであること

要素６：施設のデザインがよいこと

要素７：スタッフが親しみやすこと

要素８：施設のメンテナンスができていること

アーミーフィットネスジムでは施設やトレーニングマシンが大手スポーツジムに較べて圧倒的に弱いため、特に「人に対する要素（上記１，３，４，７）」を強く意識しなければと改めて思いました。

すなわち「指導力・親切さ・親しみやすさ・さわやかさ・あいさつ」などの、人としての基本的な能力の向上が不可欠だということです。そうした点をより徹底・向上させると退会する方をもっと減らせると考えています。

会員さまは貴重なおこずかい？の中から「会費」と、忙しい中「時間」を毎月投資して、①満足をもたらすサービス、②喜びをもたらす感情や気持ちといった無形資産、というリターンを期待しています。

①の満足をもたらすサービスとは、肉体改造効果に他なりませんし、②の喜ぶ感情や気持ちとは、ジム内での出会いや交流だと思っています。

これからも「確実な肉体改造効果の出る指導」と「楽しい交流の場」を提供できるように、私をはじめトレーナー一同精進してジムを運営していき、退会者をなるべく出さないように努力していきます。

どうぞ宜しくお願い致します

それでは、また。

 

追伸

アーミーフィットネスジムの退会用紙には、退会理由に○を付けるところが４つあります。

多忙・転勤（引越し）・妊娠・その他

ほとんどの方が多忙に○をつけます。。。３,４月は転勤にもよく〇がつきます。

ごく稀に「その他」に○がつく時だけは、一体何があったんだろう？（トラブル？！）と想像してしまいます(゜o゜)

 

 

 

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こんばんは。埼玉県越谷市と川口市にある自衛隊式トレーニングジム「アーミーフィットネスジム」の伊藤隊長です。

もうすぐ出会いの季節の４月になりますね！

実は我が家でも２匹の猫たちを家族に迎え入れることになりました！黒猫兄弟の「キキ」と「ジジ」です！



３月初旬からトライアル期間として我が家に迎えて一緒に生活していたのですが、約１か月一緒に生活してみて正式に家族の一員として迎えることを決めました！

長く一緒に生活して良い思い出をたくさん作りたいと思います。



 

さて今回は、トレーニングを飽きないための私なりの方法を少しお話したいと思います。

私は立場上こんなことを言ってはいけないのですが・・・

正直そんなにトレーニングすることがそんなに好きではありません。。。

だからこそどれだけ効率的に（楽して？！）カラダを変えられるかを常に考えています。

結論から言うとカラダを変えるにはトレーニングや食事の「継続」なしには
ありえないことはわかっています。

継続するには「飽きてしまう」ことが一番怖いので、それを防ぐために私が心がけていることが２つあります。

１つは「燃え尽きない事」で、

もう１つが「気分転換する事」です。

 

「燃え尽きないこと」とはつまり一瞬で盛大に燃え尽きて灰になってはいけないということです。

弱火でも火種でもいいので、少しの火が心の中に残っていれば良いのです。

時には盛大に燃える時もありますが、そこで燃え尽きてしまうと辞めてしまうこともあるので気をつけないといけません。。。

特にアラサ―以上になってくるとトレーニングだけに打ち込むのは困難になってきます。仕事・家庭・趣味など忙しい合間にトレーニングするのは本当に大変なことです。

時間が出来たからと言って猛烈にトレーニングするとその時の満足感はありますが、疲労感や脱力感も半端ではありません。結局、次また頑張ろうという気が起きなくなります。。。

こと肉体改造に関しては週１，２回３０分のトレーニングで十分効果が出ますが、１回だけ、１週間だけトレーニングしただけでは効果は出ません。。。

目に見えた効果を期待するなら最低でも３か月は見ておかないといけませんから、気長に燃え尽きないようにいつもトレーニングを８割くらいで終了しておくのが正解だと思います。

トレーニング上級者になってくると９割、１０割まで追い込んで終了しても燃え尽きる事がありませんが、それでも調子がいいからと１２０％追い込んだりすると怪我をすることもあるので、決して無理しないことが大事なことだと思います。

サラリーマンや主婦、ＯＬはプロのアスリートではないのですから、そこの線引きはしっかりしておかないと継続は難しいのではないかと思います。

そのスポーツでご飯を食べているわけではないので、仕事や家庭を大事にしつつ無理せずトレーニングを週に１回きっちり継続してカラダを変えていくのが賢い方法だと私は思っています。

 

もう１つの方法の「気分転換」とは飽きないでトレーニングを継続するためにあえて場所や時間を変えたり、一緒にトレーニングする友達やライバルを作ったりするということです。

アーミーフィットネスジムでは会員さまは予約不要でトレーニングに来るので、その時その時一緒にトレーニングするメンバーが変わります。加えてトレーナーも私や軍曹、渡辺さん、市島さんと誰になるかわかりません。

会員様にとってはメンバーやトレーナーが変わって、良い気分転換になっているのではないかなと思います。

いつも一人でするトレーニングを友達や恋人、夫婦、家族と一緒にしたり、家でいつも筋トレしているなら、時には場所を変えて近所を軽くジョギングして公園で筋トレしたり、スポーツジムに行ったり、いつも平日の夜運動しているなら休日は朝運動してみたりすることによって、良い気分転換になります。

 

私個人で言えば４月から近所にある大手総合スポーツクラブのセントラルに通おうかなと思っています（あくまで予定ですが）。

今はアーミーでビッグ３をしているのですが、最近は記録が伸びなくなってきてモチベーションが低下気味なので、気分転換として場所を思いきって変えてみようかなと思っています。

 

淡々と週に１回トレーニングすることは簡単なようでとてもハードルが高いことだと思います。

あなたもあの手この手で飽きないようにトレーニングを続けて、淡々と確実に肉体改造していってほしいと思います！

それでは、また。

 

追伸

越谷のセントラルの売りの一つは天然温泉です！



最悪トレーニングしないで温泉だけつかりに行くかもしれませんが、良いリフレッシュというか気分転換になるはず・・・ですよね。。。



 

 

 

 

 

 

 

 

 

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